4 sätt att rensa efter en storhelgsmåltid

Julkakorna har blivit ätna, latkerna har toppats med gräddfil och gobbled upp och semesterjubileumet har druckit (kanske några gånger över). Efter alla de tunga kalorierna, sockerarterna och kolhydraterna vi har konsumerat i alltför kort tid, känner vi oss lite självmedveten om våra midjelinjer. Det är lätt att uppleva den eftergiften, men vi är här för att berätta att skulden inte behöver uthärda. Vi har avrundat några enkla tips att rensa din kropp och få dig tillbaka till ett bra spår för det nya året som kommer.

Byt giftiga drycker för H2O

Rengör levern

Det är sant - dina leverfilter är alkohol, vilket du kanske har haft mycket under semestern, men det filtrerar också ut alla andra toxiner som går in i kroppen. Som sådan sippar du på grönt te är ett utmärkt sätt att starta om din lever för att förbättra dess avgiftningsfunktion. Enligt Dr Edward Group är grönt te "fullt av växtantioxidanter kända som katekiner, en förening som är känd för att hjälpa leverfunktionen". Te tid, någon?

Ta din C-vitamin

Ät hälsosam mat

McKittrick rekommenderar strumpor på hälsosam mat som frukt, grönsaker och magert protein. "Om du inte har rätt mat runt, kan du inte äta dem!" hon förklarar. Grönsaker som kronärtskockor och broccoli är utmärkta för att avgifta kroppen och ge dig hälsosamt bränsle.

Ed. notera: Snälla tala med en läkare innan du börjar rengöra eller förändra kosten.

Hur tänker du vara hälsosam och i form för det nya året? Berätta för oss nedan!

Öppningsbild: Bkr vatten