"Kaffe Naps": Det nya sättet att vara mer produktiv

I en idealisk värld skulle vi säga farväl att förhalning - vi handlar om produktivitet. Så medan vi tålmodigt väntar på att någon ska hitta den perfekta balansen mellan att få saker gjorda och få tillräckligt med sömn, kan vi ha hittat det näst bästa. Säg hej till kaffens nap.

Så här ska det fungera: Drick en vanlig kopp kaffe och ta omedelbart en tupplur. Koffeinen kommer inte att sparka in i ungefär 30 minuter (vilket är idealiskt för en effektiv tupp ändå), så det blir inte svårt att gå och lägga sig. Koffeinen kommer att fungera som en extra energi boost när du vaknar, vilket gör att du inte bara vilar men mer produktiv för att ta itu med vad du har planerat för resten av dagen.

Ja, det låter kontraintuitivt att ta ett stimulans som koffein precis som du ska ta en snabb tupplur, men det har varit några studier för att backa upp påståendet att det faktiskt ökar produktiviteten. En studie publicerad av tidningen Psychophysiology fann att de vuxna som drack om två koppar kaffe strax före en tupplur fungerade bättre på ett simulerat körprov över dem som bara tog en tupp utan koffein. En annan studie, publicerad av tidningen Ergonomi, fann att män som drack kaffe med sina knölar fungerade bättre på kognitiva test än deras motsvarigheter.

Många läkare och terapeuter varnar emellertid mot sina motgångar. I en intervju med Huffington Post säger sovsalsspecialisten Suzanne Stevens, MD, University of Kansas, att människor kan ta in fel mängd koffein för att verkligen utnyttja en kaffeklapp. Kalifornien terapeuten Elika Kormeili berättade också för sajten att träningen kan göra det svårare för någon att somna på natten.

Så medan det här kanske inte är det konkreta svaret på att hantera våra hektiska scheman bättre, kan det vara värt att försöka. Låt oss veta i kommentarerna vad du tycker!