Har vi nått Peak Yoga? Vi talade till en ledande lärare för att ta reda på det

Varför har yoga blivit så populär?

"Folk tenderar att börja yoga för hälsofördelarna, säger Vallo. "Jag började yoga eftersom det var att förbättra min prestation. Jag brukade vara en huvudballettdansare, och när jag började yoga förbättrade jag verkligen."

Och medan folk kan ge yoga ett försök, eftersom det är så populärt, kommer de i allmänhet att hålla sig fast vid det, säger hon: "De börjar se de fysiska och psykiska fördelarna med övningen, som de inte alltid inser först. Det är dessa fördelar som gör att folk kommer tillbaka."

Har yoga mer tonvikt på fitness i väst?

Att gå in i en yogaklass som nybörjare kan vara skrämmande. Vi bombarderas med bilder av super-flexibla yogier och berättade om hur träningen kan få dig till den bästa formen av ditt liv. Det vi hör mindre av är dock den andliga sidan av yoga.

"Jag tror att vi har förlorat en del av den verkliga betydelsen av yoga, som handlar om fackförening och att ha fackföreningar med det gudomliga," säger Vallo. "Jag undervisar olika stilar, så även om det inte finns så många andliga pratar i några av dem, introducerar jag alltid några avsnitt från Bhagavad Gita, Yoga Sutras of Patanjali eller Hatha Yoga Pradipika för att släppa ett frö i mina studerandes sinnen, vilket får dem att få veta mer."

Kommer vi börja se fler personer intresserade av yogas andliga rötter?

Du är lika sannolikt att höra en konversation om månritualer, kristaller eller meditation på morgonen pendlar som kvällens TV. Vi blir mycket mer öppna för att prata om andlighet, så det blir intressant att se om människor kommer att söka detta mer i de yogaformer som de övar.

"Jag har haft elever som varit rädda för att göra en mantra eller till och med en" om "i början, säger Vallo mig. De människor som kommer till studion kommer av olika anledningar, och för några av dem är det att förbättra deras prestanda. Andra kommer för meditation eller koncentrationsteknik. Ju mer intresserade de kommer i yoga, desto mer börjar de bli djupare in i det."

"Om någon bara kommer för den fysiska delen, så är det bra," tillägger hon. "Om de vill komma för den andliga sidan är det också bra, men man är inte bättre än den andra. Målet är att vi i slutändan tar tid för att inse vilka vi verkligen är. Så även om människor kom in och säg att de vill göra yoga för att förbättra sin hållning, när de förbättras, kommer de att kunna andas bättre. Då kan de få mindre hälsofrågor och till och med börja tänka bättre."

Hur ser yogans framtid ut?

Allt som sagt, Vallo tror att folk kommer att börja anmäla sig till yogakurser som innehåller lite av båda. Hon lär ut hatha yoga, som hon beskriver som en typ av dharma yoga som är en oerhört komplett övning. "Vi börjar med chanting, då finns det pranayama, kriyas, asana, andligt samtal, djup avkoppling, meditation och ibland yoga nidra", säger hon.

Det är också viktigt att notera att alla kommer att dras till olika stilar av yoga, så det är värt att testa några ut först. "De talar alla om samma saker, som i slutet är allt yoga," förklarar Vallo. "De går tillbaka till samma punkter för att ha en koppling till andan och självförverkligandet."

Så det handlar inte bara om poses …

Vi alla älskar en bra självhjälpsbok, och många av oss jobbar också med livs tränare och andra utövare för dessa dagar. Vallo förklarar att yoga inte börjar och slutar i klasser - det kan sträcka sig långt bortom det, så vi kan börja se fler människor titta på sina läror i deras vardag.

"Om du börjar på de åtta stegen av yoga är asana en liten del av det. Jag har fått folk att börja med meditation och sedan gjorde de asana efteråt. Jag vet många människor som är yogis men inte faktiskt kommer till yogastudio för att göra yoga. De förkroppsligar det i deras beteenden och hur de fungerar, säger Vallo.

"Yoga är inte på mattan - det är i livet," fortsätter hon. "Yoga är hur du reagerar i telefonen, det är hur du är med din partner eller i en trafikstockning. När du börjar på mattan är det mer medvetenhet. Även om du börjar med den fysiska delen blir du långsammare mer intresserad i de finesser som ger mest nytta."

Vad kommer du att lära dig den nya våg av yogalärare?

Med övningen på en heltidshöjd fortsätter yoga och dess lärare att utvecklas och anpassas, så Vallo förklarar vad du kan förvänta dig för att se mer av i dina framtida yogakurser.

"Indaba-lärarutbildningen kommer att vara hatha raja yoga, som är en traditionell stil som huvudsakligen är inriktad på Patanjali Ashtanga-systemets åtta delar", säger Vello. "Hathandelen kommer att förstå kroppens behärskning, och raja-sektionen kommer att vara den inre striden och mästerskapet i sinnet. Så det som vi huvudsakligen kommer att göra är att hedra den traditionella linjen och studera huvudtexten, men Vi håller också upp med moderna framsteg och förbättringar i asana-teknikerna."

Wellness trender kan komma och gå, men det är uppenbart att yoga är här för att stanna. Från dess ursprungliga lärdomar till de moderna tolkningarna visar de fördelar som det förlänger att det bara fortsätter att växa och anpassa sig efter tiden.

Förpackar du ditt kit för att gå till en klass? Fortsätt rulla för att handla vår favorit yoga tillbehör.

Lululemon Lift och lengthen Yoga Block $ 15

Överväga detta din allierade för att stödja dig genom alla dina ställen.

Holistisk Silk Yoga Rug Matta 175 kronor

Denna savasana-färdiga matta är lika lyxig som den får. Den är till och med fylld med torkad lavendel och en fleeceyta.

Mio Liquid Yoga Space Spray $ 20

Fördjupa din övning med den här stressfria blandningen av citron, lavendel, cypress och kamille. Det kommer att ge dig en del huvudutrymme även i de mest trafikerade klasserna.

Om du är redo att ta nästa steg i din yogatur, kan du läsa mer om Indaba School of Yoga's undervisningsträning här.