Exklusiv: Adriana Lima talar skräpmat, kroppsbild och hur hon luktar så bra

På solskydd

BYRDIE: När sommaren kommer upp kan du prata lite om ditt solskyddssystem? Hur skyddar du din hud när du växer upp i Brasilien?

ADRIANA LIMA: För att vara helt ärlig hade jag inte de bästa solskyddsmedlemmar som växte upp i Brasilien. Det var inte riktigt en del av kulturen, men nu när vi är mer utbildade om effekterna av skadlig sol exponering, plus att jag har barn och bor i Miami där det är soligt hela året, är jag mycket mer medveten om att se till att vi alla använder solskyddsmedel. Jag håller faktiskt en korg med solskydd precis vid dörren för att se till att vi kommer ihåg att lägga på lite innan vi lämnar huset.

BYRDIE: Vilka är dina hemligheter för att behålla en sådan klar, glödig hud? Hur har din hudvård rutin utvecklats sedan din pre-modellering dagar?

AL: För glödiga hudprodukter älskar jag en bra highlighter. Växande i Brasilien var det alltid väldigt varmt och soligt, men som jag sa tidigare var solskydd inte alltid en viktig vana hos mig. Men nu gör jag det viktigt att ta hand om min hud genom att ha solskyddsmedel och hålla min hud fuktad. Jag håller det också väldigt enkelt. Mindre är mer när det gäller smink, eftersom det är viktigt att låta din hud andas.

På Diet, Fitness och Förtroende

BYRDIE: Vad är din nuvarande filosofi när det gäller näring och dieting? Hur har din inställning till mat utvecklats över tiden?

AL: Jag handlar om delkontroll. Jag försöker vara bättre med att äta små portioner varje par timmar under hela dagen, och proteiner som finns i grönsaker istället för kött. Det är lätt att äta vad du gillar när du är yngre och bara träna lite, och allt faller av. Efter två barn måste jag se till att jag balanserar hälsosam matvanor och motion.

BYRDIE: Vad är din favorit, skyldig skräpmat eftergivenhet? Vad var det för 10 år sedan?

AL: Choklad smält kaka och choklad smält kaka! [Skrattar]

BYRDIE: Vad är din tränings rutinval i sommar? Hur jämför din nuvarande träningsrutin när du började modellera?

AL: Jag är en boxare. Jag har gjort det i över 10 år, och det är verkligen min träningspass. Mitt gym är gritty och varmt och utan krusiduller, och jag går bara in och fokuserar på att jobba hårt. Mina träningspass var få och långt mellan tidigare. Jag kanske har arbetat några gånger i veckan, men nu handlar det om en bra svett.

BYRDIE: Hur har din inställning till din egen kropp / självbild utvecklats sedan du började modellera?

AL: Jag kan inte säga att när jag var yngre var jag helt säker. Branschen är svår, och när du är en okänd modell kan du antingen få bra jobb eller bli avvisad. Avvisning är aldrig lätt, men du måste ha gris för att fortsätta hålla huvudet högt. Att bli en vuxen och ha barn har hjälpt mig att bli mer självsäker i vem jag är som kvinna. Jag har blivit mer självmedveten och förstående av mina styrkor på en djupare nivå, vilket hjälper mig att bli mer självsäker på utsidan. Så mitt bästa råd är att glömma allt och alla, och bara må bra.

På Makeup och Parfym

BYRDIE: Vad är din gå till sminkrutin för sommaren? Hur har din smak i smink förändrats under åren?

AL: Jag är ganska naturlig dag till dag. Jag lägger på några mascara och en ljus läppton och går om min dag. Jag vaknar inte på banan, folk! Jag har lärt mig hur man ska omfamna att vara mer naturlig på en daglig basis i stället för att pounda på smink, vilket är ett vanligt misstag som unga kvinnor gör.

BYRDIE: Vilka är dina favorit dofter i sommar? Vad var din favorit parfym i gymnasiet?

AL: Jag älskade verkligen den ikoniska Bombshell doften från Victoria's Secret ($ 52). Det är vackert och friskt för säsongen. Jag tycker också att jag tycker om det eftersom det är en fruktig blommig doft, och det var en riktigt blommig parfym i Brasilien som jag brukade ha på att jag inte kommer ihåg namnet på. Jag kommer ihåg att jag skulle lägga så mycket på att jag skulle kväva på det, och så skulle alla runt omkring mig! Jag har lärt mig hur man klipper på det lite också.

På hennes bästa skönhetsrådgivning

BYRDIE: Vad är ditt råd för att ta den perfekta självgruppen i 2016? Har ditt eget spel förändrats sedan du började ta dem?

AL: Belysning och vinklar: Gör dem till dina vänner.

BYRDIE: Om du skulle kunna ge ditt 18-åriga jag en del skönhetsråd, vad skulle det vara? Om du skulle kunna ge våra 18-läsare en del skönhetsråd, vad skulle det vara?

AL: Jag har inte ändrat mitt sinne - för mycket i skönhetens mening eftersom jag var 18-det är viktigt att ta hand om dig själv, och det bästa sättet att göra det i skönhet är att mind-setet av mindre är mer och att håll det enkelt. Det skulle vara mitt bästa råd till mitt yngre själv och de yngre läsarna här.

Ed. Obs! Denna intervju har redigerats för tydlighet.

Handla den nya Victoria's Secret parfymen nedan!