Hatar Dieting? Här är hur man förlorar 4 pounds (men inte ditt sinne)

du får fortfarande äta

Som någon som bor för att äta istället för att äta att leva, var det viktigt för mig att jag inte var en hungrig, arg, varför-gjorde-jag-fråga-henne-att-gifta mig en kvinna som ledde fram till nuptials.

Det finns åtta olika paket du kan välja mellan, allt från fettförlustspecifika program till dem som kan göra dig din mest energiska och fokuserade på jobbet. Jag valde Wellnesspaketet (från £ 25 per dag), som centrerar näring: Medan du fortfarande hittar ett mycket litet kaloriunderskott - något som också har gått i takt med min ökning i träning - var det inte en enda ögonblick där jag kände mig hungrig.

Måltiderna rör sig om mycket kött och perfekt kokta grönsaker, och som en självförklarad toastberoende-jag hittade mig inte att kräva kolhydrater en spruta. Processen fick mig att inse att mitt tidigare försök vid kaloriräkning ibland resulterade i dåliga beslut - du kan verkligen äta mer och vara friskare.

Det ger dig extra hjärnkraft

Och med detta menar jag inte att jag plötsligt blev ett geni men inte behöver tänka på vad man ska laga varje natt eller köpa till lunch, frigjort utrymme i mitt sinne för att fokusera på andra viktiga saker, som att dra sig framåt mitt arbete för att känna mig bekväm om de två veckorna kommer jag att ha ut ur kontoret. Att ha en mindre sak att oroa sig över gör det mycket lättare att hålla sig på spår med att äta rent, även om min S.O. satt hemma de flesta nätter med en (ganska utsökt) takeaway …

Var inte rädd för att ge feedback

Jag hade några knepiga kostbehov tack vare en mängd allergier, men FFF var inte fasad. Utöver detta checkar företaget med dig för att se om det finns måltider du har (eller inte har) gillat hittills. Mitt råd? Var vokal! Jag hade en tre dagars körning av en frukost som jag verkligen inte tyckte om, och jag önskar att jag hade talat tidigare. Teamet kan inte alltid åtgärd ändras direkt, men de kommer att sträva efter att ändra planen till dina behov så fort som möjligt.

Jag förlorade lite vikt och min hudton förbättras

Jag var glad över att kasta fyra pund efter denna detox-och det har varit en pesky four pounds jag har försökt att flytta hela året. Jag kan inte garantera att det var ensamt för den här planen, men det verkar som en ganska bra tillfällighet … I en annan kommentar såg min hud klarare och mer strålande ut, trots att den här förbröllopsperioden var stressig.

Det har gjort mig inser vad jag behöver mer av i min diet

Den praktiska guiden till dig i början av din plan belyser några av fördelarna med den mat som du kommer att troligen äta under de närmaste dagarna. Jag inser inte de många fördelarna med korslevande supergrönsak som kål. Det är till exempel rik på folat, vitaminer C och E, och fibrer, eller att jag faktiskt kunde smälta mycket mer (kvalitet) kött än jag tidigare hade utan att känna mig slöhet.

Oroa dig inte för mycket om din måltids ordning

Vissa dagar blev jag grundligt förvirrad: en vit fiskmjöl med grönsaker till frukost? Hmm. Jag försökte arbeta runt några ovanliga kombinationer så gott jag kunde, men om du är en traditionell som jag, kanske du klargör det från get-goet, vill du ha en uppenbar skillnad mellan dina tre huvudmåltider och för att det ska vara mappad ut på din dagliga utskriftsmeny.

Friska Fitness Food paket kostar från £ 20 per dag.