En nutritionist säger att dessa livsmedel kommer att göra ditt hår växa snabbare

Vi väljer modellens hjärnor dag in och dag ut. Vi ständigt prying in i deras medicin skåp och köksskåp, försöker avslöja deras oroväckande modell hemligheter. Vi hör mycket om att äta rent och undvika socker, men vi hör sällan dietdips från en modell som också råkar ha sin examen inom näringsvetenskap.

Det är precis vad vi hittade i Alicia Rountree. Den mauritiska modellen (hon har örhår och bronsig glöd för att bevisa det) är också en certifierad nutritionist och en restauratör (prata om att du lägger din kunskap i praktiken?), Och idag delar hon hennes hemligheter med oss.

Låt oss möta det: Vi lägger vårt hår genom mycket. Blekning det för sommaren; med hjälp av värme, om det sker via en hårtork eller krusjärn, på daglig basis; binder den tillbaka i snäva stilar - vårt hår genomgår massor av metoder som kan orsaka varaktig skada. Det finns en annan faktor som också kan bidra till långsammare hårväxt: näring. Vad vi äter kan faktiskt hjälpa till att reparera, stärka och förlänga våra lås med rätt näring och vitaminer. Läs vidare på fem livsmedel som jag rekommenderar att du håller på att rotera för att komplettera dina hårtillväxtansträngningar - du kan bli förvånad över vad som kan ge ditt hår ett steg.

avokado

Ju mer anledning att lägga avokado till din nästa måltid. Avokados är höga i antioxidanter och är en bra källa till vitaminer E och B, vilket stärker håret och hjälper till att förhindra skador. Bra i en sallad, på toast eller som en hårmask, och fördelarna är otaliga.

morötter

En av mina favoritrotsgrönsaker, morötter innehåller två viktiga vitaminer, C och E, som ökar tillväxten och förtjockar håret när de tas dagligen. Det snabbaste sättet att långa, glänsande lås är att dricka ungefär tre ounce om dagen med färsk gulrotjuice. Du kan blanda upp det genom att lägga till några rödbetor eller äpplen och ingefära.

valnötter

Valnötter står högst upp i min lista i nötfamiljen för hårnäring. Inte bara är de ett bra mellanmål på språng, men de är också förpackade med omega-3s, biotin, protein, koppar och E-vitamin, vilket är väsentligt för den glänsande glansen, samtidigt som du skyddar dina tresses från hårda solstrålar.

Mörk choklad

Kompartar Old Hollywood Dark Chocolate Rökt Havssalt $ 10

Är du inte glad att höra den här? Mörk choklad har vitala hårförstärkande mineraler som innehåller zink, koppar och järn. Denna blandning kommer att bidra till att blodflödet kommer i din hårbotten och främja tillväxt (i måttlig riktning!).

Guavablad

Omura Organic Guava Leaves $ 9

Ett annat knep jag har lärt mig från att växa upp i Mauritius är att koka guava löv (de är förpackade med C-vitamin så att de hjälper till med kollagenproduktion) och använda vattnet (nedkylt) på håret som behandling. Det hjälper till med håravfall och stärker lås!

Uppåt, se några av de bästa produkterna för att komplettera hårväxten.

Hårförstärkare

Context Keratin Recovery Treatment $ 35

Fri från alkohol, parabener eller sulfater, Context Keratin Treatment kan användas som en snabb, i-duschen hårmask för att hydratisera torra strängar.

Grown Alchemist Förstärkning Conditioner $ 49

Grown Alchemist Strengthening Shampoo ($ 49) och Conditioner innehåller Panax ginseng som ingrediens för att uppmuntra hårväxt.

Sachajuan Hair Repair $ 33

Reparera skadat hår med Sachajuans intensiva hårbehandling som innehåller vetextrakt för att stärka strängar.

Ouai Hårvård Tunt hårtillskott & Pill Box Set $ ​​84

Kosttillskott, som Ouai satser för tunt hår, ger ytterligare näringsämnen som stimulerar håret för snabbare tillväxt.

David Mallett Mask No.1: L'Hydration $ 75

David Mallets lyxiga hårmask kan lämnas på i upp till 30 minuter för noggrant föryngrade lås.

Upp nästa, se fem intet ont anande livsmedel som saktar din metabolism mer än någonting annat.