Trött hela tiden? Du måste prova detta tillägg på 12 USD

Det brinner fett

Du kan argumentera för att ginseng är bunden till att hjälpa till med viktminskning, eftersom det ger dig en energi boost, vilket gör att morgonkörningen känns lite mindre skrämmande. Lite. Men det är inte den enda anledningen till att denna härliga ört har kopplats till viktminskning. det kommer också ner till en röd ginsengkomponent som heter ginsenoside Rg3. I en studie publicerad i Phytotherapy Research Journal, fann forskare att denna förening minimerade fett genom att hämma differentiering i cellerna som lagrar fett som energi. Det är lätt att lägga till din kost också.

Ett tillägg som Pukka Wholistic Red Ginseng ($ 64) kommer att ge en daglig dos som också är avsedd att förbättra din metabolism.

Det förbättrar hjärnfunktionen

Höj din hand om ditt huvud är så molnt med stress att du inte kan tänka rakt. Vi känner känslan, varför det är viktigt att rensa ditt sinne för att vårda din hjärna. Ginseng hjälper till att "minska kortisol innebär att serotonin är mer benägna att tas upp av hjärnan", säger Shabir Daya, medgrundare av VictoriaHealth.com. "Det betyder att hjärnan är lugnare och så mer koncentrerad till fullo." Under tiden visar djurstudier att ginseng, som rosmarin, kan förbättra din förmåga att lära sig nya saker och sedan komma ihåg dem.

Tack vare sin förmåga att aktivera vissa neurotransmittorer är det ett bra komplement till pop om du är benägen att glömma saker som att ta dina vitaminer.