Det är möjligt att du faktiskt är allergisk mot träning

"Anafylax är en allvarlig allergisk reaktion som gör att allergikropparna i kroppen kommer att släppa ut en massa histaminer, vilket vanligtvis hjälper din kropp att bli av med allergener", säger Purvi Parikh, MD, en allergiker och immunolog med Allergy & Asthma Network, i samtal med Greatist. "När någon går in i anafylaktisk chock, översväms blodbanan med inflammatoriska celler som överväldigar kroppen, bringar klåda, illamående och gör det svårt att andas."

Så varför händer exakt detta för vissa människor medan du tränar? Tja, det har att göra med befintliga matallergier, inte tekniskt aktiviteten själv. "Med MKB finner folk att inom två till tre timmar att äta en viss mat kommer de att utveckla en allergisk reaktion, Säger Parikh.Det är typiskt mat som de kan äta normalt utan någon reaktion, men det triggar reaktionen att träna med dessa livsmedel i sitt system. "Så även om en viss mat är grunden är övningen det som i slutändan sporer det allergiska svaret.

Eftersom detta tillstånd är så sällsynt (Greatist noterar endast 50 av varje 100 000 människor har det), det har inte gjorts mycket forskning för att förklara varför detta händer. Allt vi vet är säkert symptomen. "De kan vara lika enkla som rodnad, trötthet eller klåda, eller allvarligare, som ångest, halsbeslut, hypertoni eller kardiovaskulär kollaps", Gerardo Miranda-Comas, MD, biträdande professor i rehabiliteringsmedicin vid Icahn School of Medicine på Mount Sinai, berättade för publikationen.

"En styrelsecertifierad allergiker kan identifiera vilka livsmedel du är känslig för, vete, selleri och skaldjur är vanligast, men miljökonsekvensbedömningen kan hända med någon mat", säger Parikh. Om du tränar, oavsett om yoga är igång, eller styrketräning, och du upplever några av symtomen på en allergisk reaktion, ska du sluta och ringa till din läkare. "Om någon lider av EIA, ordinerar vi vanligtvis dem en Epi-Pen, antihistaminer och en inhalator om det behövs, Säger Parikh. "Och när vi känner allergi, rekommenderar vi att de inte äter något med den ingrediensen tre till fyra timmar innan de tränar."

Så ja, även för de personer som upplever träningsinducerad anafylaksi, är träning fortfarande helt möjligt. Med andra ord, även om det är en riktig sak, är det inte en bra ursäkt att vara "allergisk mot motion" för att undvika träning.

Gå över till Greatist för att läsa hela artikeln. Läs sedan på morgonrutinhackar för att komma dig från gymmet till ditt skrivbord.