12 sätt att använda kannabis för en mindre smärtsam period
Innehållsförteckning:
- CBD + THC avkodad
- Hur fungerar de?
- So-Cannabis för PMS
- Professionella tankar på produkter
- PMS-produktval
Här är den ärliga för godhet sanning: Jag är inte en expert på cannabis för PMS. Faktum är att jag inte är en expert på cannabis i allmänhet. Och medan jag kunde skylla på det faktum att jag växte upp i en stat där rökträs var olagligt (inte det som stoppade någon), min uppfattning är att det har mer att göra med den en gången i Amsterdam när, efter att ha förbrukat ett förbluffande kraftfullt utrymme kaka (anmärkning: "Tårta" kan ha varit plural), jag vaknade nästa morgon som en drake, fortsatte att gå vilse i de kullerstensgatorna i Leiden, fortsatte att ta feltåg * inte * till flygplatsen, och alltså missade slutligen mitt flyg tillbaka till Galway, Irland, där jag bodde vid tiden.
Jag var ar. Och som min första gången experimenterade med sakerna, det var det inte, ska vi säga, ideal. Så fort framåt fyra år senare och här bor jag i Los Angeles (där det är vanligt att ta en träff är lika vanlig som att ta med hunden i hela maten) med en dålig smak i min mun för att det är sämre än ungen Angeleno.
Men det var före förra månaden när jag hade en intressant, out-of-the-box möjlighet att ta en rundtur i MedMen-ett ledande L.A. cannabis management och investmentbolag med premium detaljhandel platser i Los Angeles och södra Kalifornien. Målet: att slita ut dispensens välmättade gröda av cannabisinfunderade wellnessprodukter. (Om du behöver en mental visuell, är det i grunden Apple Store på marijuana och marijuana-infunderade produkter.) Och se och se, jag hittade den glittrande guldminen av cannabisberikade produkter för att hjälpa till med PMS, vilket, medan det inte var Mitt första mål var dock en utmaningstrend.
Så eftersom ingen vet jag speciellt, har jag en smärtsam period, jag tog några anteckningar och pratade med experterna. Kan CBD- och THC-rika produkter låna lättnad när det gäller PMS-symtom? Och kanske ännu viktigare, rekommenderar yrkesverksamma inom hälsovården dem? Jag var nyfiken, och uppriktigt sagt trodde jag att du skulle vara också. Fortsätt läsa för att ta reda på vilka experter som tycker om cannabis för PMS och om du bor i ett land där marihuana legaliseras, vilka produkter vi (och medarbetarna vid MedMen) borde vara högst upp i era önskelistor.
CBD + THC avkodad
Enligt experterna hos MedMen finns det mer än 100 olika kemiska föreningar i cannabis som kallas cannabinoider. Alla stjärnorna är tetrahydrocannabinol (THC) och cannabidiol (CBD). "THC är det psykoaktiva elementet som ger känslor av eufori eller" hög ", säger en av de officiella talesmännen, medan CBD är förknippad med några av de mer medicinska och reparativa effekterna, såsom minskad inflammation, smärtlindring, ångest minskning och förbättrad sömn. "CBD har visats vetenskapligt för att öka nivåerna av anandamid, en neurotransmittor och den huvudsakliga cannabinoiden som produceras av människokroppen, vilket kan minska smärta och inflammation och kan också öka nivåerna av adenosin, en annan neurotransmittor som spelar en nyckelroll i inflammation, säger MedMen.
Hur fungerar de?
Men vad händer exakt i kroppen efter att båda föreningarna intagits? Och på en mer specifik anteckning, hur har något av detta att göra med försvagande PMS-symtom som kramper, sömnlöshet, ångest och liknande? Jo, det är här det blir vetenskapligt (det vill säga komplicerat och intressant), så jag nått ut till Adam Friedman, MD, FAAD, på George Washington School of Medicine and Health Sciences.
Efter att ha bekräftat att de mest kända och mest undersökta cannabinoiderna är tetrahydrocannabinol (THC) och cannabidiol (CBD), dödar Friedman direkt i föreningarnas vetenskap - precis vad jag längtade efter världens skumma virvel av stigmas, föreningar, och åsikter om ämnet marijuana (och huruvida det har en rättslig plats i vårt hälsosystem och vardagsliv.)
"Intressant var det att studera marijuana som ursprungligen ledde till den banbrytande upptäckten av det mänskliga endokannabinoidsystemet (det innebär att vi gör våra egna cannabinoider och receptorer för dem som utgör ett extra biologiskt nätverk som spelar en roll i allt från förnimmelser av smärta och kliande på humör, inflammationsreglering och sårläkning). Det är i huvudsak guldstjärnan av droger, säger Friedman. Men vänta, det finns mer.
THC och CBD har mycket olika egenskaper, eftersom de selektivt går efter var och en av de respektive endokannabinoidreceptorerna i kroppen, CB1 och CB2. CB1 finns i hela centrala nervsystemet, varför THC gör sin sak när den röks eller ätas. "Tänk på det här sättet", säger Friedman. "Cannabinoidreceptorer är närvarande i smärtleder från de yttre sensoriska nervändarna (fingertopparna) hela vägen upp till hjärnan, vilket påverkar överföringen och tolkningen av känslor som smärta och kli.
CB2-receptorerna finns emellertid alla genom immunsystemet. "Det är just därför han säger att ämnet är allmänt älskat och berömt för förmågan att hantera inflammation och sårläkning. Och eftersom CBD går efter den ena receptorn, Det saknar de psykoaktiva effekterna som vanligen tillskrivs marihuana.
"Vi lär oss mer om dessa receptorer varje dag, och det är möjligt att aktiveringen av antingen kan ha en liknande effekt på smärta, bara genom olika mekanismer", fortsätter Friedman. "Därför använder många av studierna hos djur och de få hos människor en kombination av både THC och CBD för att nå en optimal effekt beroende på indikation." (Således innehåller majoriteten av de cannabisinfunderade produkterna på marknaden åtminstone en liten bit av båda.)
So-Cannabis för PMS
"Cannabis- och CBD-infunderade produkter är nästa stora trend inom reproduktiv hälsa, eftersom de är så effektiva och relativt säkra i koncentrationer som finns i många kommersiella produkter, säger neurovetenskaplig och holistisk hälsokund Leigh Winters. Huvudnyckeln: Kvaliteten och inköp av produkterna spelar en stor roll för säkerheten och förmågan att hjälpa till med PMS-symtom. "Sanningen är att den lättnad du kan förvänta verkligen beror på produktkvaliteten. Om du har outhärdlig kramper, kan CBD-produkter lindra de smärtsamma upplevelserna av sårande smärta som lämnar dig oförutsedda och oförmögna att fokusera på någonting annat. CBD har varit visat sig främja muskelavslappning och samtidigt minska stress och inflammation. Inom några minuter med att använda en aktuell produkt eller ingesting, känner du lättnad. "
Och medan vissa västerländska medicinska experter fortfarande är väldigt mycket ombord, (en OBGYN uttryckligen säger att hon aldrig skulle rekommendera användningen av cannabis för periodlättnad, eftersom menstruation är en inflammatorisk process och därför antiinflammatoriska läkemedel (NSAID: Nonsteroidal anti- inflammatoriskt läkemedel) är det optimala läkemedlet av val), det är en synvinkel (men fortfarande rättvis och giltig) som verkar representera minoriteten.
Återigen, Friedman som är exceptionellt välkänd i det * ofta * gråa området, ger viss expertis: "Intressant är det definitivt bevis för att kvinnor med svår kramper i samband med endometrios har ett försämrat endokannabinoidsystem. Vilka undersökare visade var att de med svår smärta faktiskt hade lägre uttryck av endocannabinoidreceptorer jämfört med dem med mild smärta och i sin tur churned out högre nivåer av endokannabinoider för att kompensera (för dåligt det hade liten inverkan).
Detta tyder på att cannabinoider är viktiga vid hanteringen av menstruationsvärk. " Translated: Detta kan förklara varför vissa kvinnor kan ha mer smärtsam kramper än andra. Men igen är det bara en bit av pusslet.
Med det i åtanke, bryter Friedman ned CBD: s PMS-fördelar lite mer explicit:
1. Som en antiinflammatorisk kan CBD begränsa graden av inflammation och svullnad, vilket både kan leda till smärta.
2. CBD påverkar specifika temperaturstyrande nervreceptorer som kallas vanilloidreceptorer (TRPV), genom vilka den då kan desensibilisera smärtnervenfibrer.
Professionella tankar på produkter
Som du kanske vet (eller som du snart kommer att ta reda på), kan högkvalitativa och pålitligt producerade cannabisprodukter kosta dig en vacker öre. Så är det värt det? För att få en vetenskaplig och medicinsk åsikt om frågan, frågade jag både Winters och Friedman vilka (om några) typer av cannabisinfunderade produkter som de skulle rekommendera för PMS-lättnad. Konsensus: Ja, cannabisberikade produkter kan säkert användas för PMS. Gnidningen: En del kan ha mer effekt än andra.
"Jag rekommenderar alltid en tidsbegränsad CBD-tinktur eftersom det är lätt att integrera i en befintlig rutin och effektiv", säger Winters. "Medan det finns en olycklig brist på kliniska data som studerar dessa nya formuleringar och produkter, verkar tinkturer anekdotiskt vinna ut bland alla produkterbjudanden. Många tinkturer kommer med specifika instruktioner, men du kan antingen lägga några droppar under tungan eller lägga till en dropperful (ibland mer) till ett glas vatten eller te. Jag är också en stor fan av aktuell CBD-salva som du kan massera på underlivet.
Lättnad av en aktuell kräm eller salva kommer sannolikt inte att vara lika omedelbar som en tinktur, men en mild massage kan avsevärt förbättra obehag. Jag anser att juryn är ute på "weed tampon" tills mer forskning görs på spårmängderna av THC det innehåller och hur kroppen reagerar på långvarig användning. "Bra att veta. Men med tanke på att aktualiteter dominerar marknaden, så långt som cannabisinfunderade smärtstillande produkter går, är de verkligen mindre effektiva? Friedman utarbetar.
"Först och främst har många CBD-innehållande krämer som innehåller counter-to-counter andra vetenskapligt bevisade analgetiska föreningar som mentol, kamfer och capsaicin, så det är svårt att veta vad som gör den tunga lyftningen. För det andra har vi en bra mängd djur data, men inte många mänskliga studier, där topikalt applicerade cannabinoider berörs. Så, för att vara ärlig, vem ska veta utan klinisk vetenskap, berättar Friedman. Som sagt säkrar han oss dessa typer av behandlingar (igen, om det är högkvalitativt och trovärdigt) kommer säkert inte att skada dig, och det är värt att experimentera om du är intresserad av ett alternativt sätt att behandla PMS-symtom.
(Och bor i ett land eller en region där dessa typer av produkter legaliseras, förstås.)
Sammantaget, och trots att tabuet kring marihuana kanske är starkare än många skulle vilja, verkar framtiden vara ganska ljus medicinskt sett, och som båda experterna bekräftat är kunskapen makt.
"Jag tror att konsumenten har mer makt än han eller hon inser," säger Friedman. "Det finns outnyttjad potential som behöver undersökas, och konsumenten bör gärna uppmuntra lokala, federala och industriella källor att dyka djupare för att fullständigt klargöra hur man bäst kan använda dessa medicinska agenter. Den allmänna opinionen är viktig."
"Alla har en annan åsikt om CBD och THC, men tidvattnet vänder verkligen efter att fler människor och medicinska anläggningar har kommit för att acceptera den medicinska komponenten i cannabis sativa-växten," Winters bekräftar. "CBD är inte ogräs-dessa produkter kommer inte att få dig högt. Växter kan läka, men de kan också skada. Rådfråga alltid en läkare eller en växtbaserad läkare innan du testar någon cannabisbaserad produkt eller om du har en biverkning, men ja, hälsoparadigmaerna ändras definitivt på ämnet, "avslutar hon.
Så med en bättre förståelse av cannabis och dess användning för PMS under våra bälten, tyckte vi att det var kul att fråga experterna hos MedMen vad de mest sålda produkterna är i namnet av en mindre smärtsam period. Och medan majoriteten inte är tillgänglig för att köpa online (om inte produkten kommer från "jordbrukshamp" som inte tekniskt sett anses vara "marijuana" enligt lagen om kontrollerad substans) kan du hitta dem på din lokala MedMen-butik eller otaliga andra dispensar runt om i USA
PMS-produktval
Rich i CBD, ger denna praktiska dropper dig en pålitlig dosering (kolla in varumärkets hjälpsamma guide här) och ett enkelt sätt att släppa en tarm av PMS smärtlindring i din morgon smoothie eller dryck av val.
Expert och vetenskapligt formulerad av Ph.D.kemister och har bara den bästa (läs: premium) kvalitetshamp är Sagely's Relief & Recovery kapslar vattenlösliga och erbjuder högt biologiskt tillgängliga former av både organisk gurkmeja och CBD för snabb och rasande absorption. Varje kapsel har 10 mg CBD och kan, om det tas dagligen, hjälpa till att bota spänningar, inflammation och smärta. Så när din period når sitt högsta smärta, kan det känna sig mer hanterbart och du kanske bara kan fortsätta med ditt dagliga liv som en normal människa.
Denna extrastyrka kroppsspruta ger en lugn och lugnande kylning, och ger snabb och lätt smärtlindring perfekt för dem som lider av PMS-inducerad kramper. Det är praktiskt taget optimalt för alla hudtyper, bekvämt medelstora och expertbalanserar en liten procentandel cannabis med andra naturliga botaniska smärtstillande medel som arnica, enbär, pepparmynta och kryddnejlika. Spruta helt enkelt en till två dammpumpar på ditt riktade område och vänta några sekunder tills det torkar.
En annan MedMen-toppsäljare, den här nyckfulla badbomben har en beroendeframkallande citrusdoft och tack vare en expert infusion av CBD-extrakt (och andra hudförstärkare som kokosnöt och eteriska oljor) kan den låna en hjälpande hand för lugnande ångest och smärta (som verkar att nå toppen när tanten Flo kommer till stan).
Dekadent mörk choklad (mycket av det) och vår tid går tillsammans som jordnötssmör och gelé - det är en vinnande, ingen-brainer kombination. Sedan fortsätt och tillsätt 90mg THC och du har nått en annan nivå av lycka helt. Skriv in Défoncé (översatt till "stoned" på franska), en blåsig och oemotståndligt cannabisinfuserad chokladminskningstid kvalificerar sig för kvinnor överallt (eller åtminstone för dem som får stora begär). MedMen rekommenderar sin "Dark +" iteration, som stoltserar med 90 mg av THC och 81% ren kakao.
Försök bara att begränsa din konsumtion - med 18 stycken per stapel får du ungefär 5 mg THC per bit. (Ett sant test av självkontroll, vi vet.)
Precis när du aldrig trodde att du aldrig skulle se liknande som en vapingpenna på Byrdie, ja, här är vi. (Allt för att förhindra periodens smärta. Naturligtvis kan dessa CBD-pennor från DomPen fungera bra för smärtlindring, trots att de kanske har blivit ögonbrynande. De är infunderade med anpassade blandningar av naturliga terpener.
Antiinflammatorisk, lugnande och mycket effektiv i smärtlindring (så bra för pesky PMS-symtom), är Kikoko Sympa-te hög i CBD och känns i grunden som en massage i en kopp. Bara brygga som du skulle med något annat te och efter 60 sekunder kan cannabis vara helt upplöst. Också coolt: Till skillnad från andra massor av andra cannabisinfuserade drycker behövs inga ytterligare ingredienser för att aktivera te. Andra smakämnen inkluderar ingefära, gurkmeja, apelsinskal, svartpeppar, stjärnaanis, kanel och lakritsrot för ytterligare antiinflammatoriska fördelar.
Och om du har frågor har varumärket en stor FAQ-sektion.
Tack vare Epsom-salt av farmakologisk kvalitet, aprikoskärnolja, avokadofröolja, jojobaolja, vitamin E, aloe vera, eteriska oljor och åh, soluppfödd cannabis är detta inte ditt genomsnittliga badvatten. Vi rekommenderar starkt att det kommer den tiden i månaden när du känner dig speciellt krampig och öm, eftersom medicinsk cannabis främjar avslappning och ja, episk smärtlindring. (Plus, det har en läcker, varm och woodsy doft.)
Om du är på marknaden för en hårdnande aktual som har potential att erbjuda timmar med smärtlindring, kan denna helt naturliga botaniska balm vara ett bra alternativ. Det är berikat med hydratisering kokosnötolja och den prisbelönta 3: 1-beredningsformuleringen har mer än 400 mg cannabinoider per burk.
Ja, det här kan vara dyrt, men om du är en som lider av PMS-inducerad kramper och kroppssmärta, känner den extra kraftiga glutenfria elixiren himmelska för ömma muskler och de gånger då det känns som om det finns en främling inuti du. Den är kompetent formulerad med 100 mg CBD, och varje uppmätt pump kommer att avge 1 ml lotion innehållande 2 mg CBD för perfekt dosering. Åh, och det luktar också som salvia, mint och grön citrus. Vilket är väldigt trevligt.
En blandning av Kalifornien vildblomma honung och cannabis-infunderad kallpressad jungfru kokosnötolja, dessa ingredienser erbjuder många fördelar där smärtlindring berörs. Plus, tack vare Indica-stammen av cannabis, har denna söta honungbjörnsfunktioner, MedMen, berättat att det kommer att få en någonsin så lugn beroligande effekt.
Enligt en MedMen-talesman har Forias älskade suppositorier blivit omsorgsfullt utformade för att maximera muskelavslappnande och smärtstillande fördelar med cannabis utan psykotropisk effekt. Med antispasmodiska och smärtstillande egenskaper, applicerar du suppositorierna direkt till det område som behöver hjälpmedel, de går direkt in i din vagina. Inte så förvånansvärt är de en av MedMens bästsäljande produkter.
Ed notering: Alla är olika och vissa produkter kan ha subtila förgiftningar och bli vana. Marijuana kan försämra koncentration, samordning och bedömning. Använd inte motorfordon eller maskiner som påverkas och produkterna är avsedda att användas av vuxna 21 år och äldre. Effekter av marijuana och marijuana produkter kan fördröjas upp till två timmar. Användning av marijuana medan gravid eller amning kan vara skadlig. Förvara utom räckhåll för barn.
