En läcker efterrätt som inte kommer att avleda din stranddiet

Hej, Byrdie läsare! Det är dina pålitliga tränare Karena och Katrina tillbaka för vår senaste kolumn. Idag delar vi vår favorit hälsosamma efterrätt som inte sätter dig tillbaka från dina fitnessmål. Vi har en stor sötand och dessert är något vi aldrig kunde leva utan. Vi vill inte att någon måste ge upp de saker de älskar (efterrätt är en av dem), för då börjar det bara sluta och du kommer att känna skam och skuld - som inte är produktiva när det gäller att hedra din kropp och lever ett gott och hälsosamt liv.

I stället handlar det bara om att göra efterrätt en upplevelse och sätta ihop en hälsosammare version av en favoritbehandla, så att du fortfarande närmar din kropp samtidigt som du hänger med dig. Ännu bättre? Kakan i fråga har bara tre ingredienser, så det innebär inte några komplicerade steg eller verktyg. Fortsätt rulla för att se receptet!

3-ingredienskakor

Gör 6 portioner.

Ingredienser

2 medelmåttiga bananer

1 kopp havregryn

1 scoop Perfect Fit Protein Powder (1 paket)

Valfritt: Lägg till krossade valnötter, russin, torkade tranbär, mandel, chokladflis eller kokosflingor. Om du tillsätter mer protein till dem, lägg till ett stänk av mandelmjölk eller någon smält kokosnötolja.

Mash dina skalade bananer i en skål med en gaffel, och var noga med att masha bra! Lägg i paketet Perfect Fit protein (nedan) och fortsätt blandningen. Beroende på hur mogen dina bananer är, kan du behöva lägga till några droppar mandelmjölk eller vatten för att göra din deg rätt konsistens. Slutligen, blanda i havre. Det här är också dags att du kan lägga till några andra toppings du gillar! Använd en sked för att släppa degen på kakan. Var noga med att belägga den med nonstick matlagningsspray och tryck lätt ner för att platta. Detta hjälper det att baka bättre!