2 Editors, One (Really Intense) Detox: Här är våra ärliga tankar

Det kollektiva målet

Att följa Sakara Life's Level II Detox, en intensiv femdagars avgift som eliminerar kött, mejeri, gluten, socker (inklusive frukt), nötter, soja, nightshades, bekämpningsmedel, skadliga kemikalier, alkohol och koffein. Önska oss lycka till.

Troens inledande tankar

December-okej, det gångna året-har varit så vårdande och uppfyllande på så många sätt. För min diet? Inte så mycket. Jag har fullt tagit om eftermiddagen / margaritas-på-tisdagens livsstil sedan de flyttat till New York, och även om det är gjort underverk för mitt sociala liv, känns min kropp ibland att det gråter ut för hjälp (förlåt lever). Jag är inte mycket av en kock, så tidigare detoxer jag har gjort har resulterat i att jag fusk mycket baserat på min latskap / brist på kulinarisk förmåga. Så ser jag fram emot att återställa min kropp med Sakara's Level II detox, som lovar att ge mig alla mina måltider under hela fem dagarna.

Jag hoppades att att hålla fast vid kosten skulle hjälpa till att återställa min tarm och min kropp skulle acceptera det som en ursäkt för allt jag har lagt under de senaste månaderna.

Hallies initiala tankar

Min wellness-rutin går i ganska konkreta definierade faser - jag vacillate från full hedonism till mindfulness och tillbaka igen ganska regelbundet. Cykeln är alltid densamma, jag äter och dricker med överge tills jag börjar känna mig trög, uppblåst och generellt låg energi. Jag börjar skära på bearbetade livsmedel, socker och gluten tills jag känner mig lite bättre och då upprepar cykeln sig själv. Jag gick på denna detox för att försöka återställa mig på ett hälsosammare och mer ansvarsfullt sätt. Jag ville känna ljusare, träna fasthållande och se om jag ens hade viljestyrkan att dra av den.

Kick-off-samtalet

Tro:Jag hittade det här inledande samtalet mycket användbart. Whitney och Danielle förklarade ethos bakom rensningen (gut hälsa först) och delade uppdelningen av varje dags måltider. Frukost och lunch skulle vara alla grönsaksbaserade, på eftermiddagen ingår probiotisk kokosnötkaka och matsmältningsbröd och middag för de fyra första nätterna skulle bli en helande buljong gjord av adaptogener och svampar. Jag delade mitt söta tandproblem med dem, och de rekommenderade att spara hälften av kefiren att dricka efter middagen för att skämma bort det, vilket blev en enorm hjälp.

Hallie:Vi pratade med grundarna om hur detoxet skulle få oss att känna, att fråga några långvariga frågor vi kan ha eller ta upp några bekymmer. Jag berättade för mina vanliga matplan och nämnde att jag har problem med att snacka på jobbet för att komma igenom dagen. De erbjöd några användbara råd som faktiskt gjorde en stor skillnad när jag gick igenom detox-för att spara lite av min frukost eller lunch och avsluta det när jag kände mig uppmaningen att snacka på sen eftermiddag. De uppmanade oss till detox Facebook-gruppen för möjligheten att ställa frågor och få feedback från andra kvinnor att gå igenom samma sak (eller som har varit där under tidigare detoxer).

Jag kände mig nervös men ganska beredd på min första måltidleverans.

Dag ett

Tro: Dag en av reningen var super läcker och kände sig ganska lätt. Jag var inte van vid att ta så många kosttillskott på morgonen (det fanns minst fem stora piller som inte var så lätt att svälja), men jag tvättade dem med ett glas vatten gjord med några droppar Beauty Water Koncentrera och avsluta varje sista bett av fyllningen root veggie detox. Jag brukar ha en kaffe och kanske några ägg till frukost (eller hoppa över det hela), så det var lite konstigt att sparka av dagen med så många grönsaker och jag var helt äkta halvvägs, men jag avslutade det hela med att veta att det skulle bränna mig senare.

Jag älskade Nori Wrap som var till lunch, och kokosnöt kefir var läckra och kändes som en behandling - det slutade att vara min favorit del av rena varje dag och hjälpte mig verkligen genom några mörka stunder. Middag var den medicinska buljongen som smakade bländare än vad jag förväntade mig men hjälpte mig fortfarande att gå och lägga mig varm, nöjd och toasty.

Hallie: Den första dagen kände sig både lätt och givande - för att vara ganska ärlig, blev jag chockad. Jag är inte exakt en hälsosam matare och absolut inte en som ofta förgås kött, mejeri, socker, korn och gluten. Men den första frukosten var utsökt - en blandning av svamp och andra hjärtliga rotgrönsaker - och hållit mig full till lunch. Vi fick instrueras att ta våra tillskott med frukost (deras medicinska probiotika för att stödja din övergripande detox), så jag tvättade dem med ett glas vatten och Sakaras skönhetsvattenkoncentratdroppar (de smakar som ros och återfuktar huden från ut-och in).

Sedan kom matsmältningen. Jag var inte van vid att konsumera så mycket före arbete, men det kände mig som en trevlig vana att komma in i stället för mitt vanliga kaffe och inget annat. Resten av dagen gick vidare utan en hitch-lunch var mindre tillfredsställande än frukost (jag är inte en stor fan av nori), men 4:00 kokosnöt kefir var en söt, läcker behandla jag kom för att se fram emot varje dag. Till middag hade vi medicinsk buljong, som smakade som en mindre salt, köttig version av benbuljong. Det var varmt och tröstande, så jag var glad.

Jag fyllde ett annat glas med Sakara's Detox Water Concentrate (de är klorofylldroppar och väldigt mycket gröna) och tog min nattliga magnesium. Jag sov bättre den natten än jag hade i månader.

Andra dagen

Tro: Dag två började med en "Deep Forest Detox" frukost, som tycktes bestå av en mängd grönsaker som jag inte hade ätit förut men smakade vagt bekant. Jag älskar svamp, så jag njöt av det mycket, även om det fortfarande var en anpassning för mig att börja äta grönsaker första på morgonen. Lunch var kucchini och jicama nudlar med superfood falafel. Jag är inte så galen med zucchini eller falafel, och jag började dagdrömma om min go-to-kyckling- och fargkornskål på Roast.

Att ha kokosnöt kefir appeased mig för det mesta dock; Det var verkligen den sak som gjorde det här rena i hårda ögonblick. Klockan 4 på morgonen började jag känna mig extremt uppblåst, som jag brukar få rätt innan min tid - förutom att tiden bara hände, så det var det definitivt inte. Jag tänkte att det här var min kropp som startade detoxprocessen. Jag drack buljongen, chugged klorofyllvattnet och sov och hoppas att jag skulle vakna känna mig mindre uppblåst.

Hallie: Jag vaknade känner mig lättare och lyckligare. Jag svär min känsla kände mig lyft från en enda dag på reningen. Det var nästan förödande att inse hur mycket att sätta bra, äkta mat i min kropp gör en skillnad i mitt övergripande liv och välbefinnande (på grund av min odödliga kärlek till stekta livsmedel), men så är fallet. Denna gång var lunch mer spännande än frukost. Det var en zucchini och jicama nudelsallad med falafelbollar och en super-lemonypesto som toppade allt. Jag älskade pesto och lyckades sluka hela saken.

Fortsätt sedan till kokosnötkocken och buljongen till middag. Jag blev förvånad över hur mycket mat hela halen var, jag kände mig aldrig riktigt svältande under hela de första två dagarna. Jag kände mig stark och glad att fortsätta.

Dag tre

Tro: Dag tre är definitivt när den utmanande delen av detoxet sätter in. Även om det var bekvämt att ha måltiderna som var beredda och utrustade för mig var stor, fann jag plötsligt att jag tänkte obsessivt på all mat som jag inte kunde ha. Jag insåg aldrig hur mycket jag planerar mina dagar runt mat och hur mycket jag bara tänker på mat i allmänhet - den här detoxen klargjorde hur mycket min matsåtgärder var dikterade av mina begär. Jag är van vid att få ett mellanmål från vårt kontorskök, det andra jag känner mig en svimning av svält och tvingar mig att erkänna hur mycket jag snackar utan att ens tänka på det.

När jag satt vid mitt skrivbord och försökte fokusera på att arbeta, visade Cheetos, stekt kyckling och Momofuku-kakor dansade i mitt huvud och jagade och frestade mig. Jag såg fram emot de kåldumplings som fanns till lunch men de slutade bli lite röriga och helt falla i köttet, vilket gjorde dem mindre tillfredsställande att äta än jag hoppades. Jag begärde desperat något seg och befann mig verkligen kämpar den här dagen.Lyckligtvis var det trevligt att ha ett inbyggt supportsystem med Hallie, och vi höll varandra motiverade.

Jag släppte också en rad i den dedikerade Facebook-gruppen om en uthållig huvudvärk jag upplevde, och det råd och uppmuntran jag fick där var oerhört till hjälp.

Hallie: Den tredje dagen var lite grov. Jag började känna mig hungrig, trött och uppriktigt över det. Men efter en snabb chatt i Sakara's detox Facebook-grupp och en självledande pep-talk, var jag tillbaka på rätt spår. Det var oerhört användbart att få tillgång till både andra människor som går igenom detox och experter och läkare från Sakara. Jag tror att det kan vara vad som äntligen sätter denna måltidsplan förutom andra liknande-den intima, hjälpsamma, personliga uppmärksamheten vi båda fick. Det och hur mycket tid jag sparar från att inte behöva välja en måltid och vänta på att den ska levereras.

FYI, men: Kål dumplings är inte i själva verket regelbundna dumplings. Men jag antar att jag borde ha förväntat det.

Dag fyra

Tro: Ah, dag fyra. Den mörkaste dagen; den lägsta dalen före gryningen. Jag vaknade klockan 07:50 naturligt, vilket aldrig händer (jag är vanligtvis den som trycker på snooze upprepade gånger tills jag blivit suck och kvittar mig ut ur sängen). Uppmuntrat av denna trevliga förändring gick jag till badrummet och tvättade mitt ansikte, och sedan började jag känna mig extremt yr och uttorkad. Illamående översvämmade över mig som en våg, och jag textade Hallie frågar om hon kände sig liknande; hon gjorde det inte. Jag guzzled skönheten vatten och detox te, men ingenting tycktes göra min illamående dämpa.

Hallie och jag mötte på en skönhetsevenemang den morgonen, och vid en tid kände jag mig som att jag faktiskt skulle behöva kasta mig för att må bättre. Jag inser att jag upplevde läroböcker detox symptom-Sakara grundare hade varnat mig för att uppleva yrsel, huvudvärk och lightheadedness som ett tecken på min kropp detoxing på ren. Den här dagen var alla vätskor, så jag drack den gröna saften (som var väldigt pulpig och inte den trevligaste provsmakningen) och slurped gulrotgersoppa till lunch (vilket var utsökt).

Med risken för TMI var detta också den dag jag upplevde rengöra En del av detoxen, om du vet vad jag menar. Mitt system kände mig ordentligt spolat, och jag kände definitivt inte den minsta delen uppblåst längre. Men det menade inte att det inte var tufft. Vid ett tillfälle samlade Hallie och jag i köket och stirrade längtat på alla mellanmål och pekade på vilka vi skulle sluka om vi inte var på rena. Jag tror att jag faktiskt var på väg att gråta över Funyuns, som jag tog som ett tecken på att jag borde gå ut ur köket omedelbart för min sanity.

Lyckligtvis sänkte min huvudvärk och illamående runt klockan 6, och jag började känna mig mer vaken och glad än jag hade i veckor. Den skrämmaste delen var när jag hade läkemedelsbuljongen på natten. I början av veckan smakade buljongen blid och smaklös. På denna natt smakade det dock så smakfull och rik. Jag textade Hallie frågar om hon tyckte detsamma, och hon kom överens. Det var då jag visste att våra tarmar (och smaklökar) faktiskt återställdes.

Hallie: Detta var all-soppdagen. Vi varnade för att det kan vara det svåraste, men jag såg fram emot det. Buljongen var min favorit måltid varje dag bara för det faktum att det var varmt. Det handlar bara om att äta kalla matar som gör det allt tydligare att det är mindre tillfredsställande än att säga, en cheeseburger. Frukost var en grön juice, men inte det slag som innehåller söta äpplen och gurka. Den här var intensiv i en slags gräsbevuxen spenat. Jag slurped det hela och gick på väg.

Lunch var gulrot ginger soppa (en favorit till mig även när jag inte avgiftar), vilket hjälpte mina hungrar och lyft mina andar. Vid denna tidpunkt var det definitivt svårt att hålla sig på spår, men jag kände mig verkligen vilad och i gott humör varje morgon. Detoxen fungerade, och det hjälpte oss att fortsätta smida framåt. Tro och jag kände mig som att klaga på varandra. Under en 4 pm nedgång, vi gick in på kontorsbyggnaden och påpekade varje enskild sak vi skulle äta om vi inte avgiftar.

Det var en låg punkt. Men vi gjorde det igenom.

Dag fem

Tro: Fredag ​​var sista dagen, och jag vaknade upp från en natt full av galna drömmar. Jag drömde att jag var upptagen i en galen ström, dras under och mer eller mindre drunknar. Jag är inte säker på att jag vill packa upp vad exakt det betyder, men det fick mig definitivt att vakna känna att jag var lite återfödd. Jag hade en liten ont i halsen, men jag chalkade upp det för kvarvarande detoxsymptom. Denna dag började med en squash frittata, som var smaskig uppvärmd i en stekpanna och extremt fyllande. Jag kände faktiskt inte hungrig en gång; Det var som natt och dag att jämföra hur jag kände mig under de andra dagarna.

Min favorit del av dagen var Detox Macro Bowl till middag. Det var väldigt trevligt att ha något annat än en flytande buljong före sängen, och jag älskade alla grönsaker i den. Det kände sig som en sådan njutning att avsluta veckan på den noten. Cincher var när jag gick till en väns plats den natten och hon tittade på mig och proklamerade: "Du ser ut som om du lyser inifrån." (Och nej, jag betalade henne inte för att säga det). Hon hade rätt. Min hud såg tydlig och ljus ut, och jag kände mig energisk och bränd.

Hon hade en skala, så jag väger mig och fann att jag hade förlorat fem fulla pund. Min största fråga har alltid varit uppblåst, och jag blev förvånad över hur platt min mage såg ut jämfört med sitt vanliga tillstånd. Jag kände mig redo att göra en gröda och möta världen, känner sig trygg och bemyndigad. (Istället satt jag på min väns soffa och tittade på KUTK, men det är tanken som räknas.)

Hallie: Den här dagen hade mest mat på menyn, mestadels för att hjälpa våra kroppar att gå tillbaka till våra vanliga liv. Jag hade en squash frittata till frukost, en kale sallad till lunch och en makro skål till middag. Det var första gången i dagar att jag inte hade buljong till middag och det kände mig otroligt. Jag hade mycket problem efter middagen. Jag drömde om att kasta försiktighet mot vinden och beställa kinesisk mat. Jag textade Tro om det, och hon övertygade mig annars. Jag gick sova den natten och jag var upphetsad att vakna nästa morgon med hela fem dagars resultat.

Följande morgon vägde jag mig själv (visst, viktminskning är inte målet för detox eller mitt mål i allmänhet, men jag var nyfiken), och jag hade förlorat fem pund. Det kändes som en prestation. Jag kände mig inte uppsvälld, ingen tröghet, ingenting. Jag kände mig helt fulländad och verkligen glad att jag hade fastnat i programmet. Vanligtvis slutar jag att fuska åtminstone en gång med saker som detta, men inte den här gången. Jag fortsatte att ta överblivna probiotika för att hålla saker i koll på de närmaste dagarna.

Slutsatser

Tro: Denna detox var en av de svåraste jag någonsin gjort, men känslan av prestation kände jag i slutet för att inte fuska (inte ens en gång!) Och bara den övergripande känslan av välbefinnande jag upplevde gjorde det värd det. Om något var det lika mycket av en mental detox som det var en fysisk. Det gjorde mig mycket uppmärksam på hur mycket mina begär begärde min matbeslut, vilket nästan alltid leder till dåliga kostbeslut och överdriven snacking. Jag lärde mig att vara mycket mer uppmärksam på vad jag lägger i min kropp och ta en sekund att tänka på om jag verkligen behöver påse med Cheez-Dess som jag instinktivt når till när mitt midnattsmatchingsträng träffar (svaret är inte-om det inte varit en särskilt stressig dag).

Och förändringarna i min kropp var obestridliga. Jag kände mig mer energisk än jag hade i veckor, och det blev verkligen av med känslor av uppblåsthet. Det introducerade mig också till några läckra grönsaker som jag inte hade försökt förut och i slutet fann jag mig själv krävande, regnbågfärgade livsmedel i stället för söta snacks eller förpackade livsmedel. Jag rekommenderar 100% denna detox till alla som har en stor händelse som kommer upp eller semester planerade där de vill känna sig helt uppblåsta och renade. Även om jag inte hade vägit mig själv och märkt viktminskningen, skulle jag fortfarande ha varit lycklig med resultaten bara baserat på hur jag kände.

Bara vet det är utmanande. Du kommer ifrågasätta ditt beslut att genomgå det, tillsammans med eventuellt din egen sanity. Men håll dig till det, och det kommer att vara värt det.

Hallie: Till slut hade jag en riktigt positiv upplevelse med detoxen. Jag kände mig inte så berövad som jag trodde att jag skulle, men jag uppskattade definitivt min favoritmat mer efter att inte låta mig äta dem. Jag skulle definitivt göra detox igen - kanske före en stor händelse som jag ville avblåsa för eller precis när jag hade ätit och drickat med överge. Det kände mig som om jag hade tryckt på återställningsknappen på min kropp och sinne. Som jag sa har jag gjort mycket experiment med dieting-en plan som föreskrivs av Bella Hadids nutritionist, veganism och en tre dagars uppblåstande detox.

Var och en kände sig svårare än den här och kände sig inte någonstans nära lika bra. Det är definitivt svårt, misslyckas mig inte, men det var något som höll mig hela tiden. En del av det hade tro att luta sig på, men det fanns en annan, mindre konkret faktor. Jag tror verkligen att jag gjorde något bra för min kropp, och när jag blir ålder blir det allt viktigare. Och jag känner inte effekterna av att jag inte behandlar mig själv ännu mer intensivt. Kom ihåg när du dricker vid 21 lämnade dig utan baksmälla?

Exakt. Här är saken: Detoxing är inte lätt och det är inte konsekvent att välja hälsosam mat att konsumera. Men det är värt det och det gör att du mår bra. Enkelt som det.

Redaktörerna fick detox i utbyte mot sina recensioner. Alla åsikter är egna.

Sakara Level II Detox kostar 400 dollar och nästa börjar 4 februari-anmäl dig här.

Denna berättelse publicerades tidigare och har sedan uppdaterats.