Den idiotsäkra guiden till att göra Bacne försvinner
Innehållsförteckning:
Övning får mycket flak när det gäller akne, men innan du skyller på din Spin-klass för dina utbrott, kolla på din sköljningsrutin efter svettning. "Det är bäst att gå snabbt ut från gymkläder efter träning," säger Dr. Murad. "Hoppa sedan i duschen genast för att spränga bort svett och bakterier innan det tränger upp porerna. Se till att du regelbundet tvättar ditt gymutrustning."
Finns det naturliga lösningar?
Ganska mycket varje skönhet vägen i boken kräver lite internt TLC, och breakouts på din kropp är inte annorlunda. Dr Murad rekommenderar mat som är rika på A-vitamin, som söta potatis och aprikoser, eftersom dessa hjälper dina porer att bli av sig själva när de döljer döda hudceller. Andra akne-reducerande livsmedel rekommendationer från Murad inkluderar "avokado, lax, svart torsk och valnötter, som innehåller bra oljor som hindrar din hud från att torka ut och bryta ut."
Ett hudröjande tillskott, som Murads rena hud, matar dina porer rätt näringsämnen för att förebygga akne. Innehåller mycket vitamin A, vilket är utmärkt för att reglera de många funktionerna i huden naturligt, hjälper dessa kosttillskott till att dina celler släpper bort död hud och oljebeläggning, vilket minskar mängden täppta oljiga porer.
