Jag är skyldig i min självvård och välbefinnande rutin mot min relationstatus

Jag är mer aktiv

När jag är i ett förhållande, finns det inget sätt jag drar mig ut ur min varma säng (det är som ett moln) på lördag morgon. Jag älskar att snooze. Jag älskar att vara mysig. Jag älskar att göra det med en annan person bredvid mig. Men det är så mycket lättare att göra det till min morgon yoga klass när det bara är jag i sängen. Min övning hjälper till att lugna ångest, möjliggör en djupare kroppsanslutning, och är den enda riktiga träningen jag får hela veckan. Att fokusera min uppmärksamhet inåt möjliggör en verklig, nödvändig introspektion varje lördagsmorgon, och när jag ser någon, bättre eller värre, är jag så mycket mindre benägen att göra det där.

"Jag märkte ett extremt skift i två saker efter min uppbrytning: mängden ängslig musik jag lyssnade på på Spotify och mina träningspass och självvårdsmetoder", säger Faith. "Efter att den första tidvattensvågen av sorg löst sig, fann jag mig själv att anmäla sig till ClassPass och gå till yoga igen för första gången i månader. Jag insåg att det här var stereotypa efterbrottsuppträdanden, men även då kunde jag inte neka känslan av empowerment som jag upplevde; Jag har hållit på vana sedan dess."

Jag äter friskare

"Jag tycker att män och kvinnor i relationer måste vara mer flexibla när det gäller att äta, sova och träna, delvis för att de måste överväga en andras dagordning", konstaterar Diller. "När vi bara har vårt eget kylskåp till lager, larm att sätta och träningsprogram för att hålla, tenderar vi att vara mer disciplinerade. När relationerna är nya, går disciplin ofta ut genom fönstret."

Det är säkert. För mig personligen är det inget roligt att beställa en sallad på ett datum. Jag inser inte att alla kommer att hålla med mig på det, men jag skulle så mycket hellre slå upp en rolig dim sum-plats eller få en bra burgare än att oroa mig för att hålla på ett hälsosamt ätprogram medan jag försöker flörta. Det är bara roligare på det sättet. När jag gör eller beställer mat för mig själv, finner jag dock att jag håller fast vid planen utan lika många tvekar eller begär.

Jag har mer tid att sitta och prata

Naturligtvis händer ditt förhållande med vänner och familj fortfarande när du är i ett engagerat förhållande. Jag kommer inte att bli kär i kärlek. Men jag finner när jag har en S., jag kommer vana att skicka dem alla roliga meme jag stöter på, berätta för dem varje slumpmässig tanke och göra de sakerna med andra lite mindre.

Det är dock absolut nödvändigt att behålla dessa relationer och ge dem tid och uppmärksamhet. En studie gjord på Harvard Medical School fann attju fler vänner kvinnor har desto troligare är de att känna sig nöjda i sitt liv. Faktum är att resultat från studien visade att en frånvaro av vänner kan vara så skadlig för din hälsa som att vara överviktig eller röka cigaretter.

Jag mår bra när jag är ensam

Att vara "ensam" har ofta en negativ konnotation, som den tiden känns tom och ledsen. Och så har jag förstås känt så, min konsekventa enda status har lärt mig hur man står på egen hand med styrka. Jag spenderar tid och jag är självständig på ett sätt som jag inte har varit i det förflutna. Jag älskar att vara med människor också, men det känns som bemyndigande att vakna och tillbringa en hel dag med saker bara för att göra mig lycklig. Inga kompromisser, inga argument, bara oavbruten lycksalighet.