Hur bli av med ont i halsen och få tillbaka till affärer

Att vakna med ont i halsen är en sådan ögonrulle. Det är en skrämmande, bekant känsla som vi alla har behandlat alldeles för ofta. Du kan knappt svälja utan att dina ömma halsar känner sig torra, klossiga och smutsiga. Usch, det är värst. Det är även svårt att prata ibland för att dina tonsiller och körtlar känner sig så oroliga. Jag vet inte om dig, men när jag är sjuk blir min produktivitet förstörd. Min hela kropp stängs av. Jag gillar inte att känna mig som mitt normala jag och försöker vanligtvis att ignorera mina symptom och fortsätta med mitt vanliga liv, vilket oundvikligen gör saken värre.

Det bästa sättet att slå ont i halsen är att konfrontera det med huvudet snabb. Vi pratade med Deevya Narayanan, DO, familjemedicinläkare vid Medicinska kontoren på Manhattan för att räkna ut hur man ska bli av med ont i halsen.

Läs vidare för Narayanans steg-för-steg guide för att förvisa ont i halsen.

Tecknen på ont i halsen kommer på

Narayanan rekommenderar att du uppmärksammar dessa tecken: "Skrapa eller smärta i halsen, eller smärta i halsen när du sväljer eller pratar, svullna eller smärtsamma körtlar i nacken, vita fläckar på dina tonsiller eller en dämpad / förändrad röst."

De vanliga orsakerna till ont i halsen

Enligt Narayanan saker som Virala infektioner (vanlig förkylning, mono, influensa) bakteriella infektioner (halsfluss), allergier, exponering för torr luft på grund av värmare eller luftkonditioneringsapparater, exponering för irriterande ämnen som föroreningar, rök eller kemikalier, skriker och pratar mycket, sura uppstötningar, hiv, och tumörer är alla olika orsaker till ont i halsen.

Läkarmottagda sätt att bli av med ont i halsen

Narayanan berättade för oss vad hon berättar för alla sina patienter. Du kanske vill skärmbilda det här.

• Resten: "Detta kommer att spara energi och låta ditt immunsystem bekämpa alla virus eller bakterier. Det kommer också att låta din röst vila så att du inte irriterar den."
• vätskor: "Men inte koffein. Vätskor gör att du kan hålla din hals fuktig. "
• Varmvätskor: "Försök att dricka mycket varma vätskor utom koffein. Håll dig till saker som buljong, koffeinfritt te och varmt vatten med honung för att lugna din hals."
• Saltvatten gurglande: "1/4 till 1/2 tesked bordsalt med 4 till 8 ounces varmt vatten lugnar din hals och hjälper till att bli av med några av mikroberna som orsakar ont i halsen. Jag föreslår att du gör detta några gånger om dagen om möjlig."

• Användning av luftfuktare eller ånginandning: "Detta ger fukt i halsen och minimerar irritation."
• Halstabletter: "Dessa hjälper lugna halsen - undvik dem om det finns risk för kvävning."
• Undvik irritation: "Undvik exponering för rök, rengöringsmedel och andra irriterande ämnen."
• Ta Tylenol eller Ibuprofen: "Tylenol hjälper till med smärta och feber i samband med ont i halsen. Ibuprofen hjälper till med smärta, feber och inflammation i samband med ont i halsen."
• Håll dig borta från utlösande livsmedel: "Om din ont i halsen beror på surt återflöde, försök att undvika utlösande livsmedel."

Finns det ett snabbt sätt att stoppa ont i halsen?

"Det här helt beror på orsaken till din ont i halsen", bekräftar Narayanan. "Ibland kan ont i halsen inte gå helt bort på en dag, det kan ta några dagar. Om ont i halsen beror på att det är förkylat från virus eller bakterier kan du prova Tylenol eller ibuprofen, saltvatten gurglande, varma vätskor, vila och pastiller. Om din ont i halsen beror på surt återflöde, försök att undvika utlösande livsmedel. Om ont i halsen inte går bort om några dagar bör du kontakta din läkare."

Upp nästa, ta reda på exakt hur vår wellnessredaktör blev avkyld på mindre än 24 timmar.