Här är gratis Fitness Advice från Top Celeb Trainers

Det är säkert att säga att kändis personliga tränare är i en komplett liga av sig själv. Kanske har det något att göra med att Hollywoods finaste har råd att betala någon för att piska dem i form på vanligt sätt, men de kroppar som dessa tränare kan hjälpa sina berömda kunder att skulpta är skrämmande. Om vi ​​hade det, skulle en av dessa tränare vara på snabbval för att hjälpa oss varje dag (och kanske en personlig kock kan laga oss en ren måltid på kommandot också), men tills vi når celeb status måste vi lösa för att följa sina egna tips.

För att hjälpa till med processen fortsatte vi i kontakt med några av de bästa kändisutbildarna, som ansvarar för anmärkningsvärda attribut som Carrie Underwoods ben och Julianne Houghs abs, för att ge oss de bästa fitness tipsen de vill att alla ska veta.

Håll rulla för att läsa deras råd!

Kändis klienter: Madonna, Rachel Weisz

"Vi kan inte uppnå fysiska resultat utan samarbetet med våra sinnen och hjärtan. När du inte är ärlig med vad som gör dig glad, hur du känner eller följer din dröm, kommer din kropp att reagera: skada, smärta, överflödigt fett och obalans Tänk på din kropp som energi: Om det finns något blockerat, kan energin inte röra sig fritt."

Kändis klient: Carrie Underwood

"Att ta en paus och sitta ner bör vara vila från din rörelse, inte tvärtom! Sträva efter att få dina 10 000 steg varje dag och du kommer att hitta dig aktiv hela dagen och bara ta raster att sitta innan du kommer tillbaka till din hälsosam rörelse. Hitta en ursäkt för att fånga något i det andra rummet eller ett par våningar på kontoret - du kommer att finna att du är mindre sömnig, mindre stel och mycket mer gjort!"

Kändis klienter: Julianne Hough, Jessica Alba

"Mitt nummer ett måste-know-tips är det här: VISA UPP! Om du inte försöker vet du inte! Uppvisning är den svåraste delen av fitness. Urskuld kommer alltid att komma upp, men som vi alltid ser på Instagram, ingen beklagar någonting träningen när det är slut!"

Kändis klienter: Ruby Rose, Kelly Rohrbach

"Innan du hoppar in i något nytt och / eller allvarligt träningsprogram, leta efter en session med en korrigerande tränings specialist.Det låter inte för sexigt, men det är det! En personlig tränare med korrigerande träningsbakgrund kan göra den mest exakta bedömningen av din kropp och där dina styrkor och svagheter ligger. Jag går in i gym varje dag och ser folk utföra övningar som bara kommer att göra sina skador och fysiska kompensationer - tänk framåt och avrundade axlar från att sitta på en dator hela dagen - även VÄRRE eftersom de gör vad alla andra gör eller vad som är coolt.

Ta reda på exakt vad din kropp behöver och gör val baserat på dessa bedömningar snarare än vad nästa nya kram är. Smart träning är också sexig!"

Kändis klienter: Kelly Rowland, P! Nk

"För att hjälpa dig att bränna av magen fett, sparka sena kvällsmatningen till kanten och sluta äta två till tre timmar innan du lägger dig. Sippa på örtte som kamille, mynta eller ingefära för att krama sena kvällsbehov, och gör en blandning av 200 ab crunches innan du lägger dig. Behöver du mer motivation? Skydda sedan din abs med vår 10-dagars Ab Blast Challenge. Jag gör det själv själv för att göra mig redo för fotograferingar och händelser. En utmaning är en utmärkt motivationskälla!"

Kändis klienter: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Jag tror ärligt att en Downward Dog en dag håller doktorn borta. Det är en kroppsrörelse som fungerar allt från kärnan till benen till armarna till hjärnan! Du måste fokusera och använda andan och du får en sträcka och stärka effekten från flytten. Vem som helst kan göra det-yogier och icke-yogier!"

Psst-vi satsar alla dessa bra fitness tips kommer att lämna dig i behov av en vattenbrytning. Vi älskar Bkrs chic och färgglada glasvattenflaska ($ 35) för att få jobbet gjort.

Vad är din nummer ett fitness tips? Vänligen dela med oss ​​nedan!

Det här inlägget publicerades ursprungligen den 21 januari 2016.

Öppningsbild: Getty