Antibiotika och viktökning: Här är vad du behöver veta

En amerikansk studie från 2013 visade att unga barn som regelbundet tar antibiotika har högre risk att bli överviktiga än barn som tar färre droger. Det har skett flera intressanta studier på antibiotika i förhållande till vikt. En studie gjord med möss fann att de som utsattes för antibiotika fick dubbelt så mycket vikt som de mössen på samma diet. En annan studie visade att antibiotika har en signifikant effekt på kroppens hungerhormon, kallat ghrelin. Det utsöndras främst i magen på magen och skickar signaler till din hjärna för att få dig att äta, och när dina ghrelinhalter är höga tenderar du att äta mer, vilket leder till viktökning.

Vi nådde ut till en riktig kvinna som har haft en försökt tid med antibiotika. Susan delade med oss ​​att hon efter samråd med sin läkare tog sitt råd och började ta antibiotika för att kontrollera hennes hormonella akne. Efter två månader märkte hon en signifikant förändring i hennes vikt. "Inom några månader när jag tog antibiotika fick jag 14 pund," säger hon. "Jag visste att det inte var normalt, för det har aldrig hänt mig tidigare i mitt liv. Jag var på högsta vikt jag någonsin varit i mitt vuxna liv på så kort tid.

Och vid den tiden var jag redan i en träningslund, åkte till gymmet regelbundet och äta hälsosamt. Jag var så förvirrad och undrade varför jag fick så mycket vikt."

Snart nog, insåg Susan att antibiotika orsakade hennes viktökning. Sex månader in blev hennes hud faktiskt värre, och hon fann att hennes hormonella akne började blossa upp igen. Det var då hon besökte en nutritionist, gick av antibiotika och började istället integrera probiotiska livsmedel i hennes kost. "Jag åt två skedar av benbuljong, kimchi, surkål en dag. Min hud lyser och min hormonella akne förbättras snabbt," säger hon. Nu är hon på mikrobiomieten och ser stora hud- och hälsoförbättringar.

Självklart är Susans historia anekdotisk, för att bättre förstå hur exakt antibiotika spelar en roll i vikt, nått vi ut till experter för att få tag i dem.

Antibiotika påverkar Gut Health

Även om det nu är förbjudet, har subterapeutiska doser av antibiotika tillsatts i djurfoder för att främja viktökning av boskap ", förklarar Pat Salber, MD, grundare av The Doctor Weighs. Det har faktiskt uppskattats att mer än hälften av antibiotika som producerats och såldes i USA före förbudet användes som fodertillsats. Även om det inte var klart hur antibiotika hade denna effekt hos djur, vi vet nu att antibiotika har viktiga effekter på miljarder bakterier som lever i tarmen, inklusive människans tarmar.

Och vi vet att dessa bakterier, kollektivt kända som mikrobiomen, har betydande effekter på energihemostas och kontroll av vikt."

Salber fortsätter: "Med tanke på den senare upptäckte tidig forskning att friska magera människor har en mikrobiell befolkning med tarmar, som är mycket varierande med många olika typer av bakterier. Ovanliga människor har å andra sidan mindre mångfald med endast några dominerande arter av bakterier. Dessa studier verkar bekräfta att mikrobiomen är viktig vid reglering av vikt, men de svarar inte frågan om antibiotika orsak viktökning.'

Salber bekräftar att effekterna av antibiotika i förhållande till viktökning fortfarande är i själva verket upp till debatt. Hon noterar en artikel publicerad i Annaler om internmedicin som säger att det inte finns några enkla svar på huruvida antibiotika eller probiotika orsakar viktökning, eftersom den fysiologi som styr mänsklig tillväxt är så komplex. "Faktum är att det har funnits många teorier om varför vi upplever en global epidemi av fetma som sträcker sig från inaktivitet i samband med ökningen av tv eller den ökande förekomsten av majssirap med hög fruktos i många av de bearbetade livsmedel som vi konsumerar", förklarar Salber.

"Antibiotika verkar vara den senaste skurken i fetma historien, men de får inte vara ensam."

Antibiotika kan orsaka överväxt av dåliga bakterier

'Antibiotika orsakar förstöring av matsmältningsflora och bakteriell obalans, en av de vanligaste orsakerna till uppblåsthet, förklarar Christopher Calapai, DO, en styrelsecertifierad osteopatisk läkare i familjemedicin, anti-aging medicin och chelation terapi. "Dessutom kan antibiotika orsaka förändring i tarmvanor och absorption av mat och näring, vilket kan få dig att känna trött eller svag."

Calapai betonar vikten av att inte överanvända antibiotika: "Om mishandlade, kan antibiotika skada tarmbakterier, och det går över i metaboliska förändringar. De kan skada mitokondrier, vilket påverkar din vikt eftersom mitokondrierens huvuduppgift är att omvandla mat till energi. Antibiotika kan också öka blodhalten i ghrelinet, vilket är en stark aptitstimulans."

Roshini Raj, gastroenterolog, läkare av internmedicin och grundare av den probiotiska baserade hudvårdslinjen Tula håller med. "Antibiotika är en klass av droger som är avsett att döda infektionsskadande bakterier", säger Raj, som förklarar antibiotika dödar i allmänhet också många friska eller goda bakterier som dämpar matsmältningssystemet och ger överväxt av dåliga bakterier som kan få människor att gå ner i vikt.

Dårliga tarmbakterier producerar kemiska föreningar, som propionsyra, som kan framkalla begär, hunger och inflammation samt öka mängden energi som krävs för att kroppen ska smälta mat, vilket resulterar i en känsla av tröghet och trötthet. Raj noterar också att "på grund av bristen på bra bakterier är din kropp mer benägna att uppblåsa och tarm oregelbundenhet" också.

Ta alltid probiotika medan du är på antibiotika

"Antibiotika kan också påverka naturliga organismer i tarmen och orsaka att vissa människor har svamp- eller jästinfektioner," förklarar Calapai. "Här är där probiotika spelar in som en balanseringsmedel för att kontrollera normal tarmflora. Det är också därför Det finns en gemensam rekommendation att ta probiotika medan du tar orala antibiotika.'

'Probiotika är bra för dina bakterier och ger många hälsofördelar när de tas in, "Raj håller med."Probiotika har kopplats till viktminskning på grund av deras förmåga att balansera tarmbakterier, förbättra bättre matsmältning, minska inflammation, vilket är ett resultat av mindre uppblåsthet och bidra till att bättre absorbera näringsämnen från mat. De har också kopplats till snabbare metabolism och ökad immunitet. Människor har upplevt någon viktminskning när de tar ett probiotisk på grund av förbättring av deras matsmältning och övergripande hälsa."

Raj betonar vikten av att ta ett probiotiskt tillskott under och efter ett antibiotikum. "Det kan ta flera veckor att få din matsmältnings hälsa tillbaka på rätt spår," säger Raj. "Tula Daily Probiotic + Skin Health Complex [bild ovan] är en utmärkt källa till dina dagliga probiotika. Den formuleras med tre probiotiska stammar, inklusive Lactobacillus rhamnosus GG, som är den första kliniskt studerade stammen för matsmältnings hälsa, samt två andra stammar och C-vitamin, som stöder metabolism, energi och hudhälsa.

Att ta detta probiotiska tillskott dagligen kommer att se till att du matar din kropp de goda bakterierna som behövs för att komma tillbaka på rätt spår."

Både Calapai och Raj tror att alla borde rådfråga sin läkare innan han följer något av dessa råd. "Om antibiotika är medicinskt nödvändiga, arbeta sedan med din läkare på sätt att stödja matsmältningshälsan under och efter din behandling," förklarar Raj.

Calapai är på samma sida: "Tala med din läkare för att du vet hur du ska ta ditt läkemedel och om det finns andra sätt du kan lindra din sjukdom. Om möjligt och endast efter att ha råd med din läkare, försök alternativet metoder."