10 tecken på att du kan ha höga östrogennivåer (och vad man ska göra om det)
Innehållsförteckning:
För några veckor sedan, hade jag en blodprovkörning på en wellnessbutik i Los Angeles för att få en grundläggande idé om min hormonella och metaboliska hälsa. Jag hade aldrig haft ett blodprov som det här gjort tidigare, och även om jag vanligtvis känner att jag är i ganska bra hälsa, var jag djupt nyfiken på vad siffrorna hade att säga. Jag gick till en anläggning som heter Next Health, ett högteknologiskt hälsooptimeringscenter som erbjuder tjänster som sträcker sig från kryoterapi till genetisk testning. De sprang sitt blodprov på mig, vilket kostar 150 £, och ett par veckor senare gick jag tillbaka för att gå över mina resultat.
Allt checkade ut ganska mycket som förväntat (inklusive mina låga B12 #veganproblem), förutom en överraskande information: Min östrogenhalt var något hög.
"Kommer du ihåg var du var under din menstruationscykel när du gjorde testet gjort?" Nästa hälsovårdare frågade. Som det visar sig är dina östrogenhalter naturligt lägsta när du är på din tid och högsta när du ägglosser några veckor senare, exakt mellan perioder. Vid provet var minan precis avslutad. "Har du märkt någon viktökning?" fortsatte hon. "För mycket fett bakom dina övre armar?" Den här frågan fick mig verkligen: Kvinnor med något östrogenivåer klarar sig ofta av ett mystiskt flabby tricepområde, vilket bara råkar vara min enda djupa kroppsäkerhet.
Denna insikt var verkligen upplysande. Min östrogen var utan tvekan lite hög, och jag behövde göra något åt det.
Inte alla kvinnor med hög östrogen upplever samma symptom eller står inför samma risker. Så med min nyfikenhet om denna obalans i hormonet nyligen, bestämde jag mig för att komma i kontakt med två kvinnors hälsoexperter för att hjälpa andra kvinnor att räkna ut om de kan uppleva något liknande. Nyfiken att se om du kan ha hög östrogen och, om så är fallet, hur kan du fixa det? Fortsätt med att bläddra.
Symptomen
Låt oss svara på den mest grundläggande frågan först: Vad är östrogen, och varför har vi det? Östrogen är ett hormon som oftast produceras av äggstockarna hos kvinnor (och även av fettceller). Hormonet spelar en nyckelroll i utvecklingen av kvinnliga sekundära sexuella egenskaper, som bröst och ett bredare bäcken och det reglerar menstruationscykeln och reproduktionssystemet. Syntetisk östrogen används i födelsekontroll och i medicin för att hjälpa till att hantera klimakteriet. Östrogen är naturligt lägre hos mycket unga och äldre kvinnor, men vissa kvinnors kroppar producerar för mycket östrogen, vilket kan leda till en rad hälsoproblem.
'Vissa tecken på hög östrogen kan vara onormal blödning, ömhet i bröstet, ökat vaginalt urladdande och viktökning, förklarar Patrice Harold, chef för minimalt invasiv gynekologi vid Detroit Medical Center Hutzel Women's Hospital. Andra tecken på hög östrogen inbegriper uppblåsthet, tunga perioder, minskad sexkörning, trötthet, humörsvängningar och depression.
Riskerna
Dessa obehagliga symptom kan ibland, men inte alltid, vara ett tecken på något mer allvarligt. "Långvariga östrogenivåer genom åren kan leda till fibrocystisk bröstsjukdom, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), endometrios, endometriella polyper, PMS, livmoderfibrer och bröstcancer", förklarar Harold. Det är därför det är viktigt att se en läkare om du upplever tecken på hög östrogen för att få ett test gjort för att bekräfta, och fortsätt sedan med rätt handlingssätt.
Orsakerna och behandlingarna
Behandling av hög östrogen är emellertid inte särskilt enkelt. "Varje kropp är unik, så det finns ingen enda magisk piller för att balansera våra hormoner, säger holistisk hälsovårdspersonal Natalya Fazylova. "Din läkare kan rekommendera att du tar ett örttillskott, ett bioidentiskt hormon eller en kombination av båda för att hjälpa dig att återupprätta hormonbalansen." Min sjuksköterska rekommenderar att jag går på ett hormonmodulerande tillägg som heter Dim-Plus(som innehåller för diindolylmetan), vars fördelar naturligt kommer att uppnås genom att man konsumerar stora mängder korsväxtgrönsaker.
Din läkare kan också föreslå att du anpassar din kost, motion eller sömnregimen beroende på orsaken till din höga östrogen, vilket kan vara ett antal faktorer, inklusive vissa mediciner eller cyster. "Tidigare studier noterar att östrogen dominans kan också utvecklas från exponering av kroppen till externa kemikalier som kallas xenoöstrogener," Fazylova kommentarer. Dessa är kemikalier som finns i produkter som ftalater och pesticider. "Andra kemikalier som kan ha östrogena effekter är hormonella rester som finns i mejeriprodukter och köttprodukter."
Fortfarande nyfiken på hormoner? Läs sedan om hur "fröcykling" kan vara nyckeln till att balansera dina hormoner.
