9 Kändisar delar sina råd om hur man känner sig trygg

Precis som de flesta preteens, när jag var i mitten skola jag rackas med osäkerhet. Jag kommer ihåg att gråta i en amerikansk örons klädkammare eftersom de superkylda rånade jeans jag försökte inte såg ut som de gjorde på modellen. På den tiden i mitt liv såg jag på vuxna, särskilt kända som modeller och kändisar, som otrogena varelser som inte påverkades av osäkerhet.

Nu när jag är i mina 20-år känner jag mig inte så självmedveten som jag gjorde under de svåra dagarna i sjunde klassen. Men jag vet också att osäkerhet aldrig går verkligen bort. Alla, oavsett deras ålder eller status, har någon form av hängning om sitt utseende. Så från tid till annan är det viktigt att checka in med oss ​​själva för att se om vi har utvecklat det förtroende vi hoppades hoppas vi skulle ha som vuxna.

Vi var särskilt intresserade av att lära oss de förtroendehöjande tipsen från några av Hollywoods mest uppskattade kändisar, så vi samlade den här listan med ärlig insikt från bland annat Ruby Rose, Shay Mitchell och Cindy Crawford. Hård kritik tycks tyvärr gå hand i hand med att vara i allmänhetens öga, så vi ansåg att dessa kvinnor skulle vara det perfekta folket att vända sig till.

Fortsätt bläddra för att lära dig 9 förtroende tips från dina favoritfester!

1. Kom till meditation

Det är en universell sanning som du aldrig känner dig mest självsäker när du är rusad, trött eller otillbörlig. Förtroendet härstammar från lugn och centrerad. Vad bättre sätt att känna på detta sätt än att meditera? Cleo Wade är en ivrig utövare. "Det första jag gör för något annat är meditera", sa hon till oss. "Det är mycket lättare att ta hand om din yttre själv om ditt inre själv tas hand om." För mer på medlingens art, klicka här.

Hitta vad som lugnar dig och lägger på det

Även Hollywood-stjärnan och före detta Miss Universe (!) Priyanka Chopra känner vikten av stress och osäkerhet. Chopra avslöjade sitt favorit sätt att varva ner från allt. "Hitta det som lugnar dig och ha det på dig hela tiden - för att underlätta stressen," sa hon. "Jag binge-watch TV-program när jag får ett ledigt ögonblick. Jag sätter på hörlurarna och byter världen och koncentrerar mig på vad som står på skärmen framför mig. Det gör det möjligt för mig att koppla från och hitta mitt centrum igen - bara vara, och behöver inte tänka på någonting. "Tack, fröken Chopra, för att vi ska få bättre känsla av vår Netflix vana.

Erkänn skönheten hos andra - den kommer att komma tillbaka till dig

Ruby Rose tog lite tid ut ur sitt upptagna schema - vilket inkluderar att visas i Orange är det nya svarta, deejaying och omdefiniering av könsnormer - för att erbjuda ärliga, episka råd om att avlägsna inre förtroende. "Jag känner som skönhet är definitivt värmen som någon lägger ut - vad är internt i motsats till vad som är externt," sa hon. "Det är inget vackrare än att se en kvinna sluta en annan kvinna på gatan för att berätta för dem att de är vackra. … Det är bara så trevligt när människor har den tröst och sinnesro i sig att de faktiskt märker skönhet runt dem."

Äga dina positiva egenskaper

Vi har alla saker vi inte tycker om oss själva, men vi har alla saker vi do som också. Fashion blogger Negin Mirsalehi gör ett försök att fokusera på sin favorit sak om sig själv. "För mig var mitt hår något jag kände mig bra om, särskilt när du tänker på osäkerhet som tjejer har i gymnasiet," sa hon. "Mitt hår var en tillförlitlig källa till förtroende, och om mitt hår såg bra ut så kände jag mig bra. Eftersom min mamma är den enda som någonsin har berört mitt hår, lärde jag mig några saker från henne.

I allmänhet experimenterar jag inte med mitt hår för mycket, och det tvättar jag inte så ofta. "För att ta med ditt hår till Mirasalehis nivå, läs upp några kändisar hårfärgstips.

Kom ihåg dina sanna skönhets ikoner

Cipriana Quann, hälften av de för coola Urban Bush Babesna, omfamnade inte alltid hennes naturliga (och helt avundsvärt) hår. "Resan var lång, men för att hålla den kort, blev jag bara mer bekväm i min naturliga identitet", berättade hon för oss. "Efter år och år av modellering och kämpar med min fysiska bild om mitt hår, att försöka mögla det till någon annans idé om deras" idealiska skönhet ", hade jag bara fått nog! Jag ville representera den skönhet som jag kände mig mest bekväm med och idoliserad när jag var yngre, vilket var min mammas bild.

… Skönheten är i ögat av den som ser, och i slutet av dagen insåg jag att den viktigaste behållaren var jag. "Preda, tjej! Om du funderar på att omfavna ditt naturliga hår, har Quann produktrekommendationer: Försök med Dr Bronner Almond Pure Castile Soap ($ 17) och Jamaican Black Castor Oil ($ 12).

Motion för ditt sinne

Shay Mitchell, vår favorit Bioré brand ambassadör, är grundligt dedikerade till dagliga träningspass. Men istället för att fokusera enbart på sin kropp, hon nollar in på lycka och förtroende övning ger henne. "Jag jobbar inte bara för att balansera mat, men också för att hålla mitt sinne fokuserad", sa hon till oss. "Och för mig kommer det i många olika former. Det kan ta en promenad utanför, boxning eller att dansa. Allt fysiskt har en sådan positiv inverkan på människor; dopamin och serotonin som släpps ut när du arbetar - efteråt känner du dig fantastisk."

Fira vad som gör dig unik

Vi satte oss ner med Cindy Crawford för att prata om några av hennes mest ikoniska projekt, inklusive George Mikaels "Freedom" musikvideo, som hon sköt med modellkollegor Naomi Campbell och Christy Turlington. Crawford sa vad hon älskade om projektet var att det inte var en tävling eller en grupp med en storlek som passar alla. "Vi ser ut som riktiga kvinnor där, alla enskilda och unika", sa hon. "[Fotografen] försökte inte få oss att komma ut tillsammans och titta på detsamma, men berömde vad han tyckte var sexig om var och en av oss." Se?

Även för de genetiskt välsignade supermodellerna är det viktigt att komma ihåg att vi är alla olika.

Njut av enkla behagar

Hälsa, god mat och solsken - det här är allt som Teresa Palmer behöver för att hålla sitt hjärta fullt och tryggt. I hennes exklusiva Byrdie sade Palmer: "Ärligt talat, för mig är mitt lyckligaste själv att jämföra med att vara mitt mest hälsosamma jag. Och det handlar om att göra tillräckligt med självutvecklingsarbete för att vara på ett ställe där jag bara köper lycka från en intern plats i motsats till någonting externt. … Jag tycker att det är det viktigaste. Och sedan försöker du äta så hälsosamt som möjligt, men jag gillar också att hänga med.

Jag är inte nästan lika strikt om min näring som jag en gång var. Och sedan försöka komma ut, spendera lite tid utomhus och få lite D-vitamin - var inte rädd för solen. "Det här är en livsstil vi kan komma bakom. För att läsa en djupgående diskussion om dieting erfarenheter från Byrdie redaktörer, klicka här.

När du är tvivel, sätt på en röd läpp

När skådespelerska Jaime King behöver en boost, suger hon på en djärv röd läpp, som hennes #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujourouge Lippie Stix ($ 15). "Anledningen till att jag gjorde det speciella röda var att jag vill att varje kvinna ska kunna känna sig kraftfull och trygg i att ha på sig rött eftersom många kvinnor inte gör det," sa hon. "De är antingen tjejen som bär den röda läppstiftet eller tjejen som inte gör det, eller pojken som gör eller inte. … Det var oerhört viktigt eftersom det inte finns något mer irriterande för mig än idén om att något inte är användbart för alla."

Älskar våra förtroende tips? Läs sedan hur du känner dig mer självsäker, enligt äkta 20-somethings.