En redaktör som hatar övning rankar 5 övningar från mest till minst torturösa
Innehållsförteckning:
Bor i Los Angeles, är jag akut medveten om att passa, älska att träna och ha på sig ljusa geometriska leggingar överallt du går är det som gör någon inte bara fysiskt hälsosam men också cool. En viss typ av cool, ändå. En typ av cool som alltid har skrämmat mig.
Aldrig i mitt liv har jag varit en atletisk person. Som barn, när mina föräldrar och bror skulle åka på vandringar och åka skidor, skulle jag alltid lata en klumpig 10 minuter bakom. Jag spelade aldrig sport; Jag jublade aldrig, joggade eller gick till gymmet - och tjejer som skrämde mig på mobilnivån. Jag skyller på min storlek: Jag är 5'2 "och inte mycket samordnad, och så häftigt som det här hatar jag också saker jag är dålig på.
Jag växte upp, jag trodde också att eftersom en annan dag i familjen var i träning, kanske en kärlek till motion bara skulle dyka upp i luften. Jag är 25, och det har fortfarande inte hänt. Men jag vill ha det. Oavsett min naturliga skicklighet, jag vill ha ett långt, hälsosamt liv och göra det som är bäst för min kropp. Så jag började lite tränings experiment. För några veckor, Jag svalkade min fitnessfobi för att prova fem populära kultsträningar i Los Angeles. Målet? Att hitta ett träningspass som jag faktiskt kunde komma bakom i en av de mest skrämmande städerna i världen.
Några av klasserna var överraskande roliga - andra rakade förstörde mig.
Fortsätt att bläddra för att läsa den här fitnessappatorns ärliga recensioner av fem kult L.A. träningspass.
Studio Elevate
L.A. Studio Elevate erbjuder variationer på Pilates tekniker som syftar till, under inga omständigheter, att sparka din röv. Deras klasserbjudande inkluderar "Reform & Ride", som är halv Pilates reformer, Half Spin; "Strength & Stretch", som innebär en intensiv styrka klass följt av djup sträckning; och "Reform Strength", som varumärket beskriver som "Inga krusiduller, inga" flickaktiga "rörelser, mycket intensiva. Perfekt för dem som vill ha styrketräning utan bulk." Den sista är det jag anmälde mig till.
Jag hade aldrig tagit någon Pilates klass av något slag förut, så jag visste inte riktigt vad jag kunde förvänta mig. Ochnär ägaren, Leah, varnade mig att jag inte skulle kunna gå en vecka efteråt var jag rädd. Träningen i sig var 50 minuters övertäckande styrketräning på reformatorn, som från mitt flörande perspektiv såg (och kände) som en medeltida tortyranordning. Jag kanske eller kanske inte har nästan blivit bortskämd av det några gånger, vilket var något förödande.
Som sagt känner jag mig inte som om jag var ett fullständigt misslyckande vid denna träningspass-rörelserna var intensiva men inte så snabba eller smärtsamma att jag inte kunde hålla koll på. Och de kände sig bra i min kropp. Jag kände mig som om jag arbetade med muskler som jag aldrig hade riktat till tidigare, vilket alltid är ett gott tecken. Leah korrigerade min form när jag behövde det men stalkade mig inte hela klassen. I slutet kände min kropp som Jell-O (på ett bra sätt). Jag var super öm i tre dagar, men jag kunde tack och lov fortfarande gå. Och jag hade helt inte förutsagt det, men av alla de klasser jag tog, skulle jag troligen försöka igen.
Pris per enskild klass:$30
LIT-metod
LIT-metod (som står för "träningslösning", förutom att vara en populär tonårsslang term) är en slagssom SoulCycle för roddning. Blinkande ljus, energisk musik och en instruktör som har en otrolig likhet med Soulstice killen från Broad City vägleda dig genom en nonstop hjärtstyrka klass, var du växla mellan rodd på en högteknologisk maskin fylld med riktigt vatten och gör styrka övningar med motstånd band på en matta bredvid din maskin.
Klassen är otroligt snabbare och starkt stimulerande. Min favorit del var roddmaskinen, vilket gör att du känner som om du skjuter dig själv genom det faktiska vattnet. Men eftersom klassen har gått igenom varje avsnitt så snabbt kan det känna sig lite frenetiskt och mycket tröttsamt, särskilt om du inte är en fitness fanatiker (hej hej). Jag kände mig förkämpande öm för dagar efteråt, så jag vet att det var en effektiv träning. Men tala rent som en fitness-phobe, det här kan vara lite intensivt för mig att anta som min vanliga rutin.
Pris per enskild klass: $28
ModelFit
ModelFit's L.A.-studio öppnade sina dörrar sent i fjol, och den celeb-godkända träningen har gått till absoluta gangbusters. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen och Candice Swanepoel är alla fans.) Träning, som sträcker sig från skulptur till hjärtodans, syftar till att rikta in sig på små muskelgrupper i hela kroppen för att skapa en lång, smal ram. Som en model.
Real Talk: Namnet ModelFit skrämmer mig från början. (Individuellt är orden "modell" och "passform" redan orsakad av ångest och när det smutsas samman så är det på något sätt mer än dubbelt så läskigt.) Men jag försökte kontrollera min osäkerhet vid dörren när jag kom in i studion för en Klockodagsklass 9
Allt jag kan säga är att den här klassen sparkade min rump så svårt Jag var tvungen att ta en fem minuters "vattenbrytning" i mitten, så jag skulle inte krossa. Träningen involverade ungefär 30 minuter av hoppning upp och ner, i kombination med ytterligare ben- och armrörelser att jag helt enkelt var för svag och okoordinerad för att behärska. Det fanns motstånd band; det var planering. Det var en Top 40-spellista och en piggig instruktör. Det är inte konstigt för mig varför folk som förbinder sig att göra det flera gånger i veckan får långa tonade muskler på nolltid. Kardiokanaklassen överlämnade min byte mot mig - mina kalvar var så ont efteråt att jag var bäddad i en vecka.
Om du vill komma i fantastisk form snabbt, skulle jag säga att du går på ModelFit dance-cardio-rutten. Men för denna fitness-hater var tortyrnivån max.
Pris per enskild klass: $28
Wanderlust Yoga
Det finns oh så många kult yoga studior i Los Angeles, men för mig verkar Wanderlust Hollywood mest kult. Visa upp när som helst på dagen och du hittar attraktiva Angelenos i drapey-material som äter Buddha-skålar från Wanderlust caféet, gå på måneverkstäder eller bara hänga. (Platsen är enorm med alla slags krokar och krokar, som en harem.)
Över ett dussin yogakurser händer på studion varje dag, allt från kundalini yoga till traditionellt flöde. Även om jag har haft många erfarenheter med yoga, valde jag en Flow Basics-klass för nybörjare. Instruktörerna var två långa, blonda "yoga influencers", som jag vaguellt kände igen från Instagram (endast i L.A.), som ledde klassen med stora leenden och graciösa vinyasor. Flyttet som vi gjorde i klassen kände oss klassiska och bekanta (även om det var lite mer Warrior III än jag hade förväntat mig, mina ben!). Allt om upplevelsen var estetiskt vacker och, för att prata i yoga villkor, var "vibbarna" härliga.
Men oavsett hur många gånger jag försöker hjärntvätta mig själv till att älska yoga, smälter Kool-Aid bara inte ner. Om du redan är i yoga, skulle jag helt rekommendera Wanderlusts klasser. Men om du är ett freak som jag och slags hatar det, kan du kanske slå den här platsen för en Buddha-skål och dela.
Pris per enskild klass: $20
10: e Planet Jiu Jitsu
Det finns 10th Planet Jiu Jitsu platser över hela landet, men deras offshoot program speciellt dedikerat till kvinnors självförsvar baseras i LA Jag hade alltid velat prova en badass kampsport så, och jag fick äntligen chansen att göra det vid en klass värd 10th Planet och Los Angeles-baserade underkläder Strita. Den här klassen gav en fantastisk träning, som jag vet eftersom mina ben var ömma dagar efterpå men det kände sig inte svårt som det hände. Eftersom dessa klasser lär dig praktiska självförsvarsdrag som tjänar ett syfte utöver träning, inser du inte ens hur svårt kroppen fungerar. Att lära mig att stifta en person två gånger min storlek på marken inspirerade mig på alla sätt som tränar vanligtvis inte; och i slutet av klassen kände jag mig som om det hade känts mer av en bemyndigande kvinnlig bindningsupplevelse än ett träningspass.
Jag vet inte om jiujitsu skulle ge dig samma fysiska resultat som hjärtodans eller Pilates, men det var perfekt för en fitness-phobe som jag.
Pris per enskild klass: $30
