Jag fick en B12-skott för första gången-det här är vad som hänt

Sedan jag flyttat till L.A. för två år sedan har jag hört mycket prat om fördelarna med B12-skott: Mer energi! Bättre humör! Bättre sömn! Förbättrat minne! Och listan fortsätter. Men enligt min doktor, varför är skotten så viktiga.

Enligt Dr. Jon Dunn, en licensierad naturläkare som administrerade mitt skott, "Alla vitaminer är antingen vattenlösliga eller fettlösliga. Vitamin B12 är undantaget. Detta vitamin är unikt eftersom det inte kommer att absorberas om det inte är bunden till en molekyl som utsöndras i magen från samma celler som producerar saltsyra. "Han förklarade vidare att saltsyra ofta minskar med ålder, vilket gör vuxna över 26 års ålder Risken för B12-brist oavsett kost, livsstil och dagligt intag av våra favorit vitaminer, VITL Vitamins ($ 60).

Den här veckan gick jag in i min favorithälsobutik i Palm Springs och bestämde mig för att få mitt första B12-skott. När jag kom, återtog Dr. Dunn fördelarna, frågade om min medicinska historia och presenterade tre olika alternativ, som alla lät lika förvirrande för mig spara för prislappen. Jag valde metylkobalamin (det dyraste alternativet). I doktorns ord, "Detta är det vanligaste, enklast av kroppen att absorbera, och det mest effektiva alternativet." Såld!

Efter ett smärtfritt skott i armen och omkring en minut förklarade Dr. Dunn att jag skulle börja känna effekterna inom en timme. Medan jag kände mig vaken, medveten och glad, kände jag mig inte exakt. I själva verket är jag inte säker på om jag bara märkte en skillnad i mig själv för att jag letade efter en. Med detta sagt, resten av veckan, trots vissa oväntade nyheter, kände jag mig ganska bra. Min sömn har varit vilsam och min morgon har inte krävt nästan lika mycket kaffe som vanligt.

Min personliga dom? Medan jag verkligen skulle få ett B12-skott igen, var det inte helt livsförändring. Men kanske är det inte tänkt att vara. Kanske balanserar det bara saker på insidan ut så att du kan makt genom din vecka som naturen är avsedd. Jag föreställer mig att det är annorlunda för alla.

Har du haft ett B12-skott? Vad var din erfarenhet? Ljud av i kommentarerna!