Dessa Pinterest-träningar kommer att ge dig absen av dina drömmar

Allt du behöver för träningen är fem minuter och en yogamatta, som La Vie Boheme Yoga Neon Hot Handdukmatta ($ 80), och du är på väg till starkare, smalare abs.

Fifty reps för varje träningspass kan se ut som mycket, men det här träningspasset består av fyra olika drag (Spiderman plankor, rumpor, saxar och vindrutetorkare) är lätt att göra hemma och borde inte ta mer än 20 minuter heller.

Många ab-övningar fokuserar på övre buken. Men denna Pinterest-favorit träning består av bara tre rörelser, som syftar till att stärka och planera dessa envisa lägre abs.

För dig som ständigt släcker din träning på grund av brist på tid, är den här fyra minuters plankrutinen den perfekta matchen för dig.

Trött på samma gamla abövning flyttar? Prova den här mångsidiga träningsrutinen för att öka din kärna.

För mer ab träning, kolla in dessa tre ab övningar du kan göra medan du tittar på Netflix.