Den One Anti-Aging Skincare Routine en hudläkare följer faktiskt
Innehållsförteckning:
- Morgon och natt Steg 1: Cleanser
- Morgon och natt Steg 2: Toner
- Morgon Steg 3: Serum
- Morgon Steg 4: Ansiktsolja
- Morgon Steg 5: Fuktighetskräm
- Morgon steg 6: SPF
- Natt Steg 3 (Veckovis): Ansiktsmaske
- Natt Steg 4: Retinol
- Natt Steg 5: Serum
- Natt Steg 6: Fuktighetskräm
- Natt steg 7: Ögonbehandling
- Den veckovisa extra: Derma Rolling
- Den Dagliga Extra: Tillägg
En omfattande och effektiv hudvård rutin är en investering, vilket innebär att vi inte bara vill impulsa köpa buzzy nya produkter utan att göra vår due diligence. Och jag tror att jag kan prata för oss alla när jag säger att det finns en överväldigande mängd rengöringsmedel, toner, serum, behandlingar, lotioner och drycker att välja mellan där ute. Så innan jag åtagit sig någonting, bestämde jag mig för att konsultera några specialister.
Det första som doktor Dendy Engelman, MD, berättade för mig, är att om du är intresserad av att använda anti-agingprodukter (lika, det är coolt om du inte är), det finns verkligen ingen sådan sak som att vara "för ung" för att börja Targetting vissa saker (t ex pigmentering, fina linjer runt ögonen och dulling hud). Det behöver inte vara superintresserat - hon säger "även om din anti-aging regimen är lika enkel som en rengöring och solskyddsmedel", som kommer att göra tricket.
Eftersom jag hade de två täckta ganska bra frågade jag henne och två andra specialister-doktor Michele Henry, MD och Shani Darden, licensierad estetiker om att förgrena sig och hon hjälpte mig att ta reda på vilka steg som var mest nödvändiga för en stramande, ljusare hudvård rutin. Så, om du vill börja, expandera eller effektivisera din rutin, läs igenom de grundläggande praxis och steg samt produktrekommendationer.
Morgon och natt Steg 1: Cleanser
Tvätta ditt ansikte en gång räcker inte."Dubbelrengöring" Engelman rekommenderar, föreslår också, "Stick med en mild rengöring som inte kommer att ta bort din hud av naturliga oljor och lämna dig mer uttorkad än tidigare."
Jag älskar denna oljebaserade rengöringsmedel, som har en mjuk, silkeslen textur och fantastisk doft. Det torkar mig aldrig ut och tar alltid bort min smink effektivt. Jag har kombinationshud, så när jag i de fuktigare månaderna föredrar jag något som skummer upp (som detta klargörande alternativ av Zelens).
Morgon och natt Steg 2: Toner
Strax efter rengöring kommer toner. "Toner är ett nödvändigt steg för dem som brukar ha hud som är på den oljiga sidan, eller om du är akne benägen", berättar Henry. Engelman rekommenderar något som Biologique, som exfolierar och tonar huden med fenol och salicylsyra.
Morgon Steg 3: Serum
Nästa upp? Serum. Darden säger att en vitamin C-formel är bäst. "C-vitamin är en antioxidant som skyddar din hud mot solskador och fria radikaler", säger hon. "Jag gillar att följa upp med en oljebaserad solskyddsmedel som hydratiserar men inte blockerar dina porer."
Sunday Riley har varit mitt go-to serum under min dagtid rutin. Det infunderas med 15% THD askorbat, även känt som vitamin C, och det är utformat för att hjälpa till med att jämnt ut och lysa upp din hudfärg.
Morgon Steg 4: Ansiktsolja
Om du har en supertorkad hud, överväg att applicera en droppe av denna ansiktsolja innan du sätter på din fuktkräm för dagen. Det hjälper till att bygga upp elasticitet och fasthet samtidigt som din hud hydratiseras hela dagen.
Morgon Steg 5: Fuktighetskräm
Förpackad med probiotika och antioxidanter är denna fuktkräm speciellt utformad för att hjälpa till med åldrande. Bortsett från att vara effektiv är texturen fantastisk: silkeslen, slät och ultralätt.
Morgon steg 6: SPF
Eftersom solen är den största gärningsmannen av för tidig åldrande är SPF det viktigaste steget i en anti-aging hudvård rutin. "Solens exponering tömmer kollagenet i huden och kan orsaka problem med pigmentering", förklarar Darden.
Jag har använt den här i åratal, och jag vill aldrig byta! Det luktar otroligt, får mig inte att känna mig eller se fet ut och får jobbet gjort. Naturligtvis, om kemiska formler inte är din preferens, finns det andra alternativ.
"För de som är bekymrade över kemiska solskyddsmedel, leta efter produkter som inte innehåller oxybenzon", föreslår Engelman.
Natt Steg 3 (Veckovis): Ansiktsmaske
Personligen föredrar jag att göra ansiktsmasker på en lugn natt i, men du kan också göra en på morgonen efter att du har dubbelt rengjorts.
"Masker arbetar för att hydratisera och stärka hudens barriär", förklarar Darden. "Full av peptider, ceramider och hyaluronsyra, de stöder kollagenproduktion som kan mjuka linjer och rynkor. Jag gillar Elizabeth Arden Probiotic Mask en gång i veckan."
Natt Steg 4: Retinol
Bortsett från solskyddsmedel, säger Darden, är retinol det viktigaste steget i en anti-aging rutin. "Retinol arbetar hårt för att förhindra att nya rynkor bildas, och släpper ut alla fina linjer som du redan har. Det kommer också att bidra till att minska pigmenteringen genom cellomsättning," förklarar hon.
Jag applicerar denna ansiktsolja innan jag fuktar och märker definitivt en skillnad i min hud och hudstruktur inom tre veckor efter att du använt den. Det är speciellt formulerat för att utlösa kollagen och elastinproduktion.
Natt Steg 5: Serum
AHAer som glykolsyra är bra för exfoliations, säger Engelman. Medan jag använder denna Drunk Elephant mask en gång i veckan och detta AHA natt serum dagligen, älskar jag också denna mjölksyra alternativ eftersom det hydrerar min hud samtidigt som det lyser det. Jag använder den några nätter på toppen av min Luna sovolja och under min fuktkräm.
Natt Steg 6: Fuktighetskräm
Ingredienser som peptider och ceramider är avgörande, Engelman berättar för mig, eftersom de "förstärker hudens integritet".
Jag svär vid denna kräm, som varumärket beskriver som att "lägga till ett skott av protein till din smoothie" eftersom det är så gott i näringsämnen och aktiva ingredienser. Det är formulerat för att utlösa mer kollagenproduktion, så om du vill använda en fuktkräm som är speciellt utformad för att rikta åldrande, är det här.
Natt steg 7: Ögonbehandling
Ögonkräm är ett absolut måste, Engelman påminner oss. "Skinnet runt ögonen är 40% tunnare än resten av ansiktet och behöver därför lite extra uppmärksamhet," säger hon.
"Jag kommer att använda en ögonkräm efter detta för att lysna och hydrera under ögonområdet," ekar Darden. "Det är viktigt att hålla dina under-ögon hydrerade eftersom det här hjälper till att göra rynkor mindre märkbara och hålla huden fast och klumpig! Om du behöver extra hydrering, kan du lägga till ett hyaluronsyraserum före din fuktkräm."
Personligen älskar jag Drunk Elephants antioxidantrika grädde eftersom det direkt levererar hydrering till mitt ögonområde. Medan de flesta andra ögonkrämor jag har använt har gjort mig mjuka på morgonen, så gör det inte alls.
Den veckovisa extra: Derma Rolling
Den här hudvårdsenheten har fått stor uppmärksamhet på senare tid. Om du inte är bekant med hemma derma-rullande, är det en snabb genomgång: Det är i princip en enhet som du rullar över ytan på din hud för att säkerställa att din produkt penetrerar tillräckligt djupt för att faktiskt fungera. I grund och botten öppnar den lilla nålarna och den röda ljusterapin din hud (som också sätter den i kollagenproduktionsöverdrivning).
Även om det är effektivt för bättre produktpenetration, varnar Henry för missbruk. "Används felaktigt," säger hon, "det kan orsaka problem med pigmentering, speciellt för färgkvinnor."
Den Dagliga Extra: Tillägg
Sist men inte minst, att lägga till ett tillägg till din morgon eller natt rutin kan göra en stor skillnad.
"Orala kosttillskott kan hjälpa till att stödja kroppens naturliga produktion genom att absorberas genom blodbanan, stödjer underliggande lager först", förklarar Engelman. "Tanken är att hyaluronsyran absorberas i blodet, som når de grundläggande skikten av huden som ger fukt och stöder hud och gemensamma hälsa. Jag gillar piller och pulver (Reservage Nutrition Collagen Replenish) eftersom de är lätta att införliva oavsett vilken din livsstil."
Älskar du ditt nya hudvårdsprogram? Kom och berätta för oss i vår dedikerade Facebook-grupp The British Beauty Line.
