Hur jag stannade lugn och stressfri under min travlaste vecka i år (så långt)

MÅLPROGRAM

Det här kan verka självklart, men för att hålla ett klart sinne behöver jag äta rent. Och det enda sättet jag kan göra är att förbereda på förhand. När jag vet att jag jobbar tillbaka sent på kvällarna är det sista jag vill göra måltidberedning nästa dag när jag kommer hem. Om jag bara få det gjort På en söndag vet jag att jag ställer upp mig för en enkel och hälsosam vecka.

MyDomaine har så många olika måltider förbereda idéer som är enklare än du tror.

REFORMER PILATES

Jag brukade behandla upptagna veckor som en ursäkt för att "sova i" eftersom jag behövde extra sömn. I verkligheten, när jag håller min vanliga rutin och driver mig till huvudet i gymmet, befinner jag mig själv sätt mer produktiv under hela dagen. Jag har inte den skulden att borsta av gymmet som väger över mig, och det hjälper mig att hålla mig fokuserad.

Innan jag tränar sprutar jag Venustus Extreme Sports Muscle Spray på mina smärtpunkter (nacke, axlar, rygg) och täta muskler. Det hjälper till att värma upp dem, förhindrar skada och hjälper dem att läka. Ingen tid för smärta eller skada när det är jobb att göra.

VARMPAKAR OCH AROMATHERAPI

Efter en lång lång dag, jag gillar att behandla mitt hem som ett dagspa. Låter super eftergiven och svår, men det är faktiskt väldigt enkelt.

Tyvärr har jag inget bad, men det hindrar mig inte från att sluta med en hemma-spa-upplevelse. Jag popar några olika värmepaket i mikrovågsugnen och tänder en oljediffusor (jag gillar att bränna den här organiska oljan som riktar sig till de som arbetar 60 + timmar i veckan) innan du slappar av i soffan. Sedan ger jag mig en snabb hemma-behandling. På senare tid har jag använt Om Facial Water och Om Facial Serum från Venustus (plockat upp efter att de båda användes under min magiska behandling) och lagade dem tillsammans.

Varje består av organiska eteriska oljor, de hjälper till att sakta ner kroppen och nervsystemet och avskräcker från torrhet, uttorkning och utbrott i huden.

Även om det bara är 10 minuter, hjälper den här mini-ritualen till att indikera slutet på dagen, och att det är dags för sängen.

Har du några tips eller tricks för att hjälpa dig att varva ner under en upptagen vecka? Jag skulle gärna vilja höra, så snälla dela i kommentarerna nedan, och vi kan stressa tillsammans.