6 franska tjejer förklara hur de närmar sig "dieting"

Otrolig mat och vin är viktiga delar av fransk kultur - något som infödingar inte bara är ovilliga att offra men behöver inte heller. Genom att begå till små serveringsstorlekar och verkligen njuta av varje bit, känner de inte behovet av att överdriva det. "Jag försöker laga mat själv nästan varje dag när jag är hemma i Paris", säger franska modellen Cindy Bruna Coveteur. "Men om jag går till en restaurang ska jag splurge. Jag går inte ut för att beställa sallad!"

De planerar framåt

Med detta sagt är franska tjejer experter på att utöva måtta. Tänk på detta geni-tips från modellen och Instagram-stjärnan Jeanne Damas, till exempel: "Om jag dricker vin på kvällen, undviker jag frukt och fruktjuice under dagen", berättar hon Vogue Paris.

De börjar goda vanor tidigt

Du skulle vara hårt pressad för att hitta en fransk kvinna som inte citerar henne maman som den ultimata skönheten och välbefinnandet inflytande. "Min mamma lärde mig vikten av att ta hand om min hud och min kropp", säger modell Sigrid Agren. Genom att lära sig att njuta av färska, säsongsbetonade livsmedel i små portioner och dricka mycket vatten genom exempel etablerar franska barn dessa uppmärksamma matvanor tidigt.

De går överallt

Underskatta inte en bra promenad - franska kvinnor vet att de fysiska och psykiska hälsoeffekterna är överflödiga. "Jag tvingar mig att gå mycket," säger Caroline de Maigret. "Till exempel, om jag har ett möte och går med bil, parkerar jag 20 minuter [bort]. Paris är en stad där du kan gå mycket. Ibland går jag bara en timme, om jag har tid, vilket är samma timme skulle du gått till gymmet - mitt sinne är lyckligare på det sättet."

De dricker mycket (och mycket) vatten

Visst, det är det äldsta (och enklaste) tricket i boken. Men det är en icke-förhandlingsbar ritual för franska kvinnor, något som de svär av för bättre hud och övergripande välbefinnande. "Jag dricker liter och liter örtte och vatten", säger Damas. "På morgonen har jag varmt vatten med citron", lägger till modell Aymeline Valade.

Det är en morgon vana för skådespelerskan Roxane Mesquida också. "Vad jag gör mest är att dricka grönt te varje morgon", säger hon. "Och drick mycket mineralvatten - inte kranvatten - det bästa är Volvic."

De vet att det känns bra är den första prioriteten

I sin bok, Den franska skönhetslösningen ($ 18) adresserar Caudalie grundare Mathilde Thomas vad hon kallar "Felaktig uppfattning om ingen smärta, ingen vinst". Hennes kunder säger hon "om kraschdieter som lämnade dem lätta och hudvårdsprodukter som irriterar deras hud - eftersom de ansåg att de fick lida för att vara vackra."

Thomas hävdar att för franska kvinnor är någon form av välbefinnande ritual meningslöst om det gör dig eländig. "Skönhet är något som ger dig nöje," säger hon. "För när du mår bra ser du bra ut." Inte vice versa.

Detta begrepp återspeglas också i den franska metoden att träna. Boutique fitness och gym är bara en relativt ny utveckling i Frankrike, eftersom utomhusaktiviteter och sport har företräde framför att svettas ut på löpbandet. Men för att ytterligare illustrera Thomas poäng, framhäver Bruna en favorit fransk fitness-strategi i hennes intervju med Coveteur, som heter Sophrology.

"Det är som meditationsövningar jag gör i gymmet där jag lyssnar på min tränare och gör mentalt arbete som tar bort min stress, blir av med dåliga humör och bygger mitt självförtroende", säger hon. "Till exempel ligger jag på golvet efter träning, och han kommer att berätta för mig att min stress är ett moln, ett moln som bara flyter, flytande bort. Eller han får mig att föreställa mig en blå punkt och fokusera på det. Denna typ av träning är mycket populär i Frankrike. "Poängen? Att träna och äta bra borde ta bort din stress, inte lägga till den.

Detta inlägg publicerades ursprungligen på ett tidigare datum och har sedan uppdaterats.