En fascinerande titt på vad "självomsorg" betyder runt om i världen
Innehållsförteckning:
"Människor i Europa spenderar mycket mer tid tillsammans. Jag är tjeckisk, men min mamma är tysk och jag bodde i Italien i många år. Middagar i Italien tar minst två timmar - du pratar mycket mellan måltiderna och det är en del av Upplevelsen. Italienare rusar inte eller stressar alls, särskilt när det gäller mat. " - Kateřina Částková, modell med MSA-modeller
ARGENTINA
talkterapi
"Japan har funnits om hälsa långt före terminen wellness kom till spel i USA - från matcha och grönt te (laddad med antioxidanter och finns i en mängd olika livsmedel, kosttillskott och dryck) till diet (tång, sesam, svampar - alla superfoods). Men en av de mest anmärkningsvärda aspekterna om Japan är dess kärlek till badet och badhuset.
"Japanska badhus (känd som onsens när man använder hett källvatten, sentos när man använder uppvärmt kranvatten) är en grundstöd i hela landet och anses vara både fysiskt fördelaktigt för värk och smärta samt en överordnad metod för att öka hälsan och minska stressen.
"En av de bättre onda i Tokyo heter Spa LaQua, som ligger nära Tokyo Dome. De erbjuder varmvattenbadkar, olika ädelstenbastur för avgiftning och alla spa-tjänster du kan tänka dig: öronrengöring, massage, hårbottenvård, till och med en speciell bastu i livmodern. Det finns också naprum och riktigt fantastisk mat. Det är en heltäckande reträtt som är helt överkomlig och ger dig en stor återställning.
"Även om människor inte är på onsen, tar de nattliga bad hemma för att slappna av, alltid duscha utanför ofuro (badkar) innan du går in. Badkaret fylls bara med varmt vatten. Dess syfte är inte att bli ren, utan att slappna av och förbereda sig för sömn. De är super djupa, så vattnet kommer upp till hakan. Otroligt avslappnande efter en dag som går genom Tokyo! "- Cynthia Popper, DHC Skincare-redaktör
BRASILIEN
självhjälpsböcker
"Innan jag går och lägger mig, tycker jag om att ta en ånga eller en bastu för att förbereda mig för en god natts sömn och föryngring. Som svensk växte jag upp med en bastu i mitt hus, så jag är van vid att göra det varje dag, och det är en av mina måste-göra rutiner. Varm bastu eller ånga och en kall dusch är nyckeln till konsekvent hälsa och skönhet för mig. När du höjer temperaturen som vi gör i bastun, lurar du kroppen som du har feber, så det går till läkningsläge och börjar läka din redan hälsosamma kropp. Därför blir norrmän sällan sjuka och behåller en vacker frisk hud även om vi är rättvisa och känsliga för solen. " - Karin Agstam, modell med MSA-modeller
ENGLAND
en cuppa te
"Det finns inga traditionella engelska kulturella metoder för stresshantering - bra, förutom flickchattar och cuppa-te. (Det är en kopp engelsk te med mjölk och en kex!)" - Holly Croft, modell med MSA-modeller
Vad är din go-to wellness-övning? Berätta för oss i kommentarerna nedan!
