Den stora debatten: Ska vi alla byta till en fluorfri tandkräm?
Innehållsförteckning:
Har du någonsin funderat på att byta till fluorfri tandkräm? Jag har. För det mesta när jag hade akne och befann mig i ett svart svart hål i Google, läste jag på forum som folk skyllde fluorid för deras hormonella utbrott. Fluor används i tandkräm för att stärka tänderna och förhindra kaviteter. Trots att mängder fluor är dåligt för vår hälsa (det har varit kopplat till allt från njursten till cancer) finns det lite konkreta bevis för att bekräfta behovet av att byta till fluorfri tandkräm.
För att försöka komma till botten av det talade jag till två tandläkare för att ta reda på om vi skulle göra omkopplaren. Jag skickade dem också ingredienslistorna för tre alternativa fluorfria tandpastaer för att granska.
Fortsätt rulla för att ta reda på vad de hade att säga om det notoriskt splittrade ämnet.
Pro-Fluoride
Harvey Grahame, BDS, klinisk chef på Smilepod.co.uk, är inte övertygad av fluorfri tandkräm, och det säger det mildt: "Jag är verkligen skeptisk till dessa dyra, vackert förpackade produkter som har liten eller ingen vetenskap bakom dem. De har tagit bort alla aktiva ingredienser som är ansvariga för de stora förbättringarna vi ser i tandhälsan och ersatt dem med exotiska ljudoljor!"
Enligt Grahame, när bakterierna i dentala plack reagerar med sockret i vår kost, producerar det syra som skadar tänderna och emaljen. Fluor läggs till tandkräm för att stärka tänderna, vilket förhindrar potentiell skada.
"I teorin, om vi inte åt något socker och höll tänderna 100% plåsterfria, skulle det inte behövas fluor i vår tandkräm, eftersom det inte fanns några bakterier eller mat för att skada, säger Grahame. "I praktiken sker detta inte, varför det har funnits en 25% minskning av nivåerna av dental sönderfall sedan införandet av fluorid tandkräm."
Jag skickade Grahame ingredienslistan för de tre fluoridfria tandkrämarna enligt varumärkena Lebon, Buly och Aesop (bilden ovan). Otroligt nog var feedbacken inte positiv. "De smakar noga bra och har en fantastiskt exotisk ingredienslista, men jag kämpar verkligen för att säga något positivt om dem annat än att ha googled dem, de har stora lådor!"
Om du är inställd på att göra omkopplaren till fluorfri, oavsett, av de tre alternativen, föredrog Grahame Aesops erbjudande, "Det har ett tvättmedel och aktiva ingredienser som kommer att stoppa plack-ombyggnad, möjligen minska inflammation av tuggummi och ta bort fläckar."
Anti-Fluorid
På baksidan är Giacomo Favero, kosmetisk tandläkare, kliniker och forskare inte övertygad om att fluor är bra för vår hälsa. "Fluorid [i tandkräm] är en kemisk blandning som innehåller ett brett utbud av kemikalier, vilket sätter detta ämne i kategori 4 i farligt materialskala. Detta är det högsta och farligaste värdet ett ämne kan ta emot.
"Fluorid antas vara användbar för att skydda mot tandhålor, men om vi tittar på vetenskapen om fluoridering, finns det många kontroverser. Och forskningen om fluor är blandad så långt som nyttan. Om du tittar noggrant på studierna och kombinerar dem alla tillsammans är jag övertygad om att om det finns en fördel, är det inte längre där, delvis för att vi intar för mycket fluorid.
"Vi får två till tre gånger mer än vad som skrivs i tandkrämens doseringsriktning. dosen ska vara storleken på en ärta. För mycket fluor kan orsaka tandvård (missfärgning av tänder) och skelettfluoros (täta, sköra ben) ", tillägger Favero. "Kunder söker alltmer efter mindre skadliga produkter, och det är dags när branschen levererar."
Intressant nog, Favero föreslår att våra tandproblem också kan vara indikatorer på bredare hälsofrågor. "Stress kan påverka dentinal och salivflöde med överproduktion av kortisol. Hormonväxlingar som låg sköldkörtelaktivitet, graviditet, tonårsålder och tillväxtproblem hos barn kan påverka dentinal och salivflöde och göra tänder mottagliga för förfall, säger han.
Sammanfattningsvis
Både Grahame och Favero gör bra fall för och mot fluor, så vad ska man göra? Favero tror att i vissa fall fluorid tandkräm bör användas. "Personer som upplever tidiga skedenivåer, eller som har kaviteter som bildar, borde vara säkra på att ha daglig exponering för aktuell fluorid med endast en ärtdos, och de får inte svälja det", säger han.
Jag är personligen en av de personer som, trots hur mycket jag borstar och tandtråd, växer plack som att det går ur mode. Jag behöver fluoriden för att skydda tänderna, men jag har introducerat dessa fluorfria tandkräm några gånger i veckan bara för att försöka minska mitt fluoridintag.
Lebon Sweet Extravagance Tandkräm (med ros, apelsinblomma och mint) smakar otroligt, medan Aesop och Buly-erbjudandenen smakar bra och ser otroligt chic ut. Om du inte är utsatt för plack och aldrig behöver fyllningar, kan du göra omkopplaren och se hur du går vidare. Medan tandläkaren är oense om användningen av fluor, är de anpassade att Aesop tandkräm erbjuder den bästa kombinationen av ingredienser, vilket gör det till ett bra ställe att börja.
