Detta är den enda yogaklassen som jag helt kan stänga av
Innehållsförteckning:
Yoga är något jag har alltid ville vilja. Jag har provat det gång på gång, fullt medveten om hälso- och själsfördelar med sin meditativa och kroppsviktiga natur. Jag har alltid velat spika det, men jag har misslyckats med att göra det flera gånger. Jag vet inte om det har något att göra med yogaens hastighet jag försökte (jag gillar snabba, svettiga träningspass) eller för att jag bara inte har hittat rätt klass för mig. Och som det visar sig är sistnämnda sant, för jag besökte nyligen Fly LDN och försökte sin häftklammerflöde 45-klass, och jag är hooked.
Så vad skiljer sig från Fly LDN? Tja, det är en uppslukande yoga-upplevelse. Jag vet att immersiva klasser inte är helt nya, men de är för närvarande mycket populära. Kom ihåg tillbaka när vi försökte One-10s Paceline-klass? Detta krävde en skärm med en leaderboard, vilket betyder att du kände dig mycket "nedsänkt" i hur du utförde. Det finns appar som Freeletics som gör det enkelt att komma åt virtuella träningspass från ditt hem. Men vad handlar det om nedsänkt yoga som jag fann så beroendeframkallande?
Fly LDN är inte din genomsnittliga yogaklass. Dess hela etos är att ta yoga tillbaka till ritbordet och skära ut jargongen medan den fortfarande är i linje med traditionen mestadels. Det finns en stor skärm på framsidan av studio-rummet Flow 45 som omger dig med sceniska videor och bilder, vilket inte är exakt traditionellt med yogakurser. Jag ska erkänna att jag först var skeptisk att en skärm skulle hjälpa mig att stänga av, men det gjorde just det. Det svagt upplysta rummet i kombination med otroliga bilder av snötäckta berg gjorde det möjligt för mig att komma ur mitt huvud (du vet, e-post, göra-listor) och fokusera på exakt vad jag gjorde på mattan.
Något jag har strävat efter att göra (och misslyckades) i så många yogakurser tidigare.
Klassen är utformad för att styra dig genom ett dynamiskt flöde genom att använda djup andning för att hjälpa dig att fokusera och dölja ditt sinne bort från livets liv och rörelse. För mig distraherade skärmen definitivt min vandrande själ innan den landade på dagens stress. När jag kände mitt sinne glider bort från min övning kanaliserade jag mitt fokus på skärmen.
Jag lämnade känslan föryngrad, så avslappnad som jag hade känt dagen tidigare (som var en söndag, så låt oss bara säga att jag var ganska avslappnad) och redo att ta på vad livet var tvungen att kasta på mig. Jag var tacksam att jag hade gjort tid att träna. Jag tycker att det är säkert att säga nedsänkt yoga är yoga för mig, och jag rekommenderar det starkt till någon annan som kämpar med att stänga av.
Handla Mitt Favorit Yoga Kit
Jag försöker lämna myggiga kläder hemma när jag gör yoga, för det mesta för att göra nedåtgående hund med en topp som inte slutar falla över huvudet är inte idealisk. Jag älskar denna ASOS sömlösa sportbh för komfort (det ser också bra ut).
Om du vill bli seriös om yoga investerar du i en matta. Du kan ta det till klasser och se ut som ett proffs, men du kan också använda det hemma när du gör morgonsekvenserna. Denna lätta perforerade matta ser bra ut, men kommer inte att glida och glida som du gör dina solutgångar.
Efter en klass försöker jag alltid ha en proteinskaka. Mitt favoritprotein är för tillfället Innermost. Jag använde det under hela marathonutbildningen, och det är ett av de enda proteinpulverna som helt mixar utan att lämna en pulverformig smak. Jag lägger till bananer, havre mjölk och jordnötssmör, sedan blitz det tillsammans. Det smakar i grunden som en chokladmjölk-smör milkshake (och vem vill inte ha det till frukost?).
Vilka yogakurser tycker du om? Kom och berätta för oss i The British Beauty Line.
Öppningsbild: Flyga LDN.
