Dessa hälsosamma Tea Recept Rens din hud och bränn fett

Så mycket som kaffe känns som en total godsend, särskilt efter en sömnlös natt, kan hög koffeininnehåll faktiskt hålla dig uppe på natten: att konsumera mer än 500 till 600 mg koffein dagligen kan leda till hälsoproblem som sömnlöshet, irritabilitet, muskler tremor och en upprörd mage. Te har mindre koffein och är i allmänhet mindre sur än kaffe, speciellt om du är sparsam med din branta tid. Och till skillnad från de jitter som följer med en Starbucks guldkortsbärare, är de flesta teer faktiskt bevisade att lugna dina sinnen och minska din hjärtfrekvens.

Du kan också bli ganska snygg med te: Visst, kaffe låter sig macchiatos, lattes och liknande, men du har ett mycket bredare urval av smaker med te. Därför har vi lagt ihop några läckra hälsosamma te recept som kan ersätta din dagliga joe. Fortsätt rulla för att få reda på hur man gör dem.

Jordgubbe, Mint och Hibiscus Iced Tea

Spearmint är en kraftfull antiinflammatorisk och antibakteriell-i själva verket dricker två muggar per dag har potential att rensa din akne bättre än ett recept. Jazz upp med lite hibiskus, hallon och lite agave för smak. Åh, den perfekta sommarslippen.

Ingredienser

4 teskedar torkade spearmint teblad

4 teskedar torkade hibiskusblommor

2 tsk röd hallon te blad

8 koppar kokande varmt vatten

Is

Mynt, att garnera

Jordgubbar, att garnera

16 oz. jordgubbar, tvättas och skrovas

Juice av 1 citron

1/3 kopp agave nektar

4 teskedar torkade spearmint teblad

4 teskedar torkade hibiskusblommor

2 tsk röd hallon te blad

8 koppar kokande varmt vatten

Is

Mynt, att garnera

Jordgubbar, att garnera

16 oz. jordgubbar, tvättas och skrovas

Juice av 1 citron

1/3 kopp agave nektar

Instruktioner

Placera spjutmyntbladet, hibiskusblommorna och röda hallonblad i en 1/2 gallon Mason burk eller liknande storlek behållare. Häll det kokande hetvattnet över tebladen och låt branta i 15 minuter.

Häll teet genom en fin nätfilm i en annan burk, tryck på fasta ämnen för att extrahera all smak du kan.

Kassera fasta ämnen. Låt te svalna till rumstemperatur, och täck sedan och lägg i kylskåpet för att kyla.

Under tiden placera jordgubbar, citronsaft och honung i en mixer, och bearbeta tills helt renad. Kör blandningen genom en fin mesh-sil och släng fast material. (Obs! Om du inte har något emot jordgubbsfrön i drycker, kan du hoppa över det här steget.)

Tillsätt jordgubbe puréen till kallt te och blanda väl.

Oolong Tea Lemonade

Oolong te har katekiner, som hjälper kroppen att metabolisera fett. I en kinesisk studie förlorade deltagare som regelbundet drack oolongte i sex veckor en pund per vecka.

Ingredienser

2 liter vatten

3 oolong tepåsar

3 citroner

2 liter vatten

3 oolong tepåsar

3 citroner

Instruktioner

Koka 1 liter vatten till koka. Avlägsna från värme och lägg till tepåsar. Låt teet brygga i minst 15 minuter, men du kan låta det brygga så länge du vill.

Medan teet brygger, suger du citronerna och tar bort frön.

Jasmine Green Tea

Som nämnts ovan är jasmint te otroligt lugnande, eftersom det har visat sig lugna nerverna. Koppla ihop det med något antioxidantrikt grönt te och magsättande ingefära, och denna dryck gör din kropp och sinne en värld av gott.

Ingredienser

4 tsk. av jasmin grönt te (eller 4 tepåsar)

8 koppar vatten

3 små bitar av ingefära, skalade och hackade

1/2 kopp honung

4 citroner

Färska mintblad lämnar garnering

Citronskivor att garnera

Is

4 tsk. av jasmin grönt te (eller 4 tepåsar)

8 koppar vatten

3 små bitar av ingefära, skalade och hackade

1/2 kopp honung

4 citroner

Färska mintblad lämnar garnering

Citronskivor att garnera

Is

Vägbeskrivning

Låt ditt vatten koka och ta bort från värme.

När det väl har svalnat, lägg till dina tepåsar eller lösa löv och ingefära och låt branta i 4 minuter. (Kom ihåg: Om ditt vatten kokar varmt och du brant för länge blir ditt te bitt.)

Tillsätt honung och rör om.

Ta bort tepåsar eller teblad och ingefärstyckena med en sil och lägg i kylskåpet i 2 till 3 timmar eller tills det är kyldt.

Krama dina citroner i en stor glasskål och häll i ditt kylda te. Uppståndelse.

Iced Ginger, Orange och Turmeric Tea

Även om det inte är ett traditionellt teblad, är gurkmeja "te" ett måste-försök för sina otroliga helande fördelar. Det blir av med akne, mjäll, streckmärken och så mycket mer. Läs allt om det här.

Ingredienser

3 koppar renat vatten

1 gurkmeja rot, riven (eller 1 tsk. Gurkmeja pulver)

1-tums gingerknopp, riven

2 apelsiner, bara juice

2 myntväskor

1 tsk. råhonung

Färska mintblad, att garnera

Isbitar och apelsinskivor att tjäna

3 koppar renat vatten

1 gurkmeja rot, riven (eller 1 tsk. Gurkmeja pulver)

1-tums gingerknopp, riven

2 apelsiner, bara juice

2 myntväskor

1 tsk. råhonung

Färska mintblad, att garnera

Isbitar och apelsinskivor att tjäna

Instruktioner

I en gryta, kombinera det renade vattnet med riven gurkmeja och ingefära och koka över låg värme.

Tillsätt mintteposarna, täcka pannan och låt sjuda i 5 minuter över medium värme.

Stäng av värmen, spänningen och lägg åt sidan för att svalna.

I en kruka, kombinera apelsinjuice, gurkmeja, rå honung och isbitar och mixa.

Skulle du byta ditt dagliga kaffe för te? Berätta varför eller varför inte nedanför!