Du är vad du äter: Det här är hur snabbt din diet påverkar ditt ansikte

"Om du har en oupptäckt glutenkänslighet kan den göra ditt ansikte blött på grund av dess inflammatoriska respons. Det kommer att dyka upp inom två timmar. Åtgärden är att dricka en grön juice med gurka och persilja, eftersom de båda fungerar som en diuretik och hjälper till att rensa de inflammatoriska skräp från kroppen."

"Mejeriprodukter kan göra att din hud bryter ut eftersom de förändrar hur testosteron och östrogen regleras i kroppen. Detta kommer att dyka upp nästa dag. Den enda gången min hud bryter ut är när jag äter yoghurt! Det finns inte mycket du kan göra, förutom att vänta på det och hålla din diet mycket mejeri-ljus."

"Stekt mat, inklusive de 10 pommes frites som du stal från din väns tallrik, kommer att dyka upp i ditt ansikte - din hud kommer att se sallow och fet. Stekt mat förändrar cellmembranstrukturen, vilket gör det svårare för hudceller att eliminera sitt avfall. Det kommer att dyka upp ca 12 timmar efter att du konsumerar det. Drick en gurkmeja tonic för att ge klarhet tillbaka till huden."

"Om du behöver dessert varje kväll som en vind-ner till din dag, varnas, kommer du att se den på ungefär sex till åtta timmar. Regelbunden sockerförbrukning bryter ner kollagen och elastin, vilket leder till kråka fötter och fina linjer. Njut av dina söta begär med kombucha, som Health Aid Pink Lady Apple ($ 8). Kombucha innehåller probiotika, vilket hjälper till att återställa mikrobiomen för en mer ungdomlig hud."

"En för många cocktails och du vet det. Huden är röd, uttorkad och fläckig. Detta kan hända nästan omedelbart, om du är benägen för rodnad eller nästa morgon. Hydrera med kokosnötvatten eller en grön juice med gurka, fänkål och koriander. Drick konsekvent hela dagen för att sätta tillbaka syre i huden."

Nu när du vet hur snabbt dina favoritmat (och drycker) kan påverka din hud, hitta fyra sätt att platta din mage utan att ändra vad du äter.