En dag i livet och tankarna hos en 28-årig kvinna

Middle school är kanske en av de svåraste tidsperioderna i livet. Du går igenom puberteten, okända hormoner stiger genom din kropp och du känner dig konstig hela tiden. Du är verkligen övertygad om att du ser konstig ut. Popularitet och blandning var två till synes motsatta men lika drömmarOm du inte kunde få den tidigare var det obligatoriskt att uppnå det senare. Jag kommer ihåg att ta en stol från ett annat bord och klämma det mellan två andra bara för att sitta nära de kalla tjejerna. De skulle inte flytta sina stolar för att hjälpa mig att passa.

Ingenting kände sig bekväm.

Nyligen utförde en otrevlig astute seventh grader en dikt om de känslor som slog mig till min kärna. Jag hade en visceral reaktion på varje mening, varje ord transporterade mig tillbaka till tiden jag rätade bort mina krullar och satte min nybildade kropp på en diet. Jag kunde inte tro på rädslan som det tog för att recitera de välbekanta men ständigt gömda tankarna framför hennes klasskamrater. "Plocka ut en outfit som passar in i de senaste trenderna och kommer inte att göra dig skratta på skolan mer än du redan är," börjar hon.

"Glöm inte att stila ditt hår i eleganta lockar. Du kan inte låta alla i skolan se hur ditt hår slår upp som en elektrokutad apa naturligt. … När du tittar in i badrummet, speglar du en främling som på något sätt stal din reflektion och ersatte den med en helt annan tjej. " Jag är gutted av hennes prosa i den förödande Jag vet exakt hur du mår typ av sätt. Hon fortsätter att upprepa, "Varför är jag inte bra nog?"

Studier visar sig i jämförelse med kamrater, eller avviker från normen, utsätter ofta ungdomar för risken för könssamhälle. Resultaten avslutar också tidigt utvecklande tjejer är mer utsatta för jämställdhetsintressen via skadliga rykten och skvaller. Båda dessa fynd är förknippade med efterföljande depressiva symtom och låg självförmåga hos flickor i medelåldern. I huvudsak visar vetenskapen att tjejer har det ganska grovt under dessa år. Även om den här tjejens sexminnes långa presentation fick mig att undra: Har våra tankar och osäkerheter förändrats sedan grundskolan?

Jag bestämde mig för att logga alla självsäker och oroliga tankar jag hade för en hel dag att ta reda på och lista dem precis som hon gjorde. Fortsätt läsa för den ofilterade liv och tankar hos en 28-årig kvinna.

1. Jag vaknar och lägger en egen jag tog natten framför. Jag brukar inte låta bli att göra ett bisarrt ansikte i min framåtvända kamera, så när jag presterar en bra, lägger jag in den.

2. Vis mina ögoncirklar som ser för uttalande ut i det här fotot? Ska jag redigera mitt ansikte med en app? Åh, det är bra, jag är för rädd att någon kommer att märka om jag redigerar det. Jag kommer bara att behålla dem.

3. Varför har inte självgruppen blivit mer glad? Det har varit 20 minuter. Jag antar att det är tidigt och de flesta sover fortfarande.

4. Jag går ut ur sängen och tittar i spegeln. Min blowout ser fortfarande bra ut, men jag önskar att mitt hår var längre. Varför kommer det inte att växa?

5. Jag är inte så uppblåst som jag trodde att jag skulle vara efter att ha ätit all den kinesiska maten igår kväll. Det är en vinst. Jag mår bra om min kropp just nu.

6. Okej, nu går Instagram-spelarna in. Jag antar att folk inte märker ögonkronorna.

7. Tala om vilka, de är verkligen dåliga idag-jag fick inte tillräckligt med sömn. Jag undrar om de blir värre eftersom jag blir äldre eller om jag bara märker dem nu eftersom jag är särskilt trött. Är det en rynk eller ett kuddemärke? Ska jag faktiskt få Botox?

8. Jag går på toaletten för att tvätta mitt ansikte. Jag borde inte använda mitt C-serum idag, jag får en exfolierande ansiktsbehandling senare.

9. Jag går tillbaka till mitt sovrum för att klä på dagen. Denna skjorta är inte smickrande. Eller är det? Jag ska bära den ändå.

10. Nästa gång jag fångar min reflektion i spegeln när jag gör mig redo: Kanske bör jag ändra, jag har två arbetshändelser senare och det här utrustningen kommer troligen att dokumenteras på någons Instagram-historier. Åh, jag förändras inte.

11. Jag går till min ansiktsavdelning. Efteråt ser min hud fantastiskt ut - glödig, jämn och rätt exfolierad. Det ser så bra ut, jag är så glad att jag kom i morse. Jag har dock fortfarande blackheads. Finns det någon i världen som inte har blackheads? Jag kommer inte att ha smink idag.

12. Jag börjar jobba och börjar bläddra igenom videor och bilder som togs på mig natten innan. Jeans jag hade på sig är typ av unflattering. Åh ja, det finns några bra vinklar. Jag gillar den här bilden av min rumpa.

13. När jag sitter vid min dator äter en begåvad chia pudding: Jag borde äta en hälsosam frukost oftare.

14. Åh, jag glömde bort vårt redigeringsmöte i eftermiddag. Jag önskar att jag var mer typ A. Jag undrar, önskar mina medarbetare ibland att jag var mer typ A ? Jag hoppas att mina idéer kommer att inspirera ett tankeväckande samtal på mötet. Är mina idéer tillräckligt bra?

15. Åh bra, det finns tårta på kontoret. Ska jag överge min hälsosamma matplan för dagen och äta lite? Jag äter lite Nu känner jag mig illamående. Jag önskar att jag inte ätit det.

16. Wow, min medarbetare skrev ett så bra stycke idag, hon är en strålande författare. Jag hoppas att mitt skrivande är tillräckligt bra.

17. Någon på kontoret kompletterade min skjorta. Kanske ser det inte bra ut. Eller kanske gillar hon stilen men det ser fortfarande inte särskilt bra på mig.

18. Ska jag sätta på smink före denna händelse? Jag tycker verkligen inte om det. Okej, jag kommer att kompromissa. Applicera bara en tonad fuktkräm vid mitt skrivbord. Gjorde det även något? Jag lägger på mascara också. Min hud ser verkligen bra ut efter det där ansiktet.

19. Jag vill hoppa över dessa händelser och gå hem för att äta min kvarvarande kinesisk mat … men det gör jag inte.

20. Jag lämnar kontoret, går till mina arbetshändelser och går hem. Innan du somnar på soffan tror jag: Kom ihåg att tvätta ansiktet innan du somnar så att din hud ser bra ut på morgonen. Snälla gör det. Jag gjorde det.

Registrering av alla mina drömmande tankar, rädslor och musings var både överraskande och inte helt anmärkningsvärda. Jag tänker på mig själv som en självsäker kvinna - men så många av mina slumpmässiga tankar blötte i tvivel. Även om dessa osäkerheter är godkänd, i ett öra och ut i det andra. Jag kommer inte hålla min hjärna ansvarig för saker som jag inte kan låta bli att tänka på. Jag är inte svår på mig själv för att ha tvivel, vilket i slutändan är det jag tror är skillnaden mellan mig nu och mig som ungdom. När jag utförde detta experiment letade jag efter en förståelse för hur våra osäkerheter förändras när vi åldras.

Vad jag funnit var dock inte så mycket att våra osäkerheter förändras (vissa gör förstås) men snarare det sätt på vilket vi internaliserar dem, hanterar dem och lät dem gå.

Fran Walfish, Ph.D., en Beverly Hills familj och relation psykoterapeut, instämmer i att kvinnor går igenom en "stor tillväxtspurt i sitt självförtroende, självuttryck och självförespråkande", när de åldras. "Det ger mer klarhet om självidentifiering", Säger Walfish. Mina godtyckliga tankar om min kropp, ser bra ut och synes smart är likadana om inte exakt samma som de som jag hade i sjunde klassen. Det är verktygen som jag har beväpnat själv som har vuxit. Jag borstar osäkra tankar av eftersom jag vet vem jag är.

jag kan säga Jaja när jag inte känner att jag ser mitt bästa ut. Jag lämnar huset varje dag utan smink eftersom jag föredrar det på så sätt. Jag älskar min naturliga hårstruktur. jag do se bra ut i dessa jeans. Jag är smart även om jag inte är typ A. Jag är bra nog.