5 skäl till att ditt hår inte växer (och hur man ändrar det)

Försöker att växa din sommar ut ur hösten men verkar inte göra några framsteg? Vi känner dig. Fortsätt att bläddra i fem tips för att främja hårväxt utan att springa för förlängningarna - för det är förmodligen det värsta du kan göra för att uppnå gott hår.

Brist på järn

Se till att du får tillräckligt med järn. De bästa källorna finns i din kost; kyckling, kalkon, nötkött, ostron, nötter, baljväxter, frön, spirulina och mörka bladgröna är alla fyllda med järn. Fråga din läkare om ditt strykjärn är som en hälsosam nivå eller om du ska prova ett järntillskott.

Inte tillräckligt med sömn

Sömn är viktigt. Att inte få nog av det kan leda till en rad hälsoproblem, varav en är ohälsosam hud och hår. Du har rätt till de 8 timmarna, så betrakta dem högsta prioritet.

Du kan drömma om att ha långt hår.

Trimning för mycket

Inte allt hår skapades lika, så varför ska alla följa samma schema när det gäller trimmer? Även om det är viktigt att röra upp splittrade ändar innan de orsakar allvarliga brott, vilket leder till kortare hår, vill du inte heller förfalla det. Hitta en frisyr du litar på och fråga dem hur ofta du behöver planera hårklippningar. När de känner ditt engagemang för att växa ut dina lås kan de få dig på ett program där trimmer bara tar itu med vad som behöver tas bort.

Påfrestning

Stress påverkar allt i kroppen, inklusive ditt hår. Att inte kunna leda till hög nivå av ångest eller tryck kan leda till inte bara brist på hårväxt, men håravfall. Köp en BalanceFrom GoYoga All-Purpose Yoga Matta ($ 20) och försök meditera för 20-minuters första sak varje morgon. Det kommer att lugna sinnet innan du börjar dagen.

Brist på järn

Se till att du får tillräckligt med järn. De bästa källorna finns i din kost; kyckling, kalkon, nötkött, ostron, nötter, baljväxter, frön, spirulina och mörka bladgröna är alla fyllda med järn. Fråga din läkare om ditt strykjärn är som en hälsosam nivå eller om du ska prova ett järntillskott.

Inte tillräckligt med sömn

Sömn är viktigt. Att inte få nog av det kan leda till en rad hälsoproblem, varav en är ohälsosam hud och hår. Du har rätt till de 8 timmarna, så betrakta dem högsta prioritet. Du kan drömma om att ha långt hår.