5 produkter som hjälper mig att sova som en baby, som berättas av en ex-insomniac
Jag var en lärobok när jag var yngre. Jag kommer aldrig att glömma att kasta och vända i timmar i slutet och stirra på min luktade väggmassa, tankracing och böja för den lyckliga tröskeln i en djup sömn. Mina föräldrar försökte allt - varm mjölk (bara lite effektiv), sjöng mig att sova (som slutade vara ett alternativ när jag blev tonåring och det var lite konstigt för min mamma att sjunga traditionella kinesiska sånger till mig i sängen varje natt) och slutligen, av frustration, skriker på mig för att gå tillbaka i mitt rum och bara "stänga mina ögon" (heads up: inte effektiv).
Tack och lov, som jag blev äldre och senare mer trött, bleknades mina slumpartiga tendenser i en svimma av sena nätter och oändliga åtaganden. Slutligen blev sömn en flykt, en respit-något jag såg fram emot och kunde faktiskt uppnå varje natt när jag äntligen kraschade i sängen med utmattning.
Under de senaste månaderna har mina sömnlösa tendenser krypt tillbaka. Kanske är det från stress; kanske är det bara en vanlig del av den vuxna erfarenheten ("hur man somnar" får tusentals sökningar på Google en månad). Hur som helst, jag befann mig ännu en gång att stirra på mina vita väggar och bad om sömn och växa mer stressad med varje ögonblick som det strömmar mig. Jag försökte andas övningar, men de fungerade inte för mig. Jag kände mig alltid som att jag drunknade. Jag räknade får. Jag lyssnade på lugnande musik.
Jag bad. Ingenting fungerade. När jag sovade fann jag mig själv att vakna hela natten, överhettad och desorienterad. Sedan hade jag tittat på mitt rum, med kläder luddigt luddade omkring, några på min säng och inser att den plats där jag spenderade 50% av mitt liv var motsatsen till zen och fredlig. Jag råkade också börja få massor av nya produkter - från pyjamas till täcken - som lovade att hjälpa mig att sova lyckligt. Jag gjorde det mitt uppdrag att göra mitt sovrum den mest bekväma sovmiljön möjligt, och säkert nog fungerade det.
Framåt, hitta de oväntade sömnprodukterna som fungerade för mig, plus några val från mina medredaktörer.
Erin säger också att hon har tagit magnesium och 5-HTP-tillskott varje natt, som hon svär, slår ut henne. Jag har bett att hon skriver en historia om detta, så kolla tillbaka de närmaste veckorna för mer information.
Byrdie Social Media Editor Aimee slår sig ihop med denna lavendel-infunderade sömnbalsam varje natt som en del av hennes nattliga rutin som hjälper henne att sova hela åtta timmar.
Denna sömndryck fungerar så bra, Byrdie wellness editor och The / Thirty administrationsredaktör Victoria skrev en historia om hur det hjälper henne somna i 10 minuter platt varje gång.
