Ditt morgonkaffe kunde förebygga ditt viktminskning
Innehållsförteckning:
Vuxen och kaffe kommer hand i hand. Ta en titt in i Byrdie HQ och nio av 10 av oss kommer att tappa bort på våra datorer, kaffe i hand på vilken som helst given vecka i veckan. Och medan kaffe och dess fördelar har diskuterats brett, vet vi också att det finns några negativa effekter på vår favorit heta dryck.
En ny studie, publicerad i Journal of Food Science, har rapporterat att dricka kaffe kan utlösa våra söta begär, vilket i sin tur leder oss att längta efter (och sedan troligen äta) söta mat och snacks.
Forskare vid Cornell University delade en grupp av 107 personer i två; De gav en grupp kaffe med 200 milligram koffein i den, medan den andra endast fick en koffein. Båda grupperna hade socker i sitt kaffe. Förmodligen tyckte de med koffein i sina koppar att deras dryck smakade mindre söt, vilket innebar att de var mer benägna att få tag på ett sugärt mellanmål efter det att deras begär inte hade blivit nöjda.
Men vad är vetenskapen bakom den? Enligt studien dämpar koffein våra smakreceptorer, vilket förhindrar oss från att inse hur sött, vad mat eller dryck vi har är. Så att den kopp kaffe du dricker för närvarande, även om den har socker i den, kan påverka hur du uppfattar smak och i sin tur påverkar viktminskningen negativt.
Varför inte prova detta kombucha alternativ? Detta fermenterade te är fullt av probiotika och ger näring åt din kropp och ökar din immunitet. Plus, det kommer fortfarande att ge dig den boost som du behöver vakna på morgonen.
Kombucha Tea
Te kommer inte att skära det? Vi hör dig. Varför inte prova en gurkmeja latte (även känd som "guldmjölk") istället? Vår redaktör svär av dem som ett bra kaffealternativ.
