Vill du ha en smalare mage? Försök med den Probiotiska Everybody's Obsessed With
Innehållsförteckning:
Cirka två av 10 personer i Storbritannien lider av IBS, enligt Bupa. Det är en av de förutsättningarna som är knepigt att hitta en sak och i sin tur en lösning för. En olycklig tarm kan vara olycklig och ganska försvagande, men det finns ett probiotikum där Symrove har blivit lindrat för att lindra symtomen för lider. Men kan det hjälpa någon utan IBS att må bättre? Du ser, med fler och fler studier att hitta länkar mellan vårds inre och vår mening, ville jag ge detta probiotiska ett försök över vinterperioden för att se om det skulle kunna bekämpa anfallet av rika semestermat och den mörkare mer eländigt väder.
Medan jag inte lider av IBS får jag några av symtomen när jag börjar äta rikare mat eller dricker mer alkohol (hej jul). Jag är också den typ av person som får lite ned den 21 juni (den längsta dagen) eftersom det betyder att nätterna börjar börja träna (galen, jag vet). Men det sätter mig i perfekt läge för att sätta detta förmodligen undra probiotiska till testet. Precis som jag kan du inte lida med IBS, men det finns massor av faktorer som kan sätta din unika mikrobiom (en koloni med över 1000 bakteriearter) ur whack.
Dålig kost, stress och antibiotika kan alla spela en roll. En del av wellness pussel är att hålla denna känsliga mikrobiom i kontroll.
Fortsätt rulla för min recension av Symprove probiotiska och för att få reda på hur det kan hjälpa.
vad är symprove?
Symprove är ett brittiskt företag som har skapat en probiotisk formel som verkligen fungerar. Det innehåller fyra bakteriestammar som finns i mage av friska människor: L. rhamnosus, E. faecium, L. acidophilus och L. plantarum. De fyra stammarna arbetar tillsammans för att hålla vår tarm sund och balanserad. Varje milliliter av Symprove innehåller cirka 200 miljoner levande aktiva bakterier.
Så hur vet vi det fungerar? Tillbaka 2014 genomförde Kings College London en oberoende studie om åtta kända produkter som innehåller bakterier. Forskarna testade produkterna på tre områden: detanlänt i ett levande tillstånd, överlevde magsyra transitering och thrived i tarmens målområde. Symprove var den enda produkten som passerade alla tre testen. Fortsätt bläddra för att få reda på varför Symprove fungerar där andra misslyckas.
hur fungerar det?
Probiotika som finns i mat eller mejeriprodukter är mycket mindre sannolikt att överleva i tarmen.Varför? Eftersom de triggar vårt matsmältningssystem för att producera syra och enzymer, bryter ner maten och bakterierna som ingår i.
Symprove levererar sina bakterier via en vattenbaserad formel (det är gluten- och mjölkfri). Du måste konsumera den på en tom mage för att säkerställa optimal leverans. Eftersom de fyra stammarna finns i tarmarna hos friska människor, känner vår kropp igen dem och de kan arbeta för att trivas. Så varje dag tar du Symprove du fyller på dina goda bakterier.
Produkten är utformad för att tas varje dag i 12 veckor, men eftersom Symprove är så säker på att du klarar det, behöver du bara betala för de första åtta veckorna, som utgår till ca 2 kronor per dag (mindre än en takeout kaffe). Efter 12 veckor kan du köpa individuella underhållspaket att ta när du känner att du behöver en boost. Vissa människor gör det 12-veckors programmet en gång; andra gör det årligen eller mer.
Min symprove erfarenhet
Jag hade rekommenderats Symrove några år tillbaka av en väl respekterad skönhets- och wellnessjournalist när jag ledde med vissa matsmältningsfrågor. Mer nyligen avslutade en annan fitnessredaktörsvin av min 12-veckors kurs och var rasande över hur stor hon kände.
Så jag gjorde vad vi alla gör, jag googlade online recensioner: "Bara så glad jag rekommenderades det," raved one. "Jag är en ivrig fläkt och rekommenderar starkt någon att prova. Det gjorde verkligen stor skillnad för mig", skrev en annan. Jag har aldrig varit väldigt bra att hålla fast vid att ta kosttillskott, och på webbplatsen står det att "Det skulle inte vara någon skada som uppstod av att Symrove saknade en dag eller två, men den positiva effekten är beroende av fortsatt användning under en tolvveckorsperiod för att balansera Det är troligt att om Symprove är stoppad i mer än några dagar, kan det vara rimligt att starta om programmet."
Jag visste att jag var tvungen att vara dedikerad. Flaskorna, som en gång öppnats, måste kylas så jag har saknat en dag här eller där där jag har varit hemifrån, men inget för långt för att garantera att man börjar igen från början. Eftersom du måste ta den på en tom mage, har jag gjort det till en del av min morgonrutin: Dusch, borsta tänder, klä dig, ner Symprove och gå. Du vill vänta minst 10 minuter tills du äter (men ju längre desto bättre), så när jag är vid mitt skrivbord en timme senare kan jag äta frukost.
Om du måste äta vid vakning, kan du ta Symprove två timmar efter din kvällsmåltid och det fungerar lika bra.
Du dricker 60 ml varje dag (den levereras med en mätbägare). Det smakar okej, det är inte det bästa i världen. Sort av fruktig och sur men ändå söt. Du blir definitivt van vid det, och jag lovar att det är helt drickbart.
Jag är på min andra fyra veckors pack och det finns några markanta förbättringar. Under julen stannade min mage platt (jag lider av uppblåsthet när jag äter rika matar, ursäkta om det är TMI), och jag finner också vintern otroligt deprimerande; Det är alltid en riktig kamp att fungera varje dag med ett leende i mitt ansikte. Jag är alltid lite lackluster vid denna tid på året. Förutom Symprove har jag inte ändrat min rutin, men jag har breezed genom säsongen. Jag har haft mer energi än tidigare vintrar (eller till och med månader), och jag har känt mig mer positiv, motiverad och generellt lyckligare.
Självklart säger jag inte Symprove är ett komplett mirakel, det kunde ha varit ett slump att jag har känt mig bättre i år. Den första veckan tog jag Symprove Jag var olycklig, utan uppenbar anledning, och jag har inte varit helt perfekt när det gäller min matsmältningssystem men vet att det är vetenskapligt bevisat att jag gör bra saker i magen och vill ta en mer väl avrundat tillvägagångssätt till wellness i år, riskerar jag inte att riskera saker genom att ge upp det när som helst snart, jag kommer att slutföra 12-veckorsprogrammet och starta det årligen från och med nu.
Vill du ge din tarm lite kärlek? Du kan köpa Symprove online här, en 12 veckors kurs (£ 158) eller 4 veckor (£ 79). Annars kan du köpa 12-veckorspaketet på Amazon.
