En professionell häxa avslöjar örterna och elixiren varje kvinna behöver

Innan du går in på en skogsresa för att upptäcka de dolda läkarna i din trädgård, kan jag inte vara den enda som ansåg det. Det är viktigt att notera att växtbaserade läkemedel tar mer tålamod än din genomsnittliga diskreta botemedel. ”Den vanligaste missuppfattningen om örter är att de borde användas precis som receptfria och receptbelagda läkemedel, Säger Eisenberger. "Läkemedlen läker inte vad som är fel; deras jobb är att maskera symptomen ett tag så att vi kan gå om våra upptagna liv.

Örter kan ta längre tid att göra sitt arbete, men de är mer försiktiga mot kroppen och främjar sann helande."

Det finns så många sätt att öva växtmedicin, från te till tinkturer för att införliva färska medicinska växter i din kost. Hur du går växtbaserad är upp till dig, men det är alltid fördelaktigt att välj småbatch, lokalt skördade växter när det är möjligt för att säkerställa att du får örter i sina toppar. Om du hittar en i ditt område, överväga att konsultera en professionell herbalist: Inte bara kan de ge dig råd om hur man kombinerar olika örter för att få de bästa lösningarna för dig, men de växer ofta sina växter själva eller känner till personer som gör det.

Du kommer att få individuell behandling, plus den inre skopan på de mest potenta och hållbart skördade produkterna.

1. Schisandra Berry för föryngring

Moon Juice Schisandra Berry $ 25

För uthållighet och mental magi föreslår Eisenberger Schisandra bär. "Schisandra berry är en vördad ört i traditionell kinesisk medicin, en allmän föryngring och restaurering. Det förbättrar uthållighet, är en cerebral tonic, hjälper till att förhindra leverskador och normaliserar blodtrycket," hon säger. En studie visade att Schisandra bär "ökar den fysiska arbetsförmågan och ger en stressskyddande effekt mot ett brett spektrum av skadliga faktorer." I en mer mystisk anteckning arbetar Schisandra berry också för att "stödja kärnintegriteten och återställa gränser", säger Eisenberger.

2. Motherwort för ett sooted endokrina system

Herb Farm Certified Organic Motherwort Extract $ 11

Eisenbergers favorit lugnande ört var en som jag aldrig hade hört talas om tidigare. "Jag har fått folk att komma tillbaka och dela med mig hur mödrar hjälpte dem när de kämpade och hjälpte dem att känna sig lugna, lugnare, mer närvarande och klara trots att de blev sorgliga", förklarar hon. Denna potenta växten lugnar och stöder uttömda endokrina system, vilket ger en känsla av välbefinnande. Plus, med motherwort behöver du inte vänta några veckor för att se resultat: Eisenberger säger: "Ofta, om jag känner mig överväldigad, tar jag bara tre droppar motherwort-tinktur, och jag mår bättre på 15 minuter."

3. Lavendel för totalt lugn

Yogi Honung Lavendel Stress Relief Tea $ 4

Som en certifierad orolig person, skulle jag vara remiss att inte tout min personliga holistiska Xanax: lavendel. Något om lavendelens rena, subtila blommiga doft tillåter mig alltid att klämma in i min andliga sida. För det ultimata i enkel självvård, försök en te ritual. "Jag uppmuntrar folk att använda teinfusioner oftast för att jag tycker att självomsorg är en nödvändighet för hälsa," säger Eisenberger. "Att ta ett tillägg eller några droppar av en tinktur tar några sekunder; tankeväckande att göra en infusion kräver lite tid och förhoppningsvis en del fokus på den avsedda helingen."

4. Elderberry för en immunitetsförstärkning

Empress Herbs Elderberry Tea $ 15

Oavsett om du kämpar kall årstid eller en mördare baksmälla, förlorar elderberry symtom på sjukdom och arbetar långsiktigt för att stärka immunförsvaret. "Elderberry är min hands-down favorit immunsystem byggare, Säger Eisenberger. "Tagen i början av en förkylning kan det stoppa det i spåren eller förkorta varaktigheten." Eventuellt läkemedel kommer vara mest kraftigt om det tas när du känner det första kitt i halsen, tillägger hon.

5. Humle för bättre digestion

Naturens Sunshine Hops $ 22 $ 15

Ja, blommorna bakom din öl är faktiskt bra för din tarm. Samma egenskaper som ger humle blommor deras signatur bitter smak också "stimulera spyttkörtlarna, vilket i sin tur stimulerar framställning av gall i lever och underlättar matsmältningen", noterar Eisenberger. Resultaten? Förbättrad matsmältning, ökat blodflöde och friskare hud, hår och naglar. Att tona ner bitterhet, prova att ta humle i en kapsel eller dra nytta av örtets rykte som en överlägsen lagspelare: ingefära, maskrosrot och burdockrot kombinerar bra med humle för extra immunförstörande fördelar.

6. Yarrow för fysisk helande

Eden Garden Yarrow Essential Oil $ 26

Yarrow s antivirala, antibakteriella och antifungala egenskaper gör det till en osäker hälsohjälte. Eisenberger förklarar, "Yarrow växer runt om i världen och har använts i ayurvedisk, kinesisk och indiansk medicin i tusentals år. En Neanderthal-skalle hittades i Spanien, för ungefär 50.000 år sedan, med spår av rygg i tänderna - roten är mycket effektiv för tandvärk."

Förutom att hjälpa till i den gamla ortodontiken är yarrow i grunden naturens Band-Aid. Eisenberg utvecklade sig på bara några av plantans myriade av medicinska användningsområden: "Det är en kraftfull styptik och min gryt till örter för skärningar och skrapor. Yarrowolja på en bomullspinne kommer snabbt att stoppa en näsblod; I en olja eller ett pulver kan yarrow användas för nicks och skär från rakning. "Yarrows helande krafter fungerar inifrån och ut: En 2015-studie tyder på att växten även har antiinflammatoriska och anti-akne egenskaper. (Försök Balm & Cos Balancing Sky Serum, $ 32.)

Denna berättelse publicerades tidigare och har sedan uppdaterats.