7 hälsosamma flapjackrecept som inte smakar hälsosamt alls

Flapjacks är en av de sakerna som är svåra matvaror som på ytan verkar änglalika, lockar dig in med alla sina naturliga havre och hälsosam torkad frukt. Men ta en närmare titt och du hittar ofta att de inte är så heliga som de kan tyckas. Medan vi alla kan behandla oss själva, speciellt när den eftermiddagsspalten rullar runt klockan 3 pm, kan det raffinerade sockret som ligger djupt inuti en flapjacks smutsiga centrum leda till en sockerkrasch som gör ditt humör (och koncentration) en mycket mycket värre.

Problemet är att dessa oaty behandlar är alltför läckra att skriva av, så vi satte oss på ett uppdrag för att hitta de 10 bästa friska flapjack recepten där ute. Fylld med superfoods, frukter, nötter och naturliga sötningsmedel, de har all smaken med en extra hjälp av näring. Och den bästa biten? De är så lätta. Allt du behöver göra är att bara ta tag i ditt förkläde, fortsätt rulla och bestäm vilken av de sju recepten du ska försöka först.

Blåbär är fyllda med antioxidanter, vilket är avgörande för att skydda huden från miljöattackare som föroreningar. Du hittar mycket i detta recept av Livia's Kitchen, som du kan läsa på Deliciously Ella-bloggen här.

När eftermiddagen tränger, är det alltid bäst att nå en proteinkälla, eftersom protein kommer att bränna din kropp och hjärna mycket längre än något socker. Dessa hemlagade protein frukoststänger av Wallflower Kitchen (proteinet kommer från nötter och frön) gör det perfekta mellanmålet för alla som följer en vegetarisk eller Paleo-diet.

Quinoa är ett annat bra sätt att få mer protein i din kost (notera - det är också troligt att det hjälper till att minska magen fett), och Hemsley och Hemsleys har lagt mycket i det här receptet. Dessutom finns det rosiner för ett skott av naturlig sötma.

Om du lider av en mutterallergi, kommer du att vilja prova det här nutfria friska granola barreceptet av Eats Amazing, som också kommer lätt sprinklad kanel, ett krydda som är känt för att sänka blodsockernivån.

Rödbetor kan tyckas vara lite av ett udda val av flapjack-ingrediens, men när du anser att de är fulla av kalium (vilket är bra för nerv- och muskelfunktion och har en avgiftande effekt på huden), vill du återskapa detta recept på Omega Boost rödbetor och Blackcurrant Energy Bars av Veg Space.

Jordgubbar är rika på C-vitamin, vilket är avgörande för att batta av vanliga hostor och förkylningar, och du hittar dem i detta recept på Jordgubbs Havrebitar av My Fussy Eater.

Vi älskade redan bananer, men det visar sig att deras kaliuminnehåll är bra för att minska bukflödet. Finns i Maverick Baking's recept på Banana Coconut Flapjacks, hjälper de också till att göra för en särskilt tillfredsställande tjuv konsistens.