En skönhetsbehandling sa bara oss hur man gör den enklaste hemlagade kroppsskrubben

Det finns inget som en hemlagad kroppscrub. Visst, du kan gaffla ut för de snygga exfoliantsna (och det är inget fel med det heller), men det finns något som är tillfredsställande när du lägger en handgjord dryck på dig själv som gör underverk, oavsett om det hjälper blodcirkulationen eller bara exfolierar kroppen innan du är falsk solbränd. Vi är inte de enda, som Pinterest bara har avslöjat att repins av hemlagad kroppscrubs är upp med 150%.

När vi pratade med Lyudmyla Nagirnyak, spa-chefen på K West Spa i London, om hur man exfolierar ordentligt gav hon oss ett otroligt tips för en hemlagad skrubb. Det är inte bara genialt, men det kräver bara bara två ingredienser-de som vi redan hade i våra kök, och det kommer du förmodligen också. Hon rådde också om hur man använder det ordentligt med några ovärderliga efterbehandlings tips. Fortsätt rulla för den här enkla guiden, plus de hemlagade scrubs som vi älskar på Pinterest just nu.

Nagirnyak säger att samma principer för exfoliating ditt ansikte gäller för kroppen, förutom att du kan vara hårdare under nacken. För att skapa en anständig skrubb hemma, "[blanda] ett fint mineralsalt med en olja: olivolja, mandel eller kokosnöt kommer att göra." Ja, det är så enkelt.

Allt du behöver göra är att dämpa din hud i duschen och applicera den hemlagade skrubban i två till tre minuter i cirkulära rörelser. Hon varnar för att du vill se till att du inte överdriver det, eftersom du inte vill irritera din hud. En viktig anmärkning: "Rödhet är inte ett dåligt tecken, det är ett tecken [att du] förbättrar cirkulationen", säger hon. Så bara lyssna på din kropp; om du tror att det reagerar dåligt, sluta.

När du är ute av duschen betonar Nagirnyak vikten av att fuktar huden. Återigen rekommenderar hon någon typ av olja, till exempel kokosnöt, men att se upp för hudtyp, eftersom torkade människor kan ta en mycket rikare fuktkräm. Om du har fet hud, föreslår hon en lättare kräm. (Vi älskar Vichy's Ideal Body Serum Milk, £ 16.) Om du använder det här på semester, se till att du använder en SPF innan du går i solen, eftersom huden som just har exfolierats är mer känslig för UV-strålar.