Här är exakt vad som dricker kolvatten gör för din kropp

Fråga: Vad är träkolvatten lämpligt för? Innan vi utförde vår forskning och intervjuade nutritionisten Kimberly Snyder för den här artikeln, förväntade vi oss att vi rapporterade om hälsoeffekter av kolvatten (gjorda med aktivt kol) som att absorbera överflödiga läkemedel som överflödigt aspirin, vilket bidrar till att minska kolesterol och lindra matsmältningsfrågor. Men Kimberly, som är författare till flera böcker om ämnet av detox, varnar för att vara uppmärksam på aktivt kolintag. Hon delar, "Det finns ingen långsiktig forskning kring hur mycket det är okej att konsumera dagligen, veckovis eller till och med månatligen."

När vi frågade en annan betrodd nutritionist, Dara Godfrey, vad fördelarna med kolvatten är, svarade hon också att hon inte är den största fläkten av kol. Varför? Men certifierad kulinarisk nutritionist och holistisk hälsa tränare Neda Varbanova av Healthy With Nedi berättar för Brydie att några av kolens hälsofördelar inkluderar att avgifta kroppen, lindra gas och uppblåsa, vitare tänder och behandla alkoholförgiftning i nödsituationer.

Vad ger de polariserande svaren? Tja, för det första är "fördelarna" med aktivt kol (som absorberar överdrivna läkemedel) inte alltid bra. Till exempel, om någon tar mediciner dagligen, kan konsumtion av aktivt kol hindra läkemedlet från att absorberas från tarmen in i blodomloppet.

Kimberly betonar, "Det är extremt viktigt att veta att du aldrig ska använda aktivt kol med andra mediciner som administreras oralt (dvs via munnen). Tänk på det, säger hon. "Som aktivt kol absorberar ämnen i magen och tarmarna, kommer det också att absorbera kemikalierna i medicinen och därmed minska effektiviteten av medicinen."

Framåt tittar vi på de antagna hälsoeffekterna av aktivt kol och undersöker vilka som stöds och vilka saknar några bevis.

Påstå: Det lindrar gas och illamående

Kimberly säger att kolvatten kan hjälpa till med gas och illamående, men som Thomas Pirelli, Ph.D., lärde henne "det finns brist på vetenskapliga bevis för att stödja påståenden att aktivt kol hjälper till att minska tarmgaserna, matsmältningsbesvär och diarré, "Säger hon.

"På grund av bristen på noggranna studier leder det till frågor om vad det gör för mikrobiom och glutflora." Hon förklarar, "Det finns underbara bakterier i tarmarna, och om det fångar allmänna toxiner, kan det också ta näringsämnen med det." Hennes rekommendation för att hjälpa matsmältningen är att ta ett probiotiskt som SBO probiotika.

Påstående: Det tar bort alltför många läkemedel

Enligt en ny studie "finns det bevis för att aktivt kol är användbart vid avlägsnande av överskott av acetylsalicylsyra, antidepressiva läkemedel, antiarytmiska läkemedel och teofyllin från kroppen om de tas inom de första två timmarna av en förgiftning eller överdoseringsincidens", delar Kimberly.

Påstå: Det avgifter kroppen

"Medan det just nu återkommer, har aktivt kol använts för hälsoändamål sedan de gamla egyptierna," delar Neda. Baserat på två separata studier, säger Nedas, "Används medicinskt för att behandla några förgiftningsfall, aktiverad kol lindar toxiner från både matsmältningsorganen och urinvägarna."

Påstå: det sänker kolesterol

Kimberly delar att det inte finns några avgörande bevis som tyder på att aktivt kol har någon effekt på att sänka kolesterol för de flesta människor. Kimberlys hållning är överens med en annan artikel som säger att man inte ska använda aktivt kol regelbundet som en del av din dagliga hälsoplan.

Påstå: Det vitnar dina tänder

Vi måste erkänna svaret på den här överraskade oss. Enligt Mouth Healthy av American Dental Association, påståendet att kol kan hjälpa bleka tänder är fiktion. Faktum är att det skriver: "Att använda material som är för slitande på dina tänder kan faktiskt göra dem mer gula. Emalj är vad du ser ut att bleka, men om du använder en skrubb som är för grov kan du faktiskt bära den bort. När det händer kan nästa lager av din tand bli utsatt - en mjukare gul vävnad som kallas dentin."

Påstå: Det rensar huden

Aktivt kol är en ingrediens i många ansiktsmaskar, som från Sephora och Origins, och när de används topiskt kan det hjälpa till att rensa huden. Enligt Livestrong har "Activated charcoal skönhetsfördelar för hud genom att dra olja, smuts och andra skadliga ämnen från täppt porer på grund av dess adsorptionsförmåga."

Berätta för oss: Dricker du kolvatten? Har du märkt några hälsofördelar eller biverkningar? Ljud av i kommentarerna nedan och se, vad som hände när vår redaktör tog ett kolpiller för att förhindra hennes baksmälla.