Hur man slutar vakna med "Pillow Face" varje morgon (det är möjligt)
Innehållsförteckning:
Varje morgon börjar på ungefär samma sätt. Jag vaknar, bläddra igenom min telefon (döm inte mig) och gå ut ur sängen. Jag går över rummet till spegeln och inspekterar mitt ansikte. Utan att misslyckas, har jag "kuddsansikte" varje gång, med veck och vikar från den position där jag sovit natten innan. Och nyligen har de samma märkningarna skördat upp som riktiga rynkor, splayed över mitt ansikte för mer än bara de få minuter det brukade ta för att se dem blekna. "Det kan komma som en överraskning," berättar estetiker Renée Rouleau, "men visste du att den andra orsaken till rynkor sova?" Nej, det gjorde jag inte.
Hon fortsätter: "Efter att ha solljus och UV-exponering, klämmer ansiktet i en kudde i cirka 2500 timmar per år som att stryka rynkor i huden." Det är naturligtvis inte okej med det här.
För att vara uppriktig har det aldrig hänt mig. Jag hade något att säga i frågan - att det fanns behandlingar och förebyggande taktik som jag kunde anställa för att hålla de fina linjerna permanent. Jag inser inte att jag kunde sova annorlunda eller köpa produkter för att ändra kursen som rynkorna skulle ta. Men det är. Och enligt Rouleau finns det beteendemässiga förändringar som jag kan börja starta just nu. "Sömnrynkor är veck som bildas på ansiktet på grund av hudpositionering och tryck", förklarar Rachel Nazarian, MD, för Schweiger Dermatology Group.
"De bildar typiskt som människor flytta sig i sömnen, sova med ansiktet ner eller pressas upp mot sina kuddar, och i första hand när tygerna har högre friktionskrafter och huden kan inte glida längs tyget."
Vanliga misstag
1. "Använda örngott med tyger som grip hud i stället för att huden ska glida, " noterar nazistiska. "Idealiskt bör du använda en silke eller satin örngott." Detta kommer att skära ner på ansiktsvårtor, linjer och imprints när du sover. Ju mindre det händer desto mindre är det att du kommer att sluta med permanenta fina linjer från din sovande ställning.
2. 'Sova ansiktet ner och skjuta huden i lakan eller örngott", säger Nazarian," får huden att vikas och veckas och så småningom vara permanent över tiden. "Det är så svårt att ändra din sömnposition. Det vet jag. Men sova på ryggen gör det möjligt att få ett nytt ansikte på morgonen. Jag läste att J.Lo sover på ryggen omgiven av kuddar för att ställa upp henne, och om sättet hon ser är en signifier fungerar det.
3. "Ett annat vanligt misstag är sova med händerna pressade mot ditt ansikte, säger Nazarian. "Såsom flannell eller tjockare bomullslakan, griper vår hud ojämnare ytor och rynkor med sidotryck - även våra händer längs ansiktshuden. Det är bäst för ansiktshud att undvika kontakt med andra ytor under sömnen, vilket håller ansiktet och huvudet upphöjt med en kudde och med ett silkeaktigt lock som minimerar dragning och gnidning på huden."
De förebyggande åtgärderna
1. 'Nattmaskar gör ett bra jobb att hålla huden på plats medan du sover, så även om det finns mycket press, viker huden inte på sig själv, säger Nazarian. Och hon lammer, tyget du sover på gör också stor skillnad. Definitivt investera i silke för att minska friktionskrafterna och undvik gnidning eller vikning av din hud.
2. 'Försök att sova med huvudet upphöjt på en kudde och Undvik att sova med händerna under ditt ansikte, "Upprepar nazariären.
3. 'För en sida sovhytt, se till att sova med en extra fast kudde och placera ditt huvud strategiskt så att den nedre hälften av ditt ansikte är bokstavligen av kudden. Därför plattas inte ansiktet ut som en pannkaka, berättar Rouleau.
Behandlingstaktiken
1. 'Stimulerar mer kollagen kan hjälpa till att minimera dessa veckor, föreslår Nazarian. "Detta kan göras med mikro-nålning och olika lasrar (inklusive Fraxel) och produkter."
2. 'Kemiska peeling gör ett underbart jobb med att återuppfylla huden och minimera utseendet på rynkor medan du blir van vid att ändra några av dina sömnmönster, säger Nazarian. "Det är aldrig för sent att förbättra ditt sovande beteende, speciellt om det kommer att gynna din hud."
3. 'Det bästa sättet att förhindra rynkor har en SPF varje dag, "Rouleau noterar." Händer ner, daglig användning av solskyddsmedel är det mest effektiva sättet att sakta ner åldringsprocessen. En generös applikation varje morgon kommer dramatiskt att minska bildandet av linjer, rynkor och bruna fläckar. Det förhindrar naturligtvis hudcancer. Ur en aktuell synvinkel, leta efter ett övernattningsserum formulerat med de bästa ingredienserna din hud behöver reparera medan du sover,"föreslår hon." Tänk höga koncentrationer av mikroalger, superfrukter och peptider.
På det sättet kommer det att förbättra synlig fasthet samtidigt som man reparerar ytbehandlingen av dagliga föroreningar och miljöskador."
FYI: Dessa är de bästa läkemedelsbutikerna hudvårdsprodukter, baserat på din hudtyp.
