Vi rankar 15 Halloween Candies av näringsvärde

Hälsosamt Halloween godis: en oxymoron eller en legitim möjlighet? Trots att de flesta av oss inte kan komma undan med trick-or-treating längre (förbannar att gymnasiet växer spurt!) Blir vi aldrig riktigt för gamla för att motstå skålen med halloween godis som materialiseras i varje kontors- och dagligvaruhus Oktober. (Min svaghet är sura lollipops … Jag kan inte lägga ner dem!)

Nu vill vi inte önska en godisfri oktober på någon, men det finns vissa söta godisar som har skrämmande näringsfakta än andra. Vi studerade noggrant ingredienslistorna, kalorier, fett och sockerinnehåll av 15 populära Halloween godisar och rankade dem i ordning av skräck. (Vi kastade också in hur länge den genomsnittliga personen skulle trick-or-treat-i en snabb takt, kan vi lägga till för att bränna dem bort.)

Så när du raider din lilla kusin Halloween-lojal i år, kommer du nu veta vilka behandlar som är bättre för dig. Innan du packar ut ett enda stycke, läs det här!

Från värsta till bästa

# 15. Reese är jordnötssmörkoppar miniatyrer

Reese är jordnötssmörkoppar miniatyrer $ 11 $ 9

Serveringsstorlek: 3 bitar

kalorier: 108

Fett: 6,4 gram

Socker: 9,9 gram

Protokoll av trick-eller-behandling som behövs för att brinna av:30

Säg att det inte är så! Dessa deprimerande läckra jordnötssmörkoppar innehåller tillräckligt med socker och fett för att skicka dina dietmål till tidig dvala. Och det är bara för tre stycken. Tänk på hur många du faktiskt äta på Halloween. Läskigt!

# 14. Fun-Size Starbursts

Starburst Original Fun Size Bag $ 10

Serveringsstorlek:4 stycken

kalorier:80

Fett: 1,25 gram

Socker: 11,5 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:20

Den högsta sockerhalten på vår hela lista tillhör dessa ljusa kulor. Ett skrämmande recept av majssirap, socker och (fettig-som-heck) hydrerad palmkärnolja är ansvarig för den tecknade fruktsmak och gummy texturen.

# 13. Twizzlers

Twizzlers Strawberry Twists $ 2

Serveringsstorlek:2 st

kalorier:80

Fett: 0,2 gram

Socker: 9,5 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:20

Dessa lakritsliknande vridningar marknadsförs som en "mager" mat, vilket är sant. Men lura inte att de är friska. En formel av vitt mjöl, socker och majsstärkelse gör dessa till en näringsmässig mardröm. Det finns nästan 10 gram socker i bara två sugrör, och egentligen, som bara äter två Twizzlers?

# 12. Fun-Size Snickers

Snickers Fun-Size Choklad Candy Bars Variety Mix Bag (Pack of 3) $ 33

Serveringsstorlek:1 bar

kalorier:80

Fett: 4 gram

Socker: 8,5 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:20

Om du tycker att Snickers inte är så dåliga för att de är gjorda med jordnötter och "riktig" choklad, tänk igen. Denna billiga, artificiellt smaksatta chokladprodukt räknas knappt som mat, och det förvärras bara av majs sirap, socker och fet olja.

# 11. Roliga skottor

Skittles Original Fun-Size Candy Bag $ 3

Serveringsstorlek:9 stycken

kalorier:85

Fett: 0,9 gram

Socker: 16 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:22

Kom ihåg: Betjäningsstorleken här är bara nio mjuka skottor. Du är mer benägna att konsumera hela förpackningen, som innehåller ungefär lika mycket socker som en scoop av Ben & Jerrys glass. Majssirap och livsmedelsfärger runda ut listan över häpnadsväckande ingredienser.

# 10. Brach's Candy Corn

Brach's Candy Corn $ 17

Serveringsstorlek:9 stycken

kalorier:70

Fett: 0 gram

Socker: 14 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:18

Denna förpackning skryter av "gjord med äkta honung", men påsar misslyckas med att annonsera sina ickier typer av socker (vitsocker, majssirap, konfektörens glasyr och dextros). För att inte tala om de artificiella smakerna, färgämnena och gelatin (som, om du behöver en påminnelse, är gjord av hästhovar).

# 9. Vintergatan Minis

Mjölkvägsmjölk Choklad Mini-Size Candy Bars Väska $ 4

Serveringsstorlek:2 st

kalorier:72

Fett: 2,8 gram

Socker: 9,6 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:19

Allvarligt, vem äter bara två mini Milky Way och kallar det en natt ?! Vi skakar för att tänka på mängderna av socker, majssirap, mjölkfett, hydrerad palmkärnolja och artificiella smaker vi faktiskt konsumera på våra Halloween Milky Way binges.

# 8. Airhead Minis

Airheads Mini Bars Bulk Case $ 25

Serveringsstorlek:1 bar

kalorier:46

Fett: 0,5 gram

Socker: 6,3 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:12

En ingredienslista med olika sockerarter, delvis hydrerade oljor, konstgjorda färger och artificiella smaker gör dessa sträckta söta barer en total näringsfel.

# 7. Mini Tootsie Rolls

Tootsie Roll 5 Pound Värde Väska $ 17

Serveringsstorlek:3 bitar

kalorier:70

Fett: 1,5 gram

Socker: 9,5 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:18

Gör någon ens riktigt tycka om Tootsie Rolls? De är ursäkta ursäkt för choklad. Men de innehåller på något sätt lika mycket socker? Inte värt det.

# 6. Hersheys kyssar

Hersheys kyssar $ 11

Serveringsstorlek:3 bitar

kalorier:67

Fett: 4 gram

Socker: 7,7 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:16

Fettinnehållet i dessa amerikanska skatter är ganska högt, men om du håller fast vid serveringsstorleken, kommer de inte göra dig in. Och stoppa vid tre Hersheys kyssar är det faktiskt inte så svårt eftersom de är rika och chokladiga och ta en lite mer ansträngning att paketera.

# 5. Snack-Size Reese s stycken

Reese's Pieces 48-Oz. Väska $ 37

Serveringsstorlek:1 påse

kalorier:70

Fett: 3 gram

Socker: 7 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:18

Reese koppar kan vara din döm, men i stycken formar är de inte så läskiga. Du kan äta en hel mellanmålstorlek och bara suga in sju gram socker.

# 4. Snack-Size Kit Kat

Kit Kat Snack Storlek $ 3

Serveringsstorlek: En tvådelad bar

kalorier:70

Fett: 3,6 gram

Socker: 7 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:18

Till skillnad från tyngre godisstänger sparar superljusskivan i denna chokladgodis några kalorier. Dessutom är fett- och sockerinnehållet inte lika högt som Hersheys kyssar. Så om du gillar choklad, gå vidare; bryta dig en bit.

# 3. Fun-Size Pretzel M & Ms

M & M s Pretzel Dela Storlek Choklad godis $ 3

Serveringsstorlek:En väska

kalorier:60

Fett: 2 gram

Socker: 7 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:15

Om du går på M & M: s rutt väljer du förhandsgränsvariationen. De erbjuder inte mycket i vägen för vitaminer och mineraler, men mindre choklad och mer pretzel betyder lägre nivåer av socker och fett.

# 2. Welchs Halloween Fruit Snacks

Welchs Halloween Frukt Snacks $ 5

Serveringsstorlek:Ett paket

kalorier:45

Fett: 0 gram

Socker: 6 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:12

En väldigt stor väska med dessa snygga godsaker innehåller inget fett och relativt lite socker. Bättre än, du får 15% av din dagliga A-kvot och 50% av din C-vitamin!

# 1. Thrive Market Organic Pumpkin Seeds

Thrive Market Organic Pumpkin Seeds $ 14 $ 8

Serveringsstorlek:1/4 kopp

kalorier:180

Fett: 14 gram

Socker: 1 gram

Protokoll av trick-eller-behandling behövs:50

Okej, vi vet att det här inte är en Halloween godis. Men om du faktiskt vill bli frisk denna Halloween, hålla fast vid dessa (överraskande beroendeframkallande) saltade pumpa frön. En portion innehåller hälsosamma fetter och nio gram protein samt hälsosamma doser av järn, vitamin E, mangan och zink.

Ta reda på kalorier genom att kolla in nio olika sätt att vara en katt i Halloween.