Det bästa anti-aging råd du någonsin får, enligt experter

I år vände jag mig 28. Ett steg närmare 30, ett steg längre bort från de älskade ingredienserna som jag skulle komma att förlita mig på som den mest effektiva för min hud. Detta är inte nödvändigtvis en dålig sak - med varje födelsedag kommer chansen att upptäcka en livsförändrad produkt.

Under vår 20-tal kan vår hudtyp och behov förändras dramatiskt. Teen akne kan förvandlas till dehydrerad, flickvän, innan fina linjer, ojämn skinton och anti-aging skydd blir våra största bekymmer (spara för en hormonavbrott eller två). När vi är i vår mitten av 20-talet har vi samlat en skönhet av serum, oljor och masker som är dedikerade till alla våra bekymmer om hud, några av vilka vi inte har berört i flera år.

Ibland är det bäst att komma tillbaka till grunderna. I ett försök att sippra genom bullret frågade vi sju experter på olika områden för att bestämma de allra bästa anti-agingbehandlingarna, och det blev tydligt: solskydd, kvalitetshälsovård och skötsel av din kropp inifrån är verkligen allt som krävs. För de enkla råd vi alla behöver höra, rulla på!

Kvinnan som ansvarar för Lara Worthington, Jessica Gomes och Nicole Warnes glödande hud svär genom att ta ett förebyggande förhållningssätt till hudvård. "Skydda din hud mot föroreningar, fria radikaler och UV genom att lägga ett antioxidantserum under ditt brett spektrum solskyddsmedel varje enskild dag på året, oavsett väder," berättar Melanie Grant. "En hälsosam livsstil är väsentlig för anti-aging, så det är viktigt att ta hand om dig själv genom att äta bra, få tillräckligt med sömn och träning.

Undvik stress, rökning, alkohol, socker … alla dessa saker bidrar till för tidig åldrande."

"Mitt bästa anti-aging råd är att dricka några koppar ekologiskt grönt te dagligen, säger naturopath och grundare av Bodhi Organic Tea, Lisa Guy. "Grönt te är rikt på polyfenoler, nämligen epigallocatechin-3-gallat (EGCG), som fungerar som en kraftfull antioxidant som bekämpar oxidativ skada som leder till förkroppslig åldrande av huden och resten av kroppen. EGCG sänker kollagen och elastin nedbrytning (huvudproteinerna i huden som ger hudton, styrka och elasticitet), och kan också hjälpa till att regenerera åldrande hudceller. Vi ska dricka till det.

Echoing Grants känslor, förebyggande är bäst, säger Sydney plastikkirurg Dr. Jack Zoumaras. "I Australien kan våra somrar vara särskilt hårda. För att förhindra långvarig exponering för solen, det vill säga solbakning, säkerställer att du inte" spårar "åldringsprocessen."

För skador som redan orsakats av huden, rekommenderar Zoumaras skräddarsydda kemiska peeling, som föreskrivs av en plastikkirurg. Dessa arbeten genom att orsaka en kontrollerad kemisk brännskada på huden, beroende på djupet, kan det brinna hela epidermis och en del av dermis. Det avsedda resultatet är bildandet av nya hudsamtal, nytt kollagen och föryngring av huden. En medelskal som involverar salicylsyra, mjölksyra och resorcinol rekommenderas för solskador, medan en djupare triklorättiksyra skal passar bättre för åldrande hud, eftersom det resulterar i mer avskalning och föryngring och kan ta upp till en vecka återhämtning.

"Som regel gäller ju längre stillestånd, desto bättre resultat," förklarar Zoumaras.

"Börja tidigt med kvalitets hudvård och utveckla en bra hudvård rutin på din 20-tal," säger Dr. LeWinns nationella träningschef, Kerrie Moore. "Börja din hudvård från bröstet upp, eftersom detta område, plus ögon, händer och nacke, visa de första tecknen på åldrande."

Moore uppmuntrar också dagligen solskyddsmedel och tar alltid bort smink före sängen. "Skinnet reparerar sig själv på natten och eliminerar toxiner medan kroppen ligger i vila, om det inte går att göra det kan det leda till trängsel, svarta skott, puffiga ögon och tråkig hud", förklarar Moore. Hon spruter också en hälsosam kost, motion, får tillräckligt med sömn och dricker tillräckligt med vatten som att ha en positiv effekt på hudens hälsa.

Skincare expert och fransk teknik aficionado Elisa Markovic är känd för att skapa komplimangsduglig hud för sina kunder, och har ett brett spektrum av solskydd som sin första produkt. "Idealiskt vill du ha en multifunktionell solskyddsmedel med antioxidanter för att dämpa fria radikaler innan de orsakar permanent skada på huden, liksom DNA Enzyme Complex för att hjälpa till att stödja hudens naturliga reparationssystem och skydda mot framtida skador, säger Markovic. När det gäller daglig hudvård rekommenderar hon att du förlänger din täckning genom att använda antioxidant mineralvård med SPF15 och applicera om dagen.

Top antioxidanter att se efter är gurkmeja, acai och kakao. (Yum.)

När det gäller anti-aging är det viktigt att överväga alla aspekter av din behandling. Kristin Barnes, Sydneys inhemska pannaxpert och grundare av Kristin Fisher Eyebrows, vet bara tricket: "Att ha vackert preparerade pannor kan ta många år bort. Du bara tar bort de fluffiga håren som omger din panna och sedan tonar en nyans mörkare än din naturliga färg Ange din brows-definition, inrama dina ögon och ansikte perfekt. Vissa kunder kallar vår enkla pannaform och nyans "en mini-ansiktslyft!" säger Barnes.

När hon talar Brooke Testoni och Pip Edwards bland hennes imponerande lista över hängivna, lyssnar vi när hon talar.

För brittiska kändisens ansiktsbehandling Linda Meredith är hud inte bara hennes affärer, utan också hennes klienter. Arbetar sin magi över Naomi Campbell, Kate Moss, Victoria Beckham och Gwyneth Paltrow, hon är känd för stellar hudrehabilitering. Hennes råd är att undvika snabbkorrigeringen, och tänka alltid på lång sikt. "Ta hand om huden du föddes med. Så många av mina yngre kunder är missnöjda med hur de ser ut och hoppar in i snabba behandlingar utan att tänka på de långsiktiga biverkningarna, som i själva verket kan orsaka för tidig åldrande.

Vår filosofi matar din hud som att du matar din kropp. Hydrering är viktigt eftersom det kommer att klumpa upp i huden men det är viktigare att de aktiva ingredienserna penetrerar djupare och fungerar effektivt. De flesta kvinnor tänker bara på anti-agingprodukter när de är äldre och inser inte att de första 10 åren mellan 25 och 35 är faktiskt osynliga. Det börjar under ytan och visas bara i våra sena trettiotalet ", säger Meredith.

Shop anti-aging produkter nedan.