De viktigaste skönhets- och träningslektionerna jag har läst, av Hannah Bronfman
Innehållsförteckning:
- Sätt din hud först
- Ta tid för dig själv
- Försum inte bort dina borstar
- Hitta vad som fungerar för dig och hålla fast vid det
- Undersök inte din fuktighetskräm
- Gå naturligt
- Ät hälsosamt (när du kan)
- Resa, men håll dig sant
- Hängivenhet
I veckan byter vi innehållsbyten med våra vänner på HBFIT! Kort för Hälsa Skönhet Fitness, HBFITis hjärnbarn av DJ, fitnessälskare och allsidig coola tjejen Hannah Bronfman och din guide till att leva ett hälsosamt, grönt juiceintensivt liv. HBFITteam kommer att skriva om hälsa, fitness och halloween godis på Byrdie, och du kan gå vidare till HBFIT för att se en ny skönhetshistoria från oss varje dag (inklusive men inte begränsat till: vår redaktionschefs fallskincare rutin och alla sätt du kan använda pumpa i din skönhetsrutin). För att sparka ut vårt partnerskap, gör Hannah själv en penning om alla de viktigaste skönhets- och träningslektionerna hon har lärt sig i sitt liv. Håll rulla för att ta reda på vad de är …
Hej, Byrdie läsare!Jag tycker om att betrakta mig själv som en skönhetsaffär, men det är många års försök och fel att hitta vad som fungerar för min hud och det som får mig att känna mig vacker. Som någon som ständigt är på väg är det viktigt för mig att hitta produkter som passar in i min rutin och jobba med mitt flexibla schema. Jag har också lärt mig att det är så viktigt med tid att investera i din hud. Jag prioriterar att äta rent och ta dig tid att svettas varje dag, så att jag behandlar min hud med samma vård är också mycket viktigt för mig. Alla mina erfarenheter när jag reser och arbetar i denna bransch har format mina vanor och värderingar som en fitness- och skönhetsentusiast, och Här är några av de viktigaste sakerna jag har lärt mig i processen.
Sätt din hud först
De flesta av mina veckor är fyllda med långa flygningar, sena nätter och utmanande långa dagar. Det är lätt att glömma bort din hud när du knappt har tid för avslappning, men genom att sätta din hud först kommer du att tacka dig för det senare. Jag har lärt mig att även på mina sista nätter när jag är för trött för att göra någonting före sängen är tvätta mitt ansikte ett steg som inte kan hoppas över. Hitta produkter du älskar och reser med dem överallt.
Ta tid för dig själv
Att göra tid för dig själv att känna sig vacker är så viktig, och de flesta kvinnor inser inte att de borde vara deras egen största prioritet. Med hektiska arbetsscheman och packade kalendrar kan det vara svårt att smyga på mig, men det är så viktigt. Jag har lärt mig att ibland måste du trycka på några saker för att göra tid för dig själv - om det blir ansiktsbehandling, ta en tupplur eller klämma i en större svettningssession.
Försum inte bort dina borstar
Jag älskar att samla smink så mycket som nästa tjej, så min sminkborstar är VITAL till min skönhetsrutin. Makeup brush underhåll är något vi brukar glömma, men det gör en stor skillnad i renligheten av dina skönhetsprodukter. Uppbyggnaden av produkten på penslarna hindrar helt sin funktion, så det är viktigt att du tvättar och torkar dina penslar ibland för bästa möjliga användning av din smink.
Hitta vad som fungerar för dig och hålla fast vid det
Det är så roligt att prova nya skönhetsprodukter och prova alla trender på marknaden, men det finns något värdefullt att hitta häftiga produkter som fungerar för dig - och klibbar dem. Hudtyper är olika, så naturligtvis fungerar olika produkter för olika människor. Jag har lärt mig att det är en lång väg att vara lojal mot dina favoritprodukter när det gäller att känna sig trygg och vacker.
Undersök inte din fuktighetskräm
Fuktgivare är något jag har blivit förälskad i genom åren, och folk tenderar att glömma vad det kan göra för dig. När du ständigt reser och ändrar din rutin, kan all flexibilitet verkligen ta en vägtull på din hud. En klassisk fuktkräm hjälper till att fixa torrhet eller skada i huden, och hjälper också till att förhindra inflammation och rynkor som bildas när du ålder.
Gå naturligt
Jag kan inte tillräckligt betona hur viktigt det är att använda produkter som är alla naturliga och parabenfria. Din hud är ditt största organ i din kropp, så vad som helst du lägger på din hud går direkt in i blodbanan. Om du inte skulle laga mat med konstgjorda ingredienser, varför skulle du lägga dem i din kropp? Jag har lärt mig att för att kunna behandla din kropp rätt måste du infilera din hud naturligt och organiskt.
Ät hälsosamt (när du kan)
Först har jag lärt mig att när det gäller hälsosamma val går lite prep långt. Så många tjejer frågar mig vad jag äter, hur ofta jag äter, eller hur jag håller mig frisk med min on-the-go-livsstil. Svaret kommer alltid ner till förberedelse. Att hoppa över måltider är aldrig en bra idé, så jag är säker på att hålla högproteinbitar på mig när jag kan. Jag behöver bränsle under hela dagen, och jag vill hellre ha hälsosamma alternativ till hands så jag slutar inte bingeing på vad som helst framför mig. Jag försöker också att undvika gluten, mjölk och raffinerat socker när jag kan!
Resa, men håll dig sant
Det är särskilt svårt att hålla sig till dina vanor när du är på språng, men jag vet hur viktigt det är att försöka upprätthålla en rutin - även om du befinner dig i en annan stad. Hitta en plats att ta en grön juice eller en smoothie-skål - det finns fantastiska platser överallt dessa dagar. Jag gillar också att prova nya träningsfläckar när jag är i en annan stad; du vet aldrig vilken klass du kan bli kär i.
[För en smaskig, smidig mix, försök Pitaya Plus, $ 7 eller Sambazon Organic Açai Berry Puree Superfruit Packs, $ 7]
Hängivenhet
Det sista jag har lärt mig (den svåra vägen) är hur viktigt engagemang är att skapa en hälsosam livsstil och nå dina mål. Oavsett om du försöker äta bättre, drick mer vatten, rör mer eller arbeta hårdare, behöver du det. Försök att göra en specifik plan med mål som är realistiska och uppnåeliga. Om du gör en plan och verkligen ägnar dig åt det, kommer resultaten att följa. Bra saker kommer till människor som drar!
Vad är din favorit skönhetslektion? Dela med oss i kommentarerna!
