Double-Chin Woes? Vi hör dig - här är din plan att radera det extra

En dubbel haka är något som tenderar att krypa på dig. Du kommer inte nödvändigtvis att märka det i spegeln på det dagliga; du är mer benägna att upptäcka det i ett foto som bara hänger där och skämtar dig. När vi åldras börjar vår hud att förlora elasticitet, och tyngdkraften utnyttjar och orsakar en dubbel haka. En annan faktor är viktfluktuationer. "Huden, när den är väl underhållen, är elastisk, men med konstant viktökning och viktminskning kan den bli utsträckt och lax", säger Jean-Louis Sebagh, MD. "Såsom jag alltid säger är förebyggande alltid bättre.

Välj en vikt och håll fast vid den. Yo-yo dieting är inte bra för kroppen i allmänhet, men för huden är det en katastrof."

Genetik spelar också en roll, så om en dubbel haka löper i din familj, är du mer sannolikt att sluta med en själv. Men förtvivlan inte: Det finns många sätt att förhindra en dubbel haka. Från ansikts yoga och målinriktade hudvårdsprodukter till mer extrema behandlingar, kan du koaxera det dubbla hakan i inlämning och lämna dig med en haka som ser vacker ut i bilder och verkliga livet. Vill du veta hur du ska bli av med en dubbel haka en gång för alla? Fortsätt bläddra för vår felfria guide.

Gör ansikte Yoga Daily

Dr Sebagh har rätt när han säger att förebyggande är bättre än ett botemedel, och ansikts yoga kan definitivt hjälpa till att hålla hakan området stramt. Vi uppmanade Inge Theron, grundare av FaceGym, att dela tre ansiktsövningar som kan hjälpa till att förhindra att en dubbel haka uppstår. "Om du inte kan göra det till FaceGym, finns det hemma övningar du kan göra. Vissa enkla hak övningar som utförs på morgonen och kvällen varje dag kommer att hjälpa, men du måste vara konsekvent med dem, säger Theron. "Gör varje av följande övningar 10 gånger."

Chin Press-Up Routine

Gör en V med handen och vila din haka i V. Dra dina läppar över dina övre tänder, håll i fem sekunder och upprepa.

Flytta händerna till vardera sidan av hakan, med fingrarna som täcker öronen och gör ljudet "eeeee" med din mun.

Sätt dina ringfingrar i munnen på båda sidor, dra huden till sidan och använd käftmusklerna för att ta fingrarna tillbaka för att röra tänderna.

Facial Fish Pose

Håll din halsband med händerna på vardera sidan, lut huvudet långsamt tills du känner en sträcka och börja sedan öppna och stänga din mun som en fisk som gör cirklar som om du sa "ouch".

Gör Eeeek

Håll fortfarande dina händer på kragen, se framåt och säg "eeeek".

faktor i en målinriktad hakprodukt

Det första steget skulle vara att se till att du applicerar ditt ansiktsserum eller fuktkräm i nacken med en uppåtgående soprörelse. Om din vanliga produkt formuleras för att öka kollagenproduktionen, så hjälper det här. Om du redan gör det här och din dubbla haka inte snoddar, är det värt att integrera några produkter i din rutin som noll in på det här specifika området.Bliss Thinny Thin Chin Neck Firming Cream (£ 33) är till exempel formulerad för att fasta och dra åt käftlinjen både direkt och över tiden.

Om du har märkt att din hud är något crepey, inte bara lös, kommer detta att bidra till att mjukna och släta huden.

Om du vill ha en märkbar förändring, kanske du har ett speciellt tillfälle i dagboken där du kommer att fotograferas, till exempel ett bröllop, då kanske du vill prova ChinUp Mask (50 £ för sju). Det liknar sig för en icke-kirurgisk ansiktslyft och hävdar att man flyttar två centimeter från hakan på bara 30 minuter. Det finns ett måttband som ingår, så du vet att de betyder affärer med det kravet. Masken stramar inte bara huden, men den ökar lymfatisk avlopp i området. Du applicerar helt enkelt arkmaskan, bifogar bandet som ingår runt hakan och ansiktet och väntar sedan på den tilldelade tiden.

Även om detta inte är en permanent lösning, kommer det att ge dig en mer konturerad käftlinje snabbt.

För ett mer långsiktigt resultat hemma, prova Prai Ageless Throat Ionic Device och Serum (£ 100); Det handhållna verktyget masserar området och driver produkten djupt ner i huden. Serumet innehåller hematit extrakt för att öka kollagenproduktionen och goldenrod-extraktet för att skydda huden från fria radikaler som kan försvaga huden över tiden. Du bör märka en skillnad på bara sju dagar.

Cathy Kangas, Prai Beauty VD och grundare, förklarar, "Både enheten och serumet har en positiv laddning, så när det används tillsammans pressas det joniska serumet djupare in i huden för att attackera dubbla hakar, droopy jowls och kalkonhals. Allt som krävs är 45 sekunder en gång om dagen. Använd bara serumet från décolletaget upp över hakan och försiktigt glida enheten i uppåtgående slag."

Bliss Thinny Thin Chin Neck Firming Cream $ 33

Chin Up Mask Starter Kit $ 50

Prai Ageless Throat Ionic System $ 100

Ge dig själv en lymfatisk dräneringsmassage

Dr Sebagh rekommenderar lymfatisk dräneringsmassage när du tillämpar dina produkter hemma. Med hjälp av ditt serum eller fuktgivare erbjuder Dr. Sebaghs ansiktspersonal, Tine Hagelquist, följande instruktioner: "Knead och nypa din käftlinje. Från hakan, rör dig med uppåtgående rörelser mot öronloben. Använd ditt index och mittfinger som du skär med ett sax, klämmer och knådar med fasta rörelser, det måste vara fast. Gör det både både morgon och kväll. Knacka sedan med handen på din haka under hakan och peka så tunga ut så långt som du kan mot näsens spets, håll den i 10 sekunder, tryck sedan på tungan upp mot munnen på taket och håll den igen i 10 sekunder.

Detta är en mycket effektiv ansiktsövning för att stärka käften och nackmusklerna."

Double Chin Behandlingar

Försökte riktade produkter, massage och ansikte yoga och det envisa dubbla hakan finns fortfarande kvar? Titta på in-clinic behandlingar istället.

Radiofrekvens: "Radiofrekvensen är fantastisk för ansiktsfettförbränning, dubbelhakminskning, lyftning och skulptur. Jag upptäckte denna teknik ute i fältet för min kolumn i FT, Hur man spenderar det, och det var så bra att jag var tvungen att ta med det i FaceGym, eftersom det förvandlade min vanliga mycket "jowel" haka till en rakhyvlar kontur, säger Theron.

"Beroende på hur dåligt dubbelhakan är, rekommenderar vi en inledande kurs på Radio Frequency på FaceGym (£ 170) och sedan månatligt underhåll. Fördelarna är inte bara en skarpare käke, men också ökad hudspänning och kollagenproduktion, vilket hjälper din övergripande hudfärg och minimerar linjer."

Ultralift:

På Dr. Sebaghs klinik erbjuder han Ultralift. "Det levererar ultraljudsvågor och får bra resultat för att lyfta, skärpa och stärka", förklarar han. "Denna behandling kan kombineras med Sculpt Freeze för att frysa de envisa fettcellerna, som sedan elimineras gradvis (över flera månader) eller Aqualyx-behandlingen, som utförs av Dr Anna Marie Olsen. Detta är en injicerbar lösning (biokompatibel och biologiskt nedbrytbar) som orsakar upplösning av fettceller, varefter kroppen sedan expellerar de frisatta fettsyrorna naturligt i de veckor som följer behandlingen.

Vi har uppnått fantastiska resultat i kombination med Ultralift-behandlingen, eftersom du inte bara minskar fett men toning och stramar huden."

Nefertiti Lift:

"Det finns en ytlig muskel som bildar ett lak över hela nacken och drar ner på ansiktet i ansiktet när den grimas", säger Dr. David Jack, en estetisk läkare baserad på Harley Street. "Botox kan användas för att slappna av dragningen av denna muskel och slappna av spänningen som det skapar på käken och området under hakan, vilket ger en subtil lyftning. Det här är bra för tidiga fall där det finns minimala hängslen och dubbel haka!"

Carboxytherapy:

"Det här är en ny behandling som nyligen återinförts till Storbritannien," säger Dr. Jack. "Det involverar injektioner av koldioxidgas under ytan av huden i fettet. Koldioxiden är giftig för fettceller, så att de får celldöd, vilket minskar volymen av fett. Vanligtvis krävs åtta till 10 veckosatser."

Kybella:

Kännet runt om i världen som Belkyra, men lanserar i Storbritannien under namnet Kybella, kommer Kambiz Golchin, en ENT och plastikkirurg, att erbjuda denna behandling senare i år. "Det är det första och enda FDA-godkända injicerbara läkemedlet som konturerar och förbättrar utseende submental fullhet eller" dubbel haka."

"Denna nya fettupplösande injektion ger permanenta resultat, vilket är extremt imponerande och ger patienten en mycket mer definierad käftlinje. Vanligtvis behöver patienter två till sex behandlingar åtskilda fyra till sex veckor i taget, men det skulle alla beslutas efter samråd."

Fettsugning:

I extrema fall kan du få fettsugning för att utrota en dubbel haka. "Fettsugning i nacken är ett kirurgiskt ingrepp som ger mina patienter som har överflödigt fett, där ett icke-kirurgiskt alternativ inte skulle gynna dem helt", förklarar Golchin. "Med denna operation kan jag ta bort patientens fett och skapa en naturlig kontur mot hakan och nacken."