Antioxidant Vs. Detox Tea

Antioxidanter fungerar som skrubbor inuti din kropp, ta bort "rost" och andra interna uppbyggnader som kommer i vägen för naturlig helande. Avgiftningsmedel fungerar mer som kraftfulla slangar, spola toxiner ur ditt system. Även om medicinsk vetenskap stöder rollen som antioxidant te i bekämpning av fetma, kolesterol och andra sjukdomar, genererar rollen och rådbarheten att dricka detoxteor kontroverser.

Dagens video

Alla naturliga teer avled från en växt

Fyra teformer som kommer från en enda växt - Camellia senensis - innehåller antioxidanter. Svart te, det vanligaste teet som konsumeras i västvärlden, innehåller minst av de fyra. Vitt te, taget från knopparna på växten, innehåller mest. Grönt te innehåller nästan lika många och oolongte faller mellan svart och grönt te i antioxidantinnehåll. De främsta antioxidanterna i te är katekiner, som innehåller metabolismstimulerande, fettförbränning och immunitetsbyggande egenskaper.

Fördelar med antioxidanter i te

Katechiner i te hjälper till viktminskning och är särskilt effektiva för att minska bukfett, studier visar. Att dricka sex koppar grönt te dagligen kan hjälpa dig att förlora ett pund i månaden, baserat på resultat från en klinisk studie ledd av Kevin Maki där män som kombinerat grönt te dricker med en kaloriereducerad diet förlorade 5 4 pund. om 12 veckor. Baserat på resultaten från kontrollgruppen i Maki's studie, publicerad i "Journal of Clinical Nutrition" 2009, cirka 2,5 kg. av viktminskningen kan tillskrivas grönt tekatechiner. Polyfenolantioxidanterna i oolong te främjar viktminskning genom att aktivera ett fettförbrännande enzym i din kropp, enligt Masatoshi Nakano, Japans Aichi Medical University.

Fördelar med Detox Te

Om du tar detox-te, kolla ingredienserna för att avgöra om örterna i dem är kompatibla med dina mål. Enligt University of Maryland Medical Center är det några av de fördelar du kan få från detoxteor som innehåller dessa örter: burdockrot, blodrengöring och diuretikum; maskrosrot, diuretikum och aptitstimulerande medel; lakrits, lindrar slem och rensar lever; enbär bär, diuretikum; gurkmeja, förbättrar leverfunktionen och lindrar artritvärk.Kryddans rykte kommer från århundraden av användning genom att läka professionella världen över, men får inte backas upp av vetenskapliga studier.

Överväganden

Antioxidant te är säkert för de flesta människor. De innehåller koffeinvitt te innehåller minst och svart te, de mest så gravida och ammande kvinnorna och personer med nervösa sjukdomar bör konsultera sina läkare innan de lägger te i sina dieter. De flesta örter i detox-te är säkra när de tas i små mängder, men det är viktigt att kontrollera etiketterna för te efter eget val för att bestämma säkerheten för några örter i teet. En typ av lakrits kan vara extremt giftig, och personer som är allergiska mot tusensköna och krysantemum kan ha liknande reaktioner på burdockrot.