Fördel av Detox Tea
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- Syfte
- Enligt Jackson Blatner följer de bästa avgiftningsplanerna ett mönster för att äta frukt, grönsaker och hela korn som är färska, råa och organiska, samtidigt som man eliminerar socker, koffein, fetter, raffinerade kolhydrater och andra giftiga ämnen. Hon rekommenderar också att man lägger till högfibrermat och dricker tillräckligt med vätska för att din kropp ska avlägsna sig naturligt. Att tillsätta en detoxte till en redan hälsosam diet kan gynna din kropp genom att öka vätskeintaget.
- Enligt Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, en specialist inom näring och anti-aging, består detoxteor av en kombination av örter som främjar god matsmältning genom att rensa kroppen och uppmuntra eliminering av avfall. Dr Lam rekommenderar att du börjar långsamt genom att steppa teet i bara två minuter, eftersom du kan uppleva mild kramper eller diarré i början. Du kan öka brantiden till fem minuter när ditt matsmältningssystem har justerat, säger Dr Lam. Han rekommenderar också att du ökar ditt vattenintag medan du dricker en detoxt te för att förhindra uttorkning.Du bör kontakta din primäravårdspersonal innan du dricker detoxte.
- Grönt te är en källa till antioxidanter. Enligt Dr. Lam kan antioxidanter fixa cellulär skada orsakad av fria radikaler, eller miljotoxiner, och minska risken för blodproppar. Mängden antioxidanter som finns i 1 kopp grönt te, som har varit brant i fem minuter, är i förhållande till den mängd som finns i en portion grönsaker.
Det finns ingen brist på avgiftningsmetoder som cirkulerar i hela den naturliga hälsovården. Några av dessa metoder är restriktiva och farliga för din hälsa. Uteslutande att dricka en detoxtea främjar inte god hälsa. Dawn Jackson Blatner, en registrerad dietist, säger i en Medill webbplatsartikel, "Demysitifying Detox Diet," variation och balans i din kost är nödvändigt för att undvika farliga hälsoproblem.
Dagens video
Syfte
Din lever spelar en viktig roll för att avgifta din kropp av skadliga ämnen. En dålig fungerande lever kommer inte att kunna hålla fast vid det konstanta intaget av miljöföroreningar som måste utvisas från din kropp, säger Dr Mehmet Oz, MD. Han tillägger att avgiftning är nödvändigt för att din lever ska fungera korrekt så att den inte blir igensatt. Resultaten av en överbelastad lever kan vara cirros, hjärndysfunktion, hormonella obalanser och ökad risk för cancer, säger Dr. Oz.
Enligt Jackson Blatner följer de bästa avgiftningsplanerna ett mönster för att äta frukt, grönsaker och hela korn som är färska, råa och organiska, samtidigt som man eliminerar socker, koffein, fetter, raffinerade kolhydrater och andra giftiga ämnen. Hon rekommenderar också att man lägger till högfibrermat och dricker tillräckligt med vätska för att din kropp ska avlägsna sig naturligt. Att tillsätta en detoxte till en redan hälsosam diet kan gynna din kropp genom att öka vätskeintaget.
Enligt Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, en specialist inom näring och anti-aging, består detoxteor av en kombination av örter som främjar god matsmältning genom att rensa kroppen och uppmuntra eliminering av avfall. Dr Lam rekommenderar att du börjar långsamt genom att steppa teet i bara två minuter, eftersom du kan uppleva mild kramper eller diarré i början. Du kan öka brantiden till fem minuter när ditt matsmältningssystem har justerat, säger Dr Lam. Han rekommenderar också att du ökar ditt vattenintag medan du dricker en detoxt te för att förhindra uttorkning.Du bör kontakta din primäravårdspersonal innan du dricker detoxte.
Grönt te
