De bästa rengöringsmedel för viktminskning

Vad man ska se efter

Leta efter en rengöring som har använts framgångsrikt och anses vara säker av läkare eller nutritionister. Master Cleanse diet som består av citronsaft, cayennepeppar och lönnsirap har hjälpt vissa att gå ner i vikt snabbt. Om du köper en rengöring online, leta efter användarrecensioner. Genom att läsa vad andra har att säga om en produkt, kan du bättre avgöra om rengöringen kommer att fungera för dig. Leta efter rengöringar som använder naturliga ingredienser. Om du följer en rengöring som du kan göra hemma, sparar du pengar.

Vanliga fallgropar

Se en läkare innan du börjar rengöra. När du gör en rengöring, kan du räkna med att vara låg i näringsämnen. Ta vitaminer under den här tiden, eftersom din kropp inte kommer att få de nödvändiga vitaminerna från mat. Cleanses används för omedelbar viktminskning, men viktminskning blir svårare att bibehålla lång sikt. Master Cleanse diet är en kost som saknar lämpliga näringsämnen. Om du har en läkare godkännande, och du börjar Master Cleanse dietten, bör du ta vitaminer för att komplettera de näringsämnen som din kost saknar. Crash dieter kan sakta ner din ämnesomsättning, orsaka hjärtklappning, uttorkning och leda till hjärtinfarkt om det görs för ofta, säger Dr. Isadore Rosenfeld, professor i klinisk medicin vid Weill Cornell Medical College.

Var man kan köpa

Många rensningar kan göras från ingredienser du kan köpa i en mataffär. Jessica Simpson och Giuliana Rancic har gjort te rensningar populära. Den 14-dagars Ultimate Tea Diet kan köpas online. Dr. Mark Ukra och Sharyn Kolberg har skapat en särskild dietplan som använder te för att öka ämnesomsättningen och undertrycka aptiten. I stället för att köpa den ultimata tedieten, kan du köpa en låda koffein-te från marknaden. Dieten ber användaren att dricka fyra koppar te om dagen med tre lätta måltider.

Kostnad

Du kan hitta riktningar till vissa dieter online, andra kräver att du köper en bok. Du kan hitta Ultimate Tea Diet online på Amazon. com. Kostnaden är relativt billig. Du kan spara genom att köpa använda dietböcker på nätet. Du kan också hitta boken på Barnes och Noble platser över hela landet. David Kirsch 5 Day Kit är dyrt, säljs för ungefär 170 dollar online från och med 2010.

Jämförelse Shopping

För att spara pengar på en rengöring måste du handla. Om din rengöring kommer i ett kit, försök hitta produkten på Amazon. com. Om du behöver köpa en bok, handla på Amazon, Ebay och köp en begagnad bok istället för en ny. Efter en rengöring som använder vanliga ingredienser kommer du också att spara pengar.

Tillbehör

Det är viktigt att vara hydratiserad när det finns en detoxdiet. Kroppen kan gå längre utan mat än det kan utan vatten.När du följer en rengöring får du inte de dagliga näringsämnen som kroppen behöver, ta kosttillskott eller vitaminer för att hålla kroppen frisk. Vitaminer kan köpas i mataffären, apoteket eller GNC.

Insider Tips

När du rensar kommer du att känna dig väldigt svag. Det blir svårt att fungera ordentligt. Du kommer att känna dig yr, hungrig och trött. Det är inte klokt att sköta tunga maskiner under en rengöring. Börja din rengöring på fredag ​​kväll så att du kan vila hemma över helgen. Att försöka arbeta under rensning är inte lätt, och ditt arbete kan lida.