De bästa OTC viktminskningstillskott

Som moderna liv blir allt snabbare, vänder folk sig till andra lösningar än kaloribegränsningar och övning för att gå ner i vikt. Brett sortiment av över-the-counter viktminskning hjälpmedel finns hos lokala livsmedelsbutiker, apotek och hälsokostaffärer. Människor som söker hjälp med viktminskning genom tillskott bör hitta produkter som bekräftas att inte orsaka negativa biverkningar.

Dagens video

CLA

Konjugerad linolsyra är en blandning som finns naturligt i kött och ostar. Enligt Mayo Clinic "verkar CLA minska kroppens kroppsfett och öka muskelmassan. "Ytterligare forskning behövs för att bestämma säkerheten för CLA och rekommenderade mängder, särskilt hos personer med existerande medicinska tillstånd. Det är lämpligt att tala med en läkare innan du börjar använda CLA.

Krompikolinat

Krompikolinat spelar en viktig roll i ett antal kroppens metaboliska aktiviteter. Mayo Clinic rapporterar, "Chromium-tillskott är sannolikt säkert, vilket är klinikens högsta klassificering för säkerheten vid överklagande tillsatsanvändning. "Krom hävdar att minska aptiten och höja ämnesomsättningen medan man hjälper till med magert vävnadstillväxt. Det finns emellertid inte tillräckligt med bevis för att backa dessa påståenden.

Grönt textrakt

Grönt teextrakt har en rik historia av allmänt bruk med fördelar som hjärthälsa och diuretika. University of Maryland Medical Center säger "Over-the-counter gröna te kosttillskott kan hjälpa viktminskning i måttligt överviktiga eller överviktiga individer. "Enligt UMMC," Kraftfulla antioxidanter som kallas katekiner är ansvariga för viktminskningseffekter. "Forskning finner också att koffein i grönt te kan möjligen spela en roll i viktminskning.

5-HTP

5-hydroxytryptofan eller 5-HTP härrör från aminosyran tryptofan, vilken omvandlas till en kemikalie som kallas serotonin. University of Maryland Medical Center säger, "Ökad serotoninivå i hjärnan kan minska socker och matbehov. "Eftersom 5-HTP inte finns i livsmedel behövs tillskott för att kontrollera hunger och hjälpa till med viktminskningskamp.

Varning

Det är absolut nödvändigt att prata med en medicinsk professionell innan du tar något viktminskningstillägg. Faktorer inklusive befintliga medicinska tillstånd och medicinsk historia kommer att beaktas för att säkerställa säkerheten. Meddela en läkare omedelbart om du får några biverkningar.