Kalorier räkna för munkar

Laddad med kalorier, fett och socker är munkar inte precis ljusa frukostkostnader. Om du tittar på dina kalorier men ändå inte kan skaka donutbehovet väljer du en mini-version; dessa har ungefär en femtedel kalorierna av fullstora munkar. Ännu bättre, hoppa över munkarna och välj havremjöl eller en äggvitt omelett med grönsaker.

Dagens video

Kaloriinnehåll

Donut med låg kaloriinnehåll är den geléfyllda sorten, som har 289 kalorier per 3. 5- vid 2. 5-tums oval. Det fungerar till 96 kalorier per uns. En vanlig munk utan frost- eller sockerbeläggning har cirka 297 kalorier per 4 tum rund eller 119 kalorier per ounce. Räkningen går upp härifrån: En choklad frostat munk har 303 kalorier, eller 128 kalorier per ounce, och några strö eller nötter kommer bara att lägga till kalorier.