Kalorier bränns i kallt väder

Det är lätt att falla in i fällan av dvala hemma under vintermånaderna eller kallt väder i allmänhet, men det kan orsaka att du packar på pund. I stället gör en pant att bli aktiv när det är kallt ute genom att utföra vinteraktiviteter som längdskidåkning eller bara braving elementen för en jogg runt ditt grannskap. Övning i kallt väder brinner kalorier i olika takt, beroende på vilken aktivitet du väljer, för att hålla dig i form.

Dagens video

Brännskador i snön

Vinterövningar och andra aktiviteter när det är kallt ute kan bränna hundratals kalorier per träning. En 155 pund person bränner cirka 563 kalorier i en timme snöskor eller längdskidåkning i en måttlig ansträngning och 422 kalorier i en timme utförsåkning i en måttlig ansträngning, enligt Wisconsin Department of Health and Family Services. Samma person brinner cirka 493 kalorier per timme skridskoåkning och 563 kalorier i en timme jogging vid 5 mph. Det amerikanska rådet om träning rapporterar att rysning kan bränna cirka 400 kalorier per timme i genomsnitt.