Kalorierna bränns i en TreadClimber Workout
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- En snabb bränning på kort tid
- Studien från Adelphi University rapporterar att användandet av TreadClimber ger en snabbare kaloriförbränning än liknande träningspass på en mängd andra träningsmaskiner. Under en 30-minuters träning bränner en 180-pounds person 260 kalorier som pedalerar en stationär cykel i medelhög tempo, 259 kalorier använder en trappsteg i medellång takt och 135 kalorier som går på en löpband på 3 mph.
Att ge åtminstone 150 minuter per vecka till aerob träning är ett enkelt sätt att potentiellt förbättra din hälsa. I denna form av aktivitet förstärker du ditt kardiovaskulära system och bränner kalorier (och därmed bränner kroppsfett). Trots att många typer av träningsutrustning bidrar till aerob träning, erbjuder Bowflex TreadClimber - delträning, delklättring - en utmanande träning som snabbt bränner kalorier. Rådfråga alltid en läkare innan du börjar detta eller någon ny träningspass.
Dagens video
En snabb bränning på kort tid
Data från en studie vid Adelphi University i New York visar att det med en TreadClimber är ett effektivt kaloribränningsövning. Uppgifterna noterar att en person som väger 180 pounds och använder TreadClimber i 30 minuter vid 3 mph brinner i genomsnitt 348 kalorier. Det är möjligt att öka den takt som träningen bränner kalorier genom att höja maskinens motståndskraft.
En snabbare bränna än andra maskiner
